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安歌私語
76天前 傾聽者 關注運用ABC合理情緒療法幫助解決婆媳關系。 ABC合理情緒療法：不是事件A直接導致情緒C，而是你對事件的信念B決定你的情緒反應——改變非理性信念，就能改變情緒與行為。
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傾聽.陪伴.療愈
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贈送:武林秘訣，洗腦咒語，需要者自取
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儒家文化的三綱君夫父綱幾千年的刻入，工業(yè)時代發(fā)展對標準化的要求等等，凡是知道原生家庭這個詞組的，無不覺得自己的成長都是千蒼百孔。 最典型的原生家庭之傷，??3種: 1.由于超強操控帶來的被吞沒創(chuàng)傷； 2.由于缺少關注和愛帶來的被忽略創(chuàng)傷； 3.由于過度懲罰和被貶低帶來更羞恥感創(chuàng)傷。
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很多人把成年之后的社交障礙、內(nèi)向、自卑、孤獨、情緒和性格問題，都歸咎于自己本身。 殊不知，這些問題或多或少都跟童年時期有著很大的關系：家庭環(huán)境，父母的恩愛程度、教育方式及對兒童情緒的關注度。
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問:如果心情不好，怎么辦？ 答:聚焦自己，把自己照顧好，吃好，睡好，適當運動，記得曬曬太陽，找一個自己獨享的快樂時光那怕是刷視頻。
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總有那么一些時刻，我們的世界，如同蒙了一層塵，任如何去看，怎也不清。
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關于核心信念的那些事，你是否也這么想，來吧，跟我聊聊...
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你敢追夢嗎？60歲開始學鋼琴？40歲談一場沒有結果的戀愛？30歲來一場說走就走的旅行？
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語言不能到達的地方，音樂可以。哪一首歌，會讓你心中升起暖陽，花兒開放呢...
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重在參與，體現(xiàn)在它身上，就是每次我接電話，它都會叫。一只鸚鵡，也需要被關注，??????