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木糖醇
56天前 傾聽者 關(guān)注沉重的情緒如同烏云般壓得我喘不過(guò)氣來(lái)，心中的陰霾久久不散。
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前路浩浩蕩蕩，萬(wàn)事盡可期待，若結(jié)局非你所愿，那就在塵埃落定前奮力一搏！
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孩子教育真的講究方法
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羨慕了嗎
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沒(méi)有勇氣的時(shí)候也要主動(dòng)出擊， 哪怕只是作為一次探索。 別怕， 向前走， 什么都不要想， 做就對(duì)了！
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愛(ài)自己 每個(gè)人的人生中，主角只有一位——你自己。比起從[愛(ài)心]【愛(ài)自己】[愛(ài)心] 每個(gè)人的人生中，主角只有一位——你自己。比起從別人身上索取“好”、對(duì)別人好，「對(duì)自己好」才是我們最應(yīng)該學(xué)會(huì)的。 ①不要總對(duì)自己指指點(diǎn)點(diǎn)，覺(jué)得這里做不好，那里不盡人意。每個(gè)人都有缺點(diǎn)，愛(ài)自己不僅要欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，也要接納自己的不足，并在此基礎(chǔ)上去改進(jìn)。 ②對(duì)自己的認(rèn)知穩(wěn)定，不太受外界影響。情緒成熟來(lái)源于自我認(rèn)知的穩(wěn)定。因?yàn)榱私庾约旱膬r(jià)值、優(yōu)勢(shì)、個(gè)性，所以不會(huì)因?yàn)樗穗S便一句評(píng)價(jià)就發(fā)生情緒震蕩。 ③了解并尊重自己真實(shí)的感受和情緒。首先能發(fā)現(xiàn)自己的種種情緒，不論是好的還是壞的，而且在負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，不會(huì)要求自己假裝大度或虛偽敷衍，能誠(chéng)實(shí)、認(rèn)真地對(duì)待自己的心情，在合適的情況下還會(huì)勇敢表達(dá)出來(lái)。 ④關(guān)注生活、身體。別在飲食起居方面馬虎，也不要因?yàn)槊τ诠ぷ靼彦憻挃R置一旁。有了健康身體，才有其他可能。 ⑤降低幸福門檻。力所不及時(shí)會(huì)充滿焦慮和不甘，試著降低幸福門檻，將清晨的鳥鳴、傍晚的朝陽(yáng)、同事的善意等，都視為幸福的體現(xiàn)。 愛(ài)自己是我們應(yīng)該為自己一直做的一件事[玫瑰]別人身上索取“好”、對(duì)別人好，「對(duì)自己好」才是我們最應(yīng)該學(xué)會(huì)的。 ①不要總對(duì)自己指指點(diǎn)點(diǎn)，覺(jué)得這里做不好，那里不盡人意。每個(gè)人都有缺點(diǎn)，愛(ài)自己不僅要欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，也要接納自己的不足，并在此基礎(chǔ)上去改進(jìn)。 ②對(duì)自己的認(rèn)知穩(wěn)定，不太受外界影響。情緒成熟來(lái)源于自我認(rèn)知的穩(wěn)定。因?yàn)榱私庾约旱膬r(jià)值、優(yōu)勢(shì)、個(gè)性，所以不會(huì)因?yàn)樗穗S便一句評(píng)價(jià)就發(fā)生情緒震蕩。 ③了解并尊重自己真實(shí)的感受和情緒。首先能發(fā)現(xiàn)自己的種種情緒，不論是好的還是壞的，而且在負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，不會(huì)要求自己假裝大度或虛偽敷衍，能誠(chéng)實(shí)、認(rèn)真地對(duì)待自己的心情，在合適的情況下還會(huì)勇敢表達(dá)出來(lái)。 ④關(guān)注生活、身體。別在飲食起居方面馬虎，也不要因?yàn)槊τ诠ぷ靼彦憻挃R置一旁。有了健康身體，才有其他可能。 ⑤降低幸福門檻。力所不及時(shí)會(huì)充滿焦慮和不甘，試著降低幸福門檻，將清晨的鳥鳴、傍晚的朝陽(yáng)、同事的善意等，都視為幸福的體現(xiàn)。 愛(ài)自己是我們應(yīng)該為自己一直做的一件事[玫瑰]
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為王
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我大概是瘋了 我竟然想在這個(gè)滿是欲望的世界里 找一個(gè)靈魂契合的人 后來(lái)才明白 原來(lái)每個(gè)人終其一生 都在找那個(gè)與自己靈魂相近的人 可最終才發(fā)現(xiàn) 靈魂本就孤獨(dú) 落花流水不同行 此后歲月不相遇
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就這樣
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完善自己心智模式 1.不知不覺(jué)2關(guān)注自己行為 開始思考 3.接納自己不完美和平凡 4.自我覺(jué)察 自律 5極致專注 6生命力和創(chuàng)造力 增強(qiáng)慈悲 7找到自己使命為之奮斗
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心脈受損