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暢談傾聽(tīng)
86天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注適當(dāng)遠(yuǎn)離引發(fā)比較的環(huán)境。如果某些社交媒體讓你總是感到焦慮，不妨?xí)簳r(shí)離開(kāi)；如果某些人總讓你覺(jué)得自己不夠好，適當(dāng)保持距離。保護(hù)自己的內(nèi)心平靜，這不是逃避，而是智慧。說(shuō)到底，幸福從來(lái)不是擁有最多的人得到的，而是最懂得珍惜的人獲得的。當(dāng)你停止盲目比較，調(diào)整不切實(shí)際的預(yù)期，開(kāi)始為自己而活時(shí)，幸福自然會(huì)來(lái)敲門(mén)。記住：你的價(jià)值不需要通過(guò)比較來(lái)證明，你的幸福不需要依靠預(yù)期來(lái)實(shí)現(xiàn)。活好每一個(gè)當(dāng)下，比追求某個(gè)虛幻的未來(lái)重要得多。畢竟，人生不是一場(chǎng)競(jìng)賽，而是一段旅程，重要的不是跑得多快多遠(yuǎn)，而是是否欣賞了沿途的風(fēng)景。
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你只管盛開(kāi)，蝴蝶愛(ài)來(lái)不來(lái)！
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家不是爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)的戰(zhàn)場(chǎng)，是卸下心防的港灣。你懂我的沉默，我疼你的疲憊，日子就在這相互體諒里，釀出了甜。
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你并非焦慮本身， 你只是那個(gè)擁有焦慮情緒的人， 覺(jué)察的意義就在于分清你與情緒的邊界， 當(dāng)你開(kāi)始觀察焦慮而非被它掌控， 就會(huì)發(fā)現(xiàn)它只是在提醒你， 哪里藏著你真正在乎的東西
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林徽因絕美情話：邂逅一個(gè)人，只需片刻，愛(ài)上一個(gè)人，往往會(huì)是一生。萍水相逢隨即轉(zhuǎn)身不是過(guò)錯(cuò)，刻骨相愛(ài)天荒地老也并非完美。在注定的因緣際遇里，我們真的是別無(wú)他法。
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把心情照顧好，比什么都重要，人生最珍貴的從來(lái)都不是那些得不到和已失去的，恰恰是我們此刻所擁有的東西，煩惱不會(huì)因?yàn)槟愕慕箲]生氣而消失，到頭來(lái)只有你自己的身體為情緒買單，把心放寬，善待自己吧。總要在失去和得到中釋?xiě)眩谶@個(gè)世界上能夠給你最大的理解、支持和鞭策的人，正是你自己。不斷前行的路上，成為更好的自己。
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林徽因：每個(gè)人心中都有一道暗傷，這個(gè)傷口不輕易對(duì)人顯露，而自已也不敢輕易碰觸。
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真正的成長(zhǎng) 不是在順境里開(kāi)花， 而是在逆境里扎根。
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人到一定年齡，要懂得靜而不爭(zhēng)，萬(wàn)般隨緣。來(lái)者珍惜，去者放手，如果無(wú)能為力，那就順其自然，如果心無(wú)所待，那就隨遇而安。
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焦慮VS抑郁
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好的結(jié)束方式，不是讓關(guān)系戛然而止，而是讓彼此在不消耗、不傷害的前提下，平穩(wěn)退出對(duì)方的人生。