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觀心閣
102天前 傾聽者 關(guān)注按照情緒ABC理論，A代表事件，B是對(duì)事件的看法和評(píng)價(jià)，C是情緒和行為后果。決定C的不是A，而是B。比如今天上班路上堵車，我選擇抱怨，心情就變得煩躁；若換個(gè)角度，把它當(dāng)作一段可以放松聽音樂的時(shí)光，心情就會(huì)平靜許多。
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邂逅《從心開始》，如遇心靈的啟明之星。心若被困，世界便狹小；心若自由，天地皆寬廣
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?? 腦腐化到底“腐”的是什么？ ?? 腐化的不是記憶力，是“構(gòu)建力” 你還能記住詞，但很難說出句子； 你知道很多觀點(diǎn)，但說不出自己的邏輯。 信息都在，但它們不再彼此連接， 你也就失去了讓信息變成知識(shí)的能力。 ?? 這不是信息不足，而是思維結(jié)構(gòu)斷裂。 ?? 腐化的是判斷力 大腦里裝了太多別人的聲音， 你開始變得不太確定自己該信哪個(gè)。 于是你傾向于看點(diǎn)贊、看熱搜、看哪句話更“像被贊同過”。 你失去的，不是“信息”，而是—— 對(duì)自己判斷過程的信任。
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結(jié)婚是為了幸福，不結(jié)婚也是，離婚也是。努力不是為了鶴立雞群，而是為了離開雞群。 阿德勒 （Adele ）
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每一種情緒都是心靈的獨(dú)特表達(dá)，如同四季更迭，無(wú)論寒冬的凜冽還是盛夏的熾熱，都是生命歷程的一部分，坦然接納，方能與內(nèi)心和解。
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- 孤獨(dú)并不是來自身邊無(wú)人。感到孤獨(dú)的真正原因是因?yàn)橐粋€(gè)人無(wú)法與他人交流對(duì)其最要緊的感受。
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按照情緒ABC理論，A代表事件，B是對(duì)事件的看法和評(píng)價(jià)，C是情緒和行為后果。決定C的不是A，而是B。比如今天上班路上堵車，我選擇抱怨，心情就變得煩躁；若換個(gè)角度，把它當(dāng)作一段可以放松聽音樂的時(shí)光，心情就會(huì)平靜許多。
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人生就像一場(chǎng)旅行，在乎的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景，和看風(fēng)景的心情
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曾經(jīng)以為死亡是很遙遠(yuǎn)的事，直到生命中重要的人離去，才明白離別如此突然。中元時(shí)節(jié)，思念如影隨形，愿逝者安息，生者珍惜當(dāng)下。
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人生不是馬拉松，是帶著GPS的叢林探險(xiǎn)。不要總被他人的節(jié)奏帶偏，勇敢探索屬于自己的道路吧。#人生感悟#
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- 健康的愛是：‘我需要你，但不綁架你’。——鮑爾比安全依戀理論