-
維為心理
70天前 傾聽者 關注??今天跑了一個小環線 四周環山 一年四季 附近的山一座座去探索
0 1
-
（3）你以為的情緒穩定 VS真正的情緒穩定 你是不是以為，情緒穩定就是，即使天塌下來，你也可以 面不改色，抗壓能力超強的 你告訴自己，情緒不能崩潰，你總能成為，那個最理智的人 其實不是這樣的，真正的情緒穩定， 意味著 在情緒壓力太大的時候，你可以崩潰，哭泣，傾訴，或者其他方式 同時，能支持你自己，從這種狀態里走出來 如果超出了你的能力范圍，就需要找專業的支持呢 ?
-
（2）你以為的情緒穩定 VS真正的情緒穩定 你是不是以為，情緒穩定就是，能在任何時候都完美地，控制住你的情緒，好像 對啥事兒，都不在意，非常佛系，云淡風輕 即使別人對你粗暴，或者不公平，你也能溫柔而堅定地面對 其實不是這樣的，真正的情緒穩定，意味著 你能區分，那是別人對你的攻擊，只是對方的想法和評判，并不是你 你可能也會產生情緒，只是，你懂得如何和自己相處，而不是 隔離你自己，屏蔽你的感受 你的情緒，不需要完美地穩定，像一條直線，你需要的是跳動的心電圖，那才是鮮活的生命啊 ?
-
（1）你以為的情緒穩定 VS真正的情緒穩定 你是不是以為，情緒穩定就是，只有正面的情緒，很少或者沒有負面情緒 你是不是也希望，每天只有好心情，應該積極樂觀，負面的情緒就是不好的，需要盡快消滅掉 你是不是以為，情緒穩定就是，要控制住情緒，維持表面的平靜，能忍則忍…. 其實不是這樣的，真正的情緒穩定 不是人前穩定，人后發瘋，也不是沒有負面情緒，恰好相反 情緒穩定，意味著，你全然地接納你的情緒，你會有情緒波動，也敢于表達情緒 重要的是，你的情緒持續時間更短，你相對平衡 親愛的，你是真的情緒穩定，還是假裝情緒穩定呢 ?
-
你是不是也有這樣的疑惑呢 今兒有朋友問我，心理咨詢師每天都是，面對別人的負面情緒， 會不會 對自己不好啊，老接受負能量 其實，不是這樣的，咨詢師不是情緒垃圾桶，不是去吸收負能量，而是 像情緒擺渡人，在安全放松的環境下，支持來訪釋放情緒，讓情緒流淌 這是一件，非常專業的事兒，咨詢師用專業的技術，保駕護航，陪伴來訪，穿越內心的風雨 這不是單向的消耗，而是一場雙向奔赴，和互相成就呢
-
當孩子出現軀體化癥狀，要咋辦？ 接著?上條圈兒，和你繼續聊哈，咱們父母都希望孩子好好的 但無意間，卻又讓孩子，承接了來自父母、來自家庭的情緒 ? ?孩子出現了軀體化癥狀，特別是孩子開始厭學，休學，躺平，抑郁 ? ?父母是不是會更焦慮呢，有的甚至，一家三代都跟著，著急上火 在這種緊張焦慮的情緒下，整個家庭，像是在熱鍋上的螞蟻 那在這種情況下，孩子怎么會好起來嗎？答案不言而喻 只會越來越糟糕 所以，咱最重要的，最先要做的是，父母先停止自己的焦慮 這并非是說，父母要全盤接受孩子的狀態，不管不問，而是 先把注意力收回到自己身上 當父母的，尤其是媽媽（因為媽媽是最關心孩子的人）先把 自己的狀態調好了 那個產生焦慮的能量場弱化了，才能給孩子讓出復原的空間 同時，輔導孩子從家庭的情緒漩渦中，剝離出來，賦予激發 孩子向好的，向前走的動力 這就是咱家庭賦能，支持孩子，支持媽媽，支持媽媽支持孩子
-
孩子的情緒，是從哪兒里來的呢？ . 前面咱們聊了，軀體化的癥狀，那導致軀體化的情緒，到底 . 來自于哪里，你可能想不到 . 最初孩子們的世界是純粹的，他們的喜怒哀樂，壓力、緊張、焦慮 . 都是哪里來的呢？ . 來自父母、家庭、學校、社會環境，其中，父母和家庭環境 . 對孩子的影響最大，因為，孩子都對父母，有一份原始的愛和忠誠 . 孩子們看似無憂無慮的，其實，無時無刻都沉浸、浸潤在 . 父母和家庭的情緒氛圍中 . 更別說，有時候父母，還會對孩子發泄情緒，讓孩子來承擔你的情緒 . 或是，父母用期待和“為你好”的方式，控制孩子的各種選擇，給孩子 . 帶來各種壓力和壓抑 . 這些都會成為，壓垮孩子的，一根根稻草，但是，這并不是說 . 當父母的做錯了啥，咱當父母的，哪個不希望自家孩子好呢 . 那么，當孩子出現軀體化癥狀了，咱當家長的，到底該咋做呢？
-
一說去學校就難受，背后原因是？ ? 經常?聽到媽媽們吐槽，孩子一說學習就喊累，喊頭疼，一去學校就難受，?或者 沒有原因的胃疼、胃脹、食欲下降，莫名心慌、手抖、胸悶氣短 ? 帶孩子去過醫院了，卻查不出什么問題 ? ?這時候，千萬不要覺得，咱家孩子是在裝病，是矯情，是被慣壞了 一定要留意 ? ?孩子有可能是情緒過載，導致的軀體化癥狀，這是孩子在用身體 向媽媽發出求救信號 還有些媽媽說，現在的孩子，有吃有喝有穿的，咋會有 這么多情緒？還無法承受了？ 咱們下條圈，接著聊聊這個話題哈
-
你外在煩惱的本質，其實是…… 你發現沒，你的很多煩惱，都和人有關，和關系有關，其實 本質上都是你和自己的關系 如果，你認為自己，是自卑的糟糕的，是傲慢的憤怒的，是焦慮的壓抑的 你就會把這些，投射給世界 你會想辦法得到這些反饋，證明你確實是自卑的糟糕的，焦慮的壓抑的 繼續投射繼續證明惡性循環 所以，你會發現，不管是什么理論什么流派，都在反復提一個根本的東西 那就是，你只有面對自己，處理好自己的議題，你的世界，才會好起來
-
做一棵完整的小草也很好 ?做一條蜿蜒流淌不息的小溪滋養一方也很好 ? ?以前總盯著高高在上的目標 跳著夠得很辛苦挫敗也會自我懷疑 忽略了眼前失去了當下 ? ?當回歸當下最平實的事情 在每一件小事上去努力 體驗了更多成功的喜悅 很落地很踏實 深深地扎根 ? ?目標，不是用來追逐的，做平實之事，享受每個當下 自然呈現顯化的結果 世界和我愛著你 ? ?早安 ?[愛心]
-
（2）為啥不建議你，把孩子照顧的太好？ 當你盡力照顧孩子的時候，你是不是也期待，孩子要把學習搞好，因為 你覺得，其他事兒你都替他干了，不要求別的，只要學習好就行 如果孩子沒做到，你會不會感到生氣、失望，忍不住批評孩子 其實，這時候你要求學習，你和孩子都會感覺到，很有壓力 你想想，孩子是在期待、壓力的狀態下，學習效果好 ，還是在 輕松、有趣的狀態下，學習效果好呢 我猜你心里，已經有了答案