-
安昕聽語
65天前 傾聽者 關(guān)注最打動人心的，不一定要是驚天動地的大事，而是那些細(xì)水長流的回應(yīng)：你說過的話有人記得，你擔(dān)心的事有人提前想到。愛不只存在于浪漫的言語里，更藏在這些被認(rèn)真落實的細(xì)節(jié)中。
0 1
-
如果你自己不是一個內(nèi)心平靜、能制造快樂的人，你吸引來的，大概率也是同頻的“匱乏者”。兩個匱乏的人在一起，只會互相索取，最終把關(guān)系變成一場精疲力竭的內(nèi)耗。
-
作為一名心理咨詢師，我想，來訪者應(yīng)該自由地說任何話或提任何問題。來訪可以問問自己是否有這樣的想法，然后讓咨詢師決定他們是否會回答這個問題，盡量不要篩選或?qū)彶樽约旱南敕ā?/div>加繆曾說：對未來的真正慷慨，是把一切獻(xiàn)給現(xiàn)在。的確，在這個充滿不確定性和荒謬感的世界里，你沒有那么多宏大的使命。你唯一的任務(wù)，就是快樂地活著。這不僅是一種生活方式，更是一種最高級的反抗。如何在這個不確定的世界里，保持內(nèi)心的秩序？或許這是我們每一個人需要窮盡一生修行的課題。人只有一種關(guān)系，就是早年和爸爸媽媽的關(guān)系。在成年之后跟其他所有人的關(guān)系，都只不過是早年跟爸爸媽媽關(guān)系的翻版而已。隱藏在“為你好”下的創(chuàng)傷，你更難以辨認(rèn)，卻使你的痛苦更隱匿、更漫長、更復(fù)雜。PTSD 不是“抗壓差”，不是“想太多”，更不是“玻璃心”。PTSD 是一種長期處在高壓、生存威脅、精神耗竭之下，身體不得不啟動的保護(hù)機(jī)制。它不是軟弱，而是代價。不是失敗，而是后果。不是你的錯，而是你的系統(tǒng)在求救。所有舒服的關(guān)系，都源于對彼此沒有期待。為什么藝術(shù)很美，因為毫無用處，生活之所以丑態(tài)百出，因為全是企圖和用意。你在別人口中的好與壞，其實只和他們自己的利益有關(guān)系，你符合他們的利益，他們就會夸你，抬舉你，不符合他們的利益，他們就會批評，打壓甚至抵毀你。他人的評價，只不過是他認(rèn)知的投影。日常生活中，我們學(xué)會建立個人邊界是非常重要的。越是有明確的邊界，越能保護(hù)自己不受傷害。在心理學(xué)上，一個人的邊界感越強(qiáng)，心理就越健康；他或她就能向別人表示自己能接受什么、不能接受什么。