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芳菲聽(tīng)心訴
70天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注昨晚的被子還嫌厚，今早裹著它刷手機(jī)，看見(jiàn)朋友圈都在喊“凍傻了”，才懂這降溫是全國(guó)統(tǒng)一發(fā)放的“驚喜”。
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積極情緒就像“助推器”，能讓人在工作中更專注高效，生活里也更有活力，輕松實(shí)現(xiàn)事半功倍。 我可以幫你梳理幾個(gè)快速調(diào)動(dòng)積極情緒的小方法，比如結(jié)合你的日常工作場(chǎng)景設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單的心態(tài)調(diào)整技巧，需要試試嗎？
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昨晚的被子還嫌厚，今早裹著它刷手機(jī)，看見(jiàn)朋友圈都在喊“凍傻了”，才懂這降溫是全國(guó)統(tǒng)一發(fā)放的“驚喜”。
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茫茫人海，事事憂心。當(dāng)努力了，爭(zhēng)取了，也就放下了，放過(guò)了。不必為沒(méi)有結(jié)果而煩惱，往往只是問(wèn)心無(wú)愧！
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健康這兩個(gè)字， 聽(tīng)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻不易。 每天按時(shí)吃飯、 早睡早起、少生氣多笑笑， 這些平凡的事堅(jiān)持下來(lái)， 就是在默默為自己積福。 不要羨慕別人的光鮮， 活出自己的平凡小幸運(yùn)。
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別怕，內(nèi)心的創(chuàng)傷只是暫時(shí)的，愛(ài)與溫暖會(huì)將它慢慢撫平。交給時(shí)間，你值得擁有更好的！
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“拖延不是懶，是恐懼穿了休閑裝”，深以為然。當(dāng)面對(duì)復(fù)雜棘手或至關(guān)重要的任務(wù)，因怕失敗被否定、怕做不到完美、怕挑戰(zhàn)未知，這些恐懼驅(qū)使大腦開(kāi)啟防御機(jī)制。于是，拖延登場(chǎng)，用看似悠閑的方式，比如刷手機(jī)、追劇，從而暫時(shí)躲開(kāi)恐懼，實(shí)則內(nèi)心焦慮。
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陪娃時(shí)光里的小確幸： 放下手機(jī)蹲下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的世界藏著無(wú)數(shù)驚喜。他們的笑聲是治愈良藥，每一次互動(dòng)都是情感儲(chǔ)蓄，用耐心換成長(zhǎng)，用陪伴筑安全感，這才是最暖的親子修行?