-
王倩倩
59天前 咨詢師 關注當今有些父母只關注孩子的物質需求或成績，卻很少和孩子聊 “感受”。比如孩子說 “今天和同學吵架了，不開心”，父母可能說“就這么點小事，有什么大不了的，趕緊去寫作業(yè)”。 如果孩子的情緒長期得不到回應，慢慢就會失去了識別和表達情緒的能力。 還有些家庭里，父母會刻意忽視或否定孩子的情緒。比如孩子摔倒了哭，父母說 “不許哭，這點小事有什么好哭的”；孩子說 “我怕黑”，父母說 “這有什么好怕的，你就是膽小鬼”。 長期被否定情緒，孩子會慢慢覺得：“我的情緒是不對的，是不被接受的”，于是開始壓抑情緒，久而久之，連自己都分不清情緒是什么了。 心理學中有個概念叫 “情緒社會化”，意思是，我們對情緒的認知和表達，大多是在童年時期從父母或照顧者身上學來的。 過去，我們中國人傳統養(yǎng)育在情緒表達方面都是忽視的，因此，現在的父母學習如何表達情緒，對孩子來說很重要。經過后天學習和刻意練習，述情障礙也可以明顯改善。 能感受到情緒，是一種能力；而愿意去學習表達情緒，更是一種勇氣。慢慢來，你會發(fā)現，原來敞開的內心世界，也可以很溫暖、很豐盈。
0 0
-
最重要的事：哄自己快樂
-
希望你有過硬的本事，有喜歡的工作，有可以逃避壞情緒的愛好，有充足的睡眠，有獨處的快樂，最后才是有好多人喜歡你。
-
父母與子女之間最好的狀態(tài)是：親密但仍保有界限，孝順但不事事盲從。
-
每個人都是活在自己的主觀世界里 盡量不要挑錯 盡量不要指責 盡量不要未經允許就對人指指點點 盡量不要未經請求就想救人于水火
-
人一旦自貴，福雖未至，禍已遠離 自貴，不是刻意抬高自己，而是自覺矜貴，是你起心動念，覺得自己是個有血有肉有感知的人。是自覺地想要對自己好一點，自覺地去屏蔽掉，那些讓你不舒服的人和事。因為你的時間很貴，情緒很貴，與其捧別人，不如愛自己。 所有關系，都是自我關系的投射。你把自己當傭人，別人就覺得你本該如此、應該如此，就會招小人，被欺負，被怠慢。你自覺矜貴，覺得自己值，覺得自己配，就會無形中生出保護力的磁場，讓人忌憚，福雖未至，禍已遠離。 “我不允許別人傷害我”，這樣的念頭本身就是一種保護罩，能屏蔽掉那些惡意的、帶刺的東西。人一旦自貴，就會生出一種疏離感，遇善，平靜淡然，遇惡，該翻臉翻臉。記住，自覺矜貴本身，就是最好的祛害納福。
-
不要因為原生家庭不如別人就任由自己糟糕下去，也不要因為比不過別人就覺得自己糟糕。別人從山腳爬到山頂很厲害，你從深淵爬到地面也很厲害。
-
不是“走一步算一步，實在不行死半路”，而是“走一步就走好一步，多走幾步就有出路”。所以永遠不要提前焦慮，生活就是見招拆招。
-
壞事還沒發(fā)生，你就提前焦慮，就等于壞事發(fā)生了兩次。 糟心的事已經塵埃落定，你總是耿耿于懷，就等于糟糕了三四回。
-
不要在相愛時找不愛的證據 不要在不愛時找還愛著的痕跡 不要在還喜歡的時候去想象“萬一不喜歡了怎么辦” 不要在不喜歡的時候去懷疑“曾經的喜歡是不是裝的”
-
一個不被任何人拿捏的方法：跳針 跳針，就是不管對方說什么，都跳過自證的環(huán)節(jié)，重復自己的核心立場。不陷入對方的邏輯，不被對方的觀點左右，終止那些自己不想參與的關系和事情。幫不了就幫不了，不喜歡就不喜歡，無需自證，只堅持初衷。 不要吵架，不要不甘心，不要被帶偏，對方喳喳喳時，要沉默，對方啊啊啊時，要平和，不管對方“動之以情”，還是“曉之以理”，都要坦坦蕩蕩、直直白白、愉愉悅悅地表示：我自己的事，只有我自己說了算。 人最硬的底氣，是真實。允許自己搞砸，允許自己得罪人，允許自己無能為力，所謂不被拿捏，本質上，就是敢于堅持做自己，橫一點，淡一點，亮出明牌，至于結果，全盤接受。人啊，跳過那些彎彎繞繞，才能真正迎來大道至簡。