-
肖蕭老師
97天前 傾聽者 關注一段婚姻走向離婚，會經歷三個階段 ?1、針鋒相對期 這個階段，夫妻間的矛盾沖突最為激烈。比如，晚上吃什么，誰來洗碗這種小事，都能引發一晚上無休止的爭吵。丈夫想吃川菜，覺得麻辣過癮；妻子想吃清淡的粵菜，認為健康養生。倆人互不相讓，都想“我說了算”。尤其是新婚前三年，最容易陷入這種模式。如果不能妥善處理這些頻繁的爭吵，感情就會逐漸出現裂痕。 ?2、追逃拉扯期 吵得多了，肯定就有一個人覺得太累了。就像我們咨詢里遇到的一些常見的情況，倆人吵多了，男的覺得算了，后面不管妻子說什么，都敷衍：“行，就按你說的辦。”但這根本不會讓矛盾平息，反而讓妻子更加不滿。妻子覺得丈夫在冷暴力，心里的委屈和憤怒不斷累積，就想用各種方式讓丈夫重新參與溝通，但丈夫卻覺得“我都已經讓步了，你怎么還不依不饒？”，完了妻子更內耗，繼續在后邊追，你到底什么意思？你對我有什么不滿？然后丈夫逃避得更厲害，甚至干脆消失。這種模式一旦固定下來，往往會持續五年左右，這種拉扯就會繼續消耗彼此的感情。 ?3、冰封冷戰期 持續的追逃模式下，主動溝通的一方會越來越失望。當需求始終得不到回應，他們開始懷疑自己，自信心受挫。這時，有的人就會開始壓抑自己，干脆啥也不指望對方了；有的就開始婚內不滿婚外求。夫妻倆即便生活在同一屋檐下，也形同陌路，只剩下婚姻的空殼，離婚只是時間問題了。 ?我做了這么多咨詢案例，就發現很多夫妻其實是相愛的，但就是缺乏有效的、正確的溝通，倆人不知道怎么經營婚姻，所以問題越來越多，矛盾越來越大。 在這里，我也想建議各位有摩擦的夫妻，定期進行一次婚姻咨詢，就像每年定期體檢一樣，及時發現問題，化解矛盾，很多婚姻危機其實就是可以避免的。
0 0
-
??經常內耗自己的人 就是因為太有良心了 ?也就是說 越善良的人 越容易內耗 ?他們在生活中 都是挺好的人 待人和氣，不爭不搶 ?也正因為這樣的性格 遇到什么事 可能并不是自己的錯 卻總是自責 ?工作上 善良的人 總是干活最多的那個 可領功勞的時候 卻總是被人搶 ?在家里 善良的人忙里忙外 照顧一家老小吃喝 可但凡有個做的不好 就思來想去 自責好幾天 ?做人 是應該有良心 但不能善良過度 更別用良心來折磨自己 ?你要知道 我們的善良 是有底線的 守住自己的底線 先讓自己快樂起來 才能有精力對別人好！
-
這個世界往往更欣賞果斷、決絕、能扛事的人。 越是敏感、心軟、寬容，就越容易成為他人情緒的垃圾桶，被牽著鼻子走.！
-
你在別人口中的好與壞， 其實只與他們自己的利益有關。 你能提供幫助、情感支持或面子，你就是“好人”； 你讓他們利益受損、感到不安或沒價值，你就成了“壞人”。 這些評價反映的是他們的需求和立場，未必是你真實的樣子。 看清這一點，就不必太在意別人的說法。 關注事實，守住自己的原則，把精力留給真正重要的人和事。
-
很多人以為，婚姻問題是“你們倆溝通不好”“他出軌了”“她太強勢”。 但這些，都只是表象。 在我們看來，婚姻問題從來不是“誰錯了”， 而是一種結構性缺失——它是社會層面的“集體性無知”。 我們用一個比喻來解釋： 婚姻，就像一座漂在海面的冰山。 你看到的，是情緒失控、溝通崩潰、親密感缺失； 但你看不到的，是冰山下深埋的根源： ?? 沒人教過我們怎么建立信任 ?? 沒有方法去處理沖突 ?? 沒有能力修復受傷的關系 ?? 沒有系統支持去成長、去理解、去共建 這就是我們說“婚姻問題是一種社會病”的原因。
-
焦慮的根源：把自我價值，活成了“單一角色的附屬品”！
-
物質是婚姻的基礎，但情感共鳴、互相尊重、有效溝通才是婚姻長久的核心。 平時多關注伴侶的需求，學會傾聽和表達，才能化解矛盾、增進感情。
-
超過90%的夫妻都面臨不同程度的溝通障礙,這已嚴重影響著當代婚姻關系的幸福感。 面對這一挑戰,我們需要正視問題,采取積極措施增進互相理解,重建幸福美滿的婚姻生活。
-
??許多人慢慢明白，不懂人情世故，其實是不懂人性。 人情世故不是教你虛偽客套，而是幫你看清關系背后那些細膩的脈絡——什么時候該退，什么時候該進，如何說話讓人舒服，如何做事讓人信任。這些不是伎倆，而是與人相處的智慧。遺憾的是，很多人直到碰了壁、吃了虧，才意識到這一點。年輕時我們或許以為，只要有能力、肯努力就夠了；可年紀漸長，會發現能力固然重要，但缺乏人際的潤滑，再好的才華也可能被埋沒。 ??這并不是說我們要變得圓滑世故。真正的成熟，是知世故而不被世故綁架，在理解規則的同時，保持內心的真誠與溫度。 人情社會有它的運行邏輯，我們可以不迎合，卻應當看懂。
-
人生最大的安全感， 從來不是別人給的。 而是銀行卡里不斷上漲的數字， 和越來越強大的自己。 數字是成年人的童話， 攢錢是最好的修行。
-
很多時候，我們內耗的根本原因，就是把自己活反了。 把別人的評價當做自己的鏡子，把別人的需求放在自己之上，習慣討好、忍讓，都是把自己活反了。 你越是在別人面前卑微、討好，別人越會看不起你。世間萬物皆有其必須遵循的規則，人也一樣，千萬不要把自己活反了。 以自己為中心，專注做具體的事，才是治愈一切最好的良藥。