-
乾元心理
67天前 傾聽者 關(guān)注“定型化效應(yīng)”，也叫“刻板印象”。定型化效應(yīng)是指個(gè)人受社會影響而對某些人或某些事持穩(wěn)定不變的看法。
0 0
-
每個(gè)人都有缺陷，相應(yīng)地，每段人生也都有缺憾。
-
你需要嘗試識別自己對理想自我的要求是不是與他人的期待有關(guān)，是不是其實(shí)你真正想要的是他人的愛和肯定，卻誤把目標(biāo)定為滿足他們對完美的期待。
-
人追求愛和肯定的動力超出我們的想象。
-
有些父母期望自己的孩子是完美的，這種期望一旦沒有達(dá)成，父母就會感到失望。
-
因?yàn)橛X得自己有缺陷而感到焦慮的人們，其實(shí)是錯(cuò)把“理想自我”當(dāng)成了“應(yīng)該自我”
-
做不到自己應(yīng)該且可以做到的事情，人們會感到焦慮。
-
想象有多陰暗，就代表我們的情緒有多激烈。
-
當(dāng)我們產(chǎn)生這種陰暗的想象時(shí)，其實(shí)是在排解自己的情緒。
-
每個(gè)人的缺陷都是自己的弱點(diǎn)，你可能經(jīng)歷過別人對你弱點(diǎn)的攻擊。
-
找到你最有可能建立自主感和勝任感的行動計(jì)劃，然后堅(jiān)持實(shí)行。