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知悟心理
34天前 傾聽者 關注每個人都需要被傾聽，每個人都需要釋放情緒。如果長期壓抑自己的情緒，看不到情緒 情緒會通過身體疼痛的方式來表達～～
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1.?你不必完美，允許自己偶爾笨拙、偶爾疲憊，這也是愛自己的模樣。 2.?把溫柔先留給自己，就像對待最珍視的朋友那樣，包容所有情緒與不完美。 3.?你的存在本身就很有價值，不必通過他人的認可來證明自己值得被愛。 4.?累的時候就停下來歇一歇，不用強迫自己一直奔跑，照顧好身心才是頭等大事。 5.?好好吃飯、好好睡覺、好好取悅自己，這些看似微小的事，都是對自己最深的寵愛。 6.?原諒過去的自己，擁抱當下的自己，期待未來的自己，每一個階段的你都值得被善待。 需要我把這些話語整理成適合打印張貼的短句卡片，或者搭配“自我關懷”主題設計成溫暖文案海報嗎？
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?把心里的結，解成向前的路——你的專屬心靈陪伴，從一次咨詢開始。
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每個人都有心情不好，心情低落，能量很低的時候，要學會提前預防，多愛自己，給自己心靈充電，好好休息，好好照顧好自己的心靈，遠離消耗的人，事，物，保護自己的能量，提升自己的能量。即使世界有時薄涼，自己內心也要繁華似錦。
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“今天和一位來訪者聊天，她說‘說完那些沒說出口的話，感覺心里空了一塊，但又松了一口氣’。原來很多情緒的重量，都源于‘無人可說’。我們都需要一個安全的出口，不用在意邏輯，不用害怕被指責，只是純粹地被看見、被理解。愿你永遠有地方傾訴，永遠有人愿意傾聽??
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愛自己，第一個，先讓自己快樂，先讓自己輕松。當你自己快樂輕松的時候，這份愛的能量就會感染，周圍的人就會感受到這份喜悅。 我們的愛，表面上都是要讓別人快樂，對別人好，其實那個意念都是控制，都是傷害到別人，那不是真愛。真愛就是讓自己很快樂，那種喜悅的能量讓別人一靠近你就會很快樂。 愛不是一靠近別人，讓別人喘不過氣來，有壓力。因為你給的愛，人家不一定需要。如果你愛自己，你快樂，然后你給出去的愛，別人一定需要，因為是同一體。就是因為沒有愛心，對自己很惡劣，不懂得愛自己，所以別人靠近你，才會感受到那種難受的磁場。 所以真正懂得愛自己的人，一定懂得愛，因為都是同一體；你不可能傷害自己，所以你就不可能傷害別人。一般的愛都是強迫別人，都是壓迫別人，所以這個世間的愛跟我們的真愛是不同的。
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1.?你不必完美，允許自己偶爾笨拙、偶爾疲憊，這也是愛自己的模樣。
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微光如炬，陪伴為途——心理咨詢師陪伴的心靈救贖 在這個人人步履匆匆的時代，許多心靈正經歷著無聲的掙扎。有人困在抑郁的迷霧中，覺得“無理由的痛苦”無人能懂；有人在現實壓力下背棄了初心，弄丟了自我價值感；有人被孤獨裹挾，連說一句“我很難受”都需要莫大的勇氣。而心理咨詢師的陪伴，恰如穿透黑暗的微光，成為這些心靈的救贖之路，其重要性遠超簡單的傾聽與安慰。
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你的沉默有人懂，你的心聲我來聽——用真心陪伴，護你歲月從容。
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“你有沒有過這樣的時刻：心里攢了一堆話，翻遍通訊錄卻不知道該發給誰？是職場上的委屈，感情里的糾結，還是對未來的迷茫？讓我做你專屬的傾聽者??放心說心事～
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允許自己有情緒，允許自己慢下來。那些說不出口的話，那些藏在心底的痛，都值得被溫柔對待。我在這里，聽你說