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你是不是,也有過這樣的體驗呢 你憤怒的時候,太陽穴突突跳,拳頭不自覺攥緊,像要爆炸,卻硬生生憋回去 你委屈的時候,明明餓卻吃不下,胃里像塞了團棉花,堵得發慌 你焦慮的時候,一趟趟跑廁所,好像身體在緊急排毒 你傷心的時候,胸口實實在在發疼,呼吸都像帶著玻璃渣 這不是錯覺,而是身體在為你存檔情緒呢 那些沒說出口的話、沒哭出來的淚、沒發泄的脾氣,都累積在身體里 你可能以為過去的事了,早忘了,但身體永遠誠實 它會用各種方式提醒你:這里還有未完成的情緒 如果你常常感到傷心,難過,憤怒,委屈,焦慮,邀請你,一定和我聊聊啊
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(3)你以為的情緒穩定 VS真正的情緒穩定 你是不是以為,情緒穩定就是,即使天塌下來,你也可以 面不改色,抗壓能力超強的 你告訴自己,情緒不能崩潰,你總能成為,那個最理智的人 其實不是這樣的,真正的情緒穩定, 意味著 在情緒壓力太大的時候,你可以崩潰,哭泣,傾訴,或者其他方式 同時,能支持你自己,從這種狀態里走出來 如果超出了你的能力范圍,就需要找專業的支持呢 ?
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(2)你以為的情緒穩定 VS真正的情緒穩定 你是不是以為,情緒穩定就是,能在任何時候都完美地,控制住你的情緒,好像 對啥事兒,都不在意,非常佛系,云淡風輕 即使別人對你粗暴,或者不公平,你也能溫柔而堅定地面對 其實不是這樣的,真正的情緒穩定,意味著 你能區分,那是別人對你的攻擊,只是對方的想法和評判,并不是你 你可能也會產生情緒,只是,你懂得如何和自己相處,而不是 隔離你自己,屏蔽你的感受 你的情緒,不需要完美地穩定,像一條直線,你需要的是跳動的心電圖,那才是鮮活的生命啊 ?
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(1)你以為的情緒穩定 VS真正的情緒穩定 你是不是以為,情緒穩定就是,只有正面的情緒,很少或者沒有負面情緒 你是不是也希望,每天只有好心情,應該積極樂觀,負面的情緒就是不好的,需要盡快消滅掉 你是不是以為,情緒穩定就是,要控制住情緒,維持表面的平靜,能忍則忍…. 其實不是這樣的,真正的情緒穩定 不是人前穩定,人后發瘋,也不是沒有負面情緒,恰好相反 情緒穩定,意味著,你全然地接納你的情緒,你會有情緒波動,也敢于表達情緒 重要的是,你的情緒持續時間更短,你相對平衡 親愛的,你是真的情緒穩定,還是假裝情緒穩定呢 ?
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你是不是也有這樣的疑惑呢 今兒有朋友問我,心理咨詢師每天都是,面對別人的負面情緒, 會不會 對自己不好啊,老接受負能量 其實,不是這樣的,咨詢師不是情緒垃圾桶,不是去吸收負能量,而是 像情緒擺渡人,在安全放松的環境下,支持來訪釋放情緒,讓情緒流淌 這是一件,非常專業的事兒,咨詢師用專業的技術,保駕護航,陪伴來訪,穿越內心的風雨 這不是單向的消耗,而是一場雙向奔赴,和互相成就呢
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當孩子出現軀體化癥狀,要咋辦? 接著?上條圈兒,和你繼續聊哈,咱們父母都希望孩子好好的 但無意間,卻又讓孩子,承接了來自父母、來自家庭的情緒 ? ?孩子出現了軀體化癥狀,特別是孩子開始厭學,休學,躺平,抑郁 ? ?父母是不是會更焦慮呢,有的甚至,一家三代都跟著,著急上火 在這種緊張焦慮的情緒下,整個家庭,像是在熱鍋上的螞蟻 那在這種情況下,孩子怎么會好起來嗎?答案不言而喻 只會越來越糟糕 所以,咱最重要的,最先要做的是,父母先停止自己的焦慮 這并非是說,父母要全盤接受孩子的狀態,不管不問,而是 先把注意力收回到自己身上 當父母的,尤其是媽媽(因為媽媽是最關心孩子的人)先把 自己的狀態調好了 那個產生焦慮的能量場弱化了,才能給孩子讓出復原的空間 同時,輔導孩子從家庭的情緒漩渦中,剝離出來,賦予激發 孩子向好的,向前走的動力 這就是咱家庭賦能,支持孩子,支持媽媽,支持媽媽支持孩子
