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適當(dāng)遠(yuǎn)離引發(fā)比較的環(huán)境。如果某些社交媒體讓你總是感到焦慮,不妨?xí)簳r(shí)離開(kāi);如果某些人總讓你覺(jué)得自己不夠好,適當(dāng)保持距離。保護(hù)自己的內(nèi)心平靜,這不是逃避,而是智慧。說(shuō)到底,幸福從來(lái)不是擁有最多的人得到的,而是最懂得珍惜的人獲得的。當(dāng)你停止盲目比較,調(diào)整不切實(shí)際的預(yù)期,開(kāi)始為自己而活時(shí),幸福自然會(huì)來(lái)敲門(mén)。記住:你的價(jià)值不需要通過(guò)比較來(lái)證明,你的幸福不需要依靠預(yù)期來(lái)實(shí)現(xiàn)。活好每一個(gè)當(dāng)下,比追求某個(gè)虛幻的未來(lái)重要得多。畢竟,人生不是一場(chǎng)競(jìng)賽,而是一段旅程,重要的不是跑得多快多遠(yuǎn),而是是否欣賞了沿途的風(fēng)景。
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你只管盛開(kāi),蝴蝶愛(ài)來(lái)不來(lái)!
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家不是爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)的戰(zhàn)場(chǎng),是卸下心防的港灣。你懂我的沉默,我疼你的疲憊,日子就在這相互體諒里,釀出了甜。
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你并非焦慮本身, 你只是那個(gè)擁有焦慮情緒的人, 覺(jué)察的意義就在于分清你與情緒的邊界, 當(dāng)你開(kāi)始觀察焦慮而非被它掌控, 就會(huì)發(fā)現(xiàn)它只是在提醒你, 哪里藏著你真正在乎的東西
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林徽因絕美情話:邂逅一個(gè)人,只需片刻,愛(ài)上一個(gè)人,往往會(huì)是一生。萍水相逢隨即轉(zhuǎn)身不是過(guò)錯(cuò),刻骨相愛(ài)天荒地老也并非完美。在注定的因緣際遇里,我們真的是別無(wú)他法。
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把心情照顧好,比什么都重要,人生最珍貴的從來(lái)都不是那些得不到和已失去的,恰恰是我們此刻所擁有的東西,煩惱不會(huì)因?yàn)槟愕慕箲]生氣而消失,到頭來(lái)只有你自己的身體為情緒買單,把心放寬,善待自己吧。總要在失去和得到中釋?xiě)眩谶@個(gè)世界上能夠給你最大的理解、支持和鞭策的人,正是你自己。不斷前行的路上,成為更好的自己。
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林徽因:每個(gè)人心中都有一道暗傷,這個(gè)傷口不輕易對(duì)人顯露,而自已也不敢輕易碰觸。
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真正的成長(zhǎng) 不是在順境里開(kāi)花, 而是在逆境里扎根。
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人到一定年齡,要懂得靜而不爭(zhēng),萬(wàn)般隨緣。來(lái)者珍惜,去者放手,如果無(wú)能為力,那就順其自然,如果心無(wú)所待,那就隨遇而安。
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焦慮VS抑郁
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好的結(jié)束方式,不是讓關(guān)系戛然而止,而是讓彼此在不消耗、不傷害的前提下,平穩(wěn)退出對(duì)方的人生。

