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在神經科學中,也有此發現。神經科學家馮·福斯特(Von Foerster)發現,在大腦神經網絡中負責接收外界信息輸入的神經元,數量在1億左右,但負責內部計算的神經元,數量是10.5萬億,兩者的信息比例是1:10W。也就是說,外部客觀信息的輸入,在知覺形成中只占十萬分之一。打一個不嚴謹的比方,相當于一個人從外部只接收1秒鐘的信息,而在大腦內部加工這些信息花了10萬秒,約等于27個小時。我們并不是在知覺真實的外部世界,只是把真實世界中一小部分對我們有用的碎片選取到意識中,再按照特有的預期,把它識別為有意義的整體。 所以,為什么說心理咨詢是有用的?為什么談話療愈是有用的?為什么跟朋友或心理醫生談心,不僅可以治療心理的創傷,還能解除身體的壓力?因為,通過談話,我們重新整理和解釋了所遭遇的事情,為它賦予新的意義。
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別人的惡意和憤怒,是他的課題。而你的平靜和進步,才是自己的戰場。你的目標是穿過沼澤地,而不是對付每一條鱷魚。
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榮格曾提出的視角:“凡是你強烈嫉妒的,就是你靈魂深處最渴望的。” 那個讓你嫉妒得發狂的人,其實是你潛意識為你選中的“替身”。他正在向你演示:看,這就是你本來可以活出的樣子,這就是你被壓抑的潛能。 如果你有這方面的困惑,歡迎你來找我聊聊!
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一個人之所以有意思,是因為為自己創建了一個豐滿的內心世界。這個能力來源于大量閱讀,習慣性思考,放緩腳步與自己深度對話。
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人生沒有標準答案, 不必模仿別人, 接納自己的節奏, 就是最好的活法。 ?
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日常90%的焦慮,都是自己制造的“假的困境”。 我們困頓于自己想象的“痛苦”,為未來的焦慮和執著, 到下一個未來,又會繼續陷入對更遠未來的焦慮和執著, 這個痛苦的輪回,是我們自己制造的。 而這個輪回,說白了,作用極其有限。 反而可能讓我們錯失這輩子唯一真正能“確定”的東西 ——?當下。
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榮格曾在書中所說:“沒有痛苦,就沒有意識的覺醒。” 那每一次崩潰,其實都是舊的自我正在裂變,新的自我在準備破殼。在這個嘈雜、浮躁、充滿算法和套路的世界里,向內看。
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放下預設,在不確定中扎根,內心的平靜,從不是外界安穩, 而是對無常的接納與包容。
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【聚焦可控,擁抱無常】 ? 你說了不算的是命運安排, 說了算的是面對命運的心態與行動。 ?
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行動是絕望的解藥 再長的路,一步一步也能走完; 再短的路,不邁開雙腳也無法到達。
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你的內在狀態,會吸引來相似的人和事 想要什么樣的關系,先成為什么樣的人。