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孩子的情緒,是從哪兒里來的呢? . 前面咱們聊了,軀體化的癥狀,那導致軀體化的情緒,到底 . 來自于哪里,你可能想不到 . 最初孩子們的世界是純粹的,他們的喜怒哀樂,壓力、緊張、焦慮 . 都是哪里來的呢? . 來自父母、家庭、學校、社會環境,其中,父母和家庭環境 . 對孩子的影響最大,因為,孩子都對父母,有一份原始的愛和忠誠 . 孩子們看似無憂無慮的,其實,無時無刻都沉浸、浸潤在 . 父母和家庭的情緒氛圍中 . 更別說,有時候父母,還會對孩子發泄情緒,讓孩子來承擔你的情緒 . 或是,父母用期待和“為你好”的方式,控制孩子的各種選擇,給孩子 . 帶來各種壓力和壓抑 . 這些都會成為,壓垮孩子的,一根根稻草,但是,這并不是說 . 當父母的做錯了啥,咱當父母的,哪個不希望自家孩子好呢 . 那么,當孩子出現軀體化癥狀了,咱當家長的,到底該咋做呢?
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一說去學校就難受,背后原因是? ? 經常?聽到媽媽們吐槽,孩子一說學習就喊累,喊頭疼,一去學校就難受,?或者 沒有原因的胃疼、胃脹、食欲下降,莫名心慌、手抖、胸悶氣短 ? 帶孩子去過醫院了,卻查不出什么問題 ? ?這時候,千萬不要覺得,咱家孩子是在裝病,是矯情,是被慣壞了 一定要留意 ? ?孩子有可能是情緒過載,導致的軀體化癥狀,這是孩子在用身體 向媽媽發出求救信號 還有些媽媽說,現在的孩子,有吃有喝有穿的,咋會有 這么多情緒?還無法承受了? 咱們下條圈,接著聊聊這個話題哈
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你外在煩惱的本質,其實是…… 你發現沒,你的很多煩惱,都和人有關,和關系有關,其實 本質上都是你和自己的關系 如果,你認為自己,是自卑的糟糕的,是傲慢的憤怒的,是焦慮的壓抑的 你就會把這些,投射給世界 你會想辦法得到這些反饋,證明你確實是自卑的糟糕的,焦慮的壓抑的 繼續投射繼續證明惡性循環 所以,你會發現,不管是什么理論什么流派,都在反復提一個根本的東西 那就是,你只有面對自己,處理好自己的議題,你的世界,才會好起來
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做一棵完整的小草也很好 ?做一條蜿蜒流淌不息的小溪滋養一方也很好 ? ?以前總盯著高高在上的目標 跳著夠得很辛苦挫敗也會自我懷疑 忽略了眼前失去了當下 ? ?當回歸當下最平實的事情 在每一件小事上去努力 體驗了更多成功的喜悅 很落地很踏實 深深地扎根 ? ?目標,不是用來追逐的,做平實之事,享受每個當下 自然呈現顯化的結果 世界和我愛著你 ? ?早安 ?[愛心]
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(2)為啥不建議你,把孩子照顧的太好? 當你盡力照顧孩子的時候,你是不是也期待,孩子要把學習搞好,因為 你覺得,其他事兒你都替他干了,不要求別的,只要學習好就行 如果孩子沒做到,你會不會感到生氣、失望,忍不住批評孩子 其實,這時候你要求學習,你和孩子都會感覺到,很有壓力 你想想,孩子是在期待、壓力的狀態下,學習效果好 ,還是在 輕松、有趣的狀態下,學習效果好呢 我猜你心里,已經有了答案

