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天清
94天前 傾聽者 關注建立多遠社交支持系統，培養個人興趣愛好，增加獨處時的充實感，轉移注意力，你就不會因朋友離你遠近、是否及時回復信息以及是否與他人親近而煩惱。
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接納不完美的自己 我們總在追逐完美，卻忘了不完美才是常態。那些小缺點、小遺憾，那些偶爾的笨拙與脆弱，都是獨特的印記。接納不完美，不是妥協，而是與自己和解。唯有接納全部的自己，才能卸下枷鎖，活得舒展而從容。
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情緒沒有對錯 情緒從來不是洪水猛獸，而是內心的信使。憤怒藏著未被滿足的期待，焦慮源于對失控的擔憂，難過是內心柔軟的證明。不必壓抑負面情緒，允許自己感受、接納，再慢慢梳理。情緒本身無對錯，如何對待它，才決定了生活的溫度。
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看得出來你對奶奶深深的依賴和不舍，可以想見如果奶奶有一天離你而去你會怎樣傷心難過。 但是，老人終究是要離開我們的，就像我們也終究要自己成長獨立。 所以，如果我們愛奶奶，就在奶奶活著的時候，好好陪伴她，不讓她太操勞，好好學習，努力成長強大起來。這樣即便有一天奶奶走了，也會很放心，而我們也會自己走好人生路了。
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每個人都有自己的喜好，就像有人喜歡時裝有人喜歡車一樣，你喜歡高跟鞋和絲襪，這很正常。只要你的喜好不損害他人的權益，你完全可以滿足自己。允許做自己，好好愛自己，是終生浪漫的開始。
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可能是心理學上的“軀體化癥狀”，最好去醫院檢查一下，排除急性身體疾病。確屬心理問題的，可以找平臺老師傾訴或咨詢哦！
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找平臺上的老師聊聊，把心里的苦悶都說出來，會輕松些。沒有過不去的火焰山，我們一起想辦法，走出這片荒山野嶺，也許就是水草豐美的世界。
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健康的親子關系是相互尊重和包容，而不是單方一味順從付出。包容與尊重并存，所以包容也是有邊界的，不等于無底線的容忍和犧牲。
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劇烈的疼痛感有可能是心理學上的“軀體化癥狀”，即當我們心理壓力過大，情緒無法通過需要來表達是，身體會用劇烈的疼痛向你“吶喊”。但是否屬于“軀體化癥狀”，還需要通過去醫院檢查，排除急性身體疾病。
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當一段全心投入刻骨銘心的感情，以失敗而告終，最終還發現期間充滿了欺騙，你的無奈和失望可想而知，甚至有些動搖了你重拾婚姻的信心。你的感受我能看到。 老師想說的是，你的遭遇很多人都經歷過，也許是婚姻，也許是友情，也許是其他合作關系，都可能發生類似的事。但生活還要繼續，活著的目的是讓生活變得更好。所以，只有我們把所經歷的痛苦轉化為成長的經驗，從中汲取人生的智慧和養分，那段難熬日子里所有的苦才不會白吃。 祝賀你，已開啟新的戀愛婚姻旅程，祝你幸福哦！
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喝咖啡和睡前高強度運動，都可能影響睡眠。這種因為外因導致大腦興奮引起的失眠，還真沒什么好辦法。實在睡不著就享受不眠的樂趣吧，刷手機看電視，想干嘛干嘛，等困了再睡。 下次注意調整一下喝咖啡和運動的時間哦，最好距離睡覺時間至少六小時以上。