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暢談傾聽
73天前 傾聽者 關(guān)注荷花效應(yīng)也叫30天定律，是一個描述事物發(fā)展過程中積累與突破的現(xiàn)象：池塘里的荷花每天開放的數(shù)量都是前一天的兩倍，如果第30天開滿整個池塘，那么第29天才開滿半個池塘，即最后一天的增長量等于此前29天的總和 。 這一效應(yīng)給我們帶來了重要啟示：一是厚積薄發(fā)，成功需要長期的積累和沉淀，前期看似緩慢的進(jìn)展是后期爆發(fā)的基礎(chǔ)；二是臨界點(diǎn)突破，在接近目標(biāo)時，往往需要付出更多努力才能突破臨界點(diǎn)，迎來質(zhì)變；三是堅持的重要性，很多人因看不到立竿見影的效果，在接近成功的關(guān)鍵時刻放棄，從而與成功失之交臂。
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你只管盛開，蝴蝶愛來不來！
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家不是爭對錯的戰(zhàn)場，是卸下心防的港灣。你懂我的沉默，我疼你的疲憊，日子就在這相互體諒里，釀出了甜。
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你并非焦慮本身， 你只是那個擁有焦慮情緒的人， 覺察的意義就在于分清你與情緒的邊界， 當(dāng)你開始觀察焦慮而非被它掌控， 就會發(fā)現(xiàn)它只是在提醒你， 哪里藏著你真正在乎的東西
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林徽因絕美情話：邂逅一個人，只需片刻，愛上一個人，往往會是一生。萍水相逢隨即轉(zhuǎn)身不是過錯，刻骨相愛天荒地老也并非完美。在注定的因緣際遇里，我們真的是別無他法。
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把心情照顧好，比什么都重要，人生最珍貴的從來都不是那些得不到和已失去的，恰恰是我們此刻所擁有的東西，煩惱不會因為你的焦慮生氣而消失，到頭來只有你自己的身體為情緒買單，把心放寬，善待自己吧?？傄谑ズ偷玫街嗅寫眩谶@個世界上能夠給你最大的理解、支持和鞭策的人，正是你自己。不斷前行的路上，成為更好的自己。
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林徽因：每個人心中都有一道暗傷，這個傷口不輕易對人顯露，而自已也不敢輕易碰觸。
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真正的成長 不是在順境里開花， 而是在逆境里扎根。
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人到一定年齡，要懂得靜而不爭，萬般隨緣。來者珍惜，去者放手，如果無能為力，那就順其自然，如果心無所待，那就隨遇而安。
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焦慮VS抑郁
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好的結(jié)束方式，不是讓關(guān)系戛然而止，而是讓彼此在不消耗、不傷害的前提下，平穩(wěn)退出對方的人生。