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圓圓解憂館
64天前 傾聽者 關注怎么把自己變得順利?? 我一直在想，有沒有什么心理學知識是真的可以讓我們的人生變順利的，然后我就約了我身邊那些我覺得活得很順，很招人喜歡，總是有很好的機會追著他跑的朋友見面，我想看一看他們身上有沒有什么共同點。然后今天我覺得我終于想到了，就是這些人，他不一定有多聰明，多漂亮，但他們身上一定有一種流動感，這個流動感怎么理解？就是你可以想一想自己狀態不好的時候，你回想一下那種狀態，是不是感覺自己好像被凍住了，被卡住了，從身體到思維都像一個生銹的齒輪，轉不動，很麻木，只能夠按照慣性去做事兒，那與這種被凍住的狀態相反的就是流動感。但心理學上我們會把它叫做心理靈活性，它指的不是你有多堅強、多硬和多牛，不是你要遇神殺神，遇佛殺佛，干翻這個世界，而是你和這個世界相處的方式，你和這個世界上的阻礙、困難相處的方式，可以是像水一樣的，非常靈活的，遇到石頭的時候繞過去，而不是一定要擊碎它，遇到水藻的時候，讓它穿過你，而不是一定要和它糾纏，用最近很火的一句話來說就是，如果我們。的目標是穿過沼澤地，那我們就不用殺死沼澤里的每一條鱷魚，這就是流動感，我覺得它是一種像水一樣的智慧，它和很卡很硬成一個完全相反的狀態。我想從三個經典的心理學層面來解釋一下這個流動感。第一個層面就是認知，當你的認知很硬的時候，你就會認為這個事情他必須怎么怎么樣。比如我有一個朋友最近在考研，他認為考不上我的人生就完蛋了，就沒有未來了，所以我必須要考上，所以他每天就都很焦慮和自責，因為這些情緒他也沒有辦法專心備考。那甚至流動就是你知道這件事情他是有很多解法和路徑的，以及即使沒有做成，你的人生也仍然有非常多的可能性。比如在我問他為什么要考研的時候，他說因為他想換一個工作。我說你知道讀研其實是要兩到三年的時間的，再加上備考的半年這個時間，如果你就是用它來換一份工作會怎么樣呢？他覺得從這個角度來看，好像直接換工作也可以，所以你看我們通往目的的路徑真的是很多的。第二個層面是情緒，當你的情緒很硬的時候，你會覺得我不要悲傷，我不要脆弱，我必須要積極向上。稍微喪一點兒，你就批判自己，你就問自己，為什么我不能像別人一樣快樂灑脫呢？情緒的流動就是你允許自己有各種各樣的情緒，你享受有快樂和平靜的時光，但是你也會焦慮，也會失落，也會悲傷，并且你能夠看到這些情緒背后的東西，比如焦慮，很多人覺得焦慮就是煩躁和不舒服，但是你有沒有想過，焦慮是因為你
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