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有時候總想滔滔不絕的講個沒完沒了,有時候即便地動山搖也想沉默到結(jié)出冰凌。每個人都不會以一種狀態(tài)活著,只要你安住在自己當下的狀態(tài)里,在其中自得其樂,未嘗不是一種好的生活方式。
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如果你自己不是一個內(nèi)心平靜、能制造快樂的人,你吸引來的,大概率也是同頻的“匱乏者”。兩個匱乏的人在一起,只會互相索取,最終把關(guān)系變成一場精疲力竭的內(nèi)耗。
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作為一名心理咨詢師,我想,來訪者應(yīng)該自由地說任何話或提任何問題。來訪可以問問自己是否有這樣的想法,然后讓咨詢師決定他們是否會回答這個問題,盡量不要篩選或?qū)彶樽约旱南敕ā?/div>加繆曾說:對未來的真正慷慨,是把一切獻給現(xiàn)在。的確,在這個充滿不確定性和荒謬感的世界里,你沒有那么多宏大的使命。你唯一的任務(wù),就是快樂地活著。這不僅是一種生活方式,更是一種最高級的反抗。如何在這個不確定的世界里,保持內(nèi)心的秩序?或許這是我們每一個人需要窮盡一生修行的課題。人只有一種關(guān)系,就是早年和爸爸媽媽的關(guān)系。在成年之后跟其他所有人的關(guān)系,都只不過是早年跟爸爸媽媽關(guān)系的翻版而已。隱藏在“為你好”下的創(chuàng)傷,你更難以辨認,卻使你的痛苦更隱匿、更漫長、更復雜。PTSD 不是“抗壓差”,不是“想太多”,更不是“玻璃心”。PTSD 是一種長期處在高壓、生存威脅、精神耗竭之下,身體不得不啟動的保護機制。它不是軟弱,而是代價。不是失敗,而是后果。不是你的錯,而是你的系統(tǒng)在求救。所有舒服的關(guān)系,都源于對彼此沒有期待。為什么藝術(shù)很美,因為毫無用處,生活之所以丑態(tài)百出,因為全是企圖和用意。你在別人口中的好與壞,其實只和他們自己的利益有關(guān)系,你符合他們的利益,他們就會夸你,抬舉你,不符合他們的利益,他們就會批評,打壓甚至抵毀你。他人的評價,只不過是他認知的投影。日常生活中,我們學會建立個人邊界是非常重要的。越是有明確的邊界,越能保護自己不受傷害。在心理學上,一個人的邊界感越強,心理就越健康;他或她就能向別人表示自己能接受什么、不能接受什么。

