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木糖醇
61天前 傾聽者 關注你是人間四月天，美麗而又恰到好處
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前路浩浩蕩蕩，萬事盡可期待，若結局非你所愿，那就在塵埃落定前奮力一搏！
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孩子教育真的講究方法
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羨慕了嗎
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沒有勇氣的時候也要主動出擊， 哪怕只是作為一次探索。 別怕， 向前走， 什么都不要想， 做就對了！
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愛自己 每個人的人生中，主角只有一位——你自己。比起從[愛心]【愛自己】[愛心] 每個人的人生中，主角只有一位——你自己。比起從別人身上索取“好”、對別人好，「對自己好」才是我們最應該學會的。 ①不要總對自己指指點點，覺得這里做不好，那里不盡人意。每個人都有缺點，愛自己不僅要欣賞自己的優點，也要接納自己的不足，并在此基礎上去改進。 ②對自己的認知穩定，不太受外界影響。情緒成熟來源于自我認知的穩定。因為了解自己的價值、優勢、個性，所以不會因為他人隨便一句評價就發生情緒震蕩。 ③了解并尊重自己真實的感受和情緒。首先能發現自己的種種情緒，不論是好的還是壞的，而且在負面情緒出現時，不會要求自己假裝大度或虛偽敷衍，能誠實、認真地對待自己的心情，在合適的情況下還會勇敢表達出來。 ④關注生活、身體。別在飲食起居方面馬虎，也不要因為忙于工作把鍛煉擱置一旁。有了健康身體，才有其他可能。 ⑤降低幸福門檻。力所不及時會充滿焦慮和不甘，試著降低幸福門檻，將清晨的鳥鳴、傍晚的朝陽、同事的善意等，都視為幸福的體現。 愛自己是我們應該為自己一直做的一件事[玫瑰]別人身上索取“好”、對別人好，「對自己好」才是我們最應該學會的。 ①不要總對自己指指點點，覺得這里做不好，那里不盡人意。每個人都有缺點，愛自己不僅要欣賞自己的優點，也要接納自己的不足，并在此基礎上去改進。 ②對自己的認知穩定，不太受外界影響。情緒成熟來源于自我認知的穩定。因為了解自己的價值、優勢、個性，所以不會因為他人隨便一句評價就發生情緒震蕩。 ③了解并尊重自己真實的感受和情緒。首先能發現自己的種種情緒，不論是好的還是壞的，而且在負面情緒出現時，不會要求自己假裝大度或虛偽敷衍，能誠實、認真地對待自己的心情，在合適的情況下還會勇敢表達出來。 ④關注生活、身體。別在飲食起居方面馬虎，也不要因為忙于工作把鍛煉擱置一旁。有了健康身體，才有其他可能。 ⑤降低幸福門檻。力所不及時會充滿焦慮和不甘，試著降低幸福門檻，將清晨的鳥鳴、傍晚的朝陽、同事的善意等，都視為幸福的體現。 愛自己是我們應該為自己一直做的一件事[玫瑰]
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為王
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我大概是瘋了 我竟然想在這個滿是欲望的世界里 找一個靈魂契合的人 后來才明白 原來每個人終其一生 都在找那個與自己靈魂相近的人 可最終才發現 靈魂本就孤獨 落花流水不同行 此后歲月不相遇
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就這樣
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完善自己心智模式 1.不知不覺2關注自己行為 開始思考 3.接納自己不完美和平凡 4.自我覺察 自律 5極致專注 6生命力和創造力 增強慈悲 7找到自己使命為之奮斗
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心脈受損