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??臨近幸福
29天前 傾聽者 關注自我同一性是心理學家埃里克森（Erik H.Erikson）提出的概念，它是青春期青少年的核心發展議題。在青春期，比之于其他年齡，人類更容易思考“我是誰”“我想成為什么”之類的問題。一些人在青春期對此形成了相對穩定的答案，能夠把自己的動機、能力、信仰和社會角色整合起來。獲得自我同一性的人，會把自己看作一個獨特的個體，感到自己的過去、現在、將來是統一的，感到自己的不同部分是一個完整的整體。 而另一些人即便青春期結束，關于這些問題的答案都是不穩定或者不滿意的。沒有獲得自我同一性的人即便成年，也依然會無休止地消耗在內心沖突、難以實現的欲望或者空虛感里，他的價值觀可能并不自洽，他與他人的相處也比較困難。 獲得了充分的自我同一性的人，往往是經歷過諸多挫折，但又未被挫折所打敗的。唯其如此，他對世界的理解才比較貼合真相，他的自我才比較牢固，他的“做自己”才不是逃避的借口或空想的口號。
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心理學中有一個冷知識，就是你以為自己是一個性格內向的人，喜歡獨處，但實際上你只是喜歡內心的平靜。在能給你帶來平靜的人面前，你其實是外向的。 原來，我并非生來冷漠，只是靈魂挑剔。真正契合的磁場，是無需刻意迎合的松弛，是無需多言的懂得。原來，最深的愛意，都藏在彼此眼里的不設防里。
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有一種深愛，叫遺憾。 張愛玲有句話，廣為人道： 我以為愛情可以填滿人生的遺憾，然而，製造更多遺憾的，卻偏偏是愛情。 是啊，太多的遺憾始於愛而不得，太多的遺憾終於曲終人散。 有一種怦然心動，叫做命中註定； 有一種無可奈何，叫做有緣無份。 有一種深愛，名為求不得，喚作遺憾。 或許是： 人生若只如初見，何事秋風悲畫扇。 亦或是：“ 還君明珠雙淚垂，恨不相逢未嫁時。 那些深藏在回憶裏的人事和過往，深深地、牢牢地佔據著你心裡的那一片角落。 不敢輕易觸摸，不會開口提起，不願被人知悉。 可能也曾寄託於時間會撫平傷疤，歲月會淡化痛楚。 只可惜，午夜夢迴時，酒酣人醉後，想起那段時光，想起那個人，依舊會讓你情不自禁地紅了眼眶。 因為深愛過，所以就算曲終人散場，那份愛而不得也難以放下；因為深愛過，所以就算過去了多久，那份刻骨銘心也無法釋懷。 山來水往，經年別後，他依舊是你的可遇不可求，可思不可得，可念不可說。
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Life is never easy and simple, if only you would think of the struggles and pain that you have, however some struggles bring contentment and success, once you overcome and achieve them because you did your best and there are pains that allow you, not only to realize the things you deserve, in your life but also to give way in recognizing your strength and value. 人生從來都不輕松簡單，只要你能想到自己所經歷的種種掙扎與痛苦。然而，有些掙扎卻能帶來滿足與成功。一旦你克服了這些困難并取得了成就，那是因為你盡了全力，而在此過程中所經歷的種種艱辛不僅令你得以實現生命中應得的一切，還促使你認識到自身的堅韌與價值
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人類心智的成長，并不是從“不痛”開始的， ?而是從允許痛、容納痛、穿透痛開始的。 其實她們所盼望，所期待的，不過是讓這浮萍之心有一所容納。不再孤寂的游蕩。 就像禪宗說的：“痛即菩提。” ?一念轉境，苦就是道場。 我們慌忙地修補、逃避、抵御， ?以為那是生存。 ?可真正的生存， ?或許恰恰來自于不抵抗生命本身。 ——冰冰Bianca
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“ 不要以為世界上的人都在關心你的事。你是不是以為人人都在盯著你？其實，各人有各人的煩心事，沒人管你這檔事兒。” 在現實生活中，我們常常會把自己想象成人羣中的焦點。 穿一件亮眼的衣服，覺得一定有很多人側目；上課遲到，從教室的前排走到後排，覺得大家的注目禮讓你如 芒在背；在公共場合說話發生口誤，覺得一定會被人取笑。 總之，只要是在人羣當中，就會覺得渾身不自在，認為自己做什麼，說什麼，都會被人關注到，並加以評論。害怕自己丟臉，害怕讓人失望，害怕別人對自己有負面評價。 事實上，我們高估了別人對自己的關心度，每個人其實更在意的是自己。 作家余光中說： 人生就像一場旅行，不在乎目的地，而在平沿途的風景以及看風景的心情。 人生是自己的，別人怎麼看都是次要的。 如果太在意別人的評價和看法，就會失去自主權，被別人的意見左右自己的人生。 紀伯倫也說：“ 只有心甘情願地堅持正確的東西，才是真正的智慧。 我們不能讓自己活在別人的目光和評價裏，要有勇氣堅持自己的信仰和價值觀，按照自己真實意願去生活。
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回顧一個個案例，那些痛苦不盡相同，卻又驚人地相似： 親人的離世，家人或伴侶的忽視與暴力，職場的受挫，學業的壓力…… 而這些大大小小的生活事件，則是那顆不期而遇的火星，在那一刻，將生命中所有潛在的哀傷，爆裂成不可承受之痛。 佛陀說，人生本苦。這并非一句悲觀的論斷，而是一個客觀的現實。 痛苦，是存在本身不可避免的底色。而人們為了逃避這份痛苦，發展出了各種各樣的防御。 然而，在這片廢墟之上，我卻隱隱有些羨慕。他們雖然遭遇了滅亡，卻也迎來了能夠徹底改寫“原始劇本”的機遇。 ——冰冰Bianca
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If life is teaching me something, it's that you don't have to make too many plans, that everything can change in just a moment, that you have to seize every opportunity, that you have To savor every second, every moment. If something is trying to tell us life, it's that we will only live once, that this only lasts a little while, that we are fragile and that if we are alive today, tomorrow we may not. If something is reminding us of life, it's that we don't have to wait for another day or another moment, or another occasion and that we have to jump without fear, to live every blessed moment. 如果生活正在向我傳授某種道理的話，那就是你無須制定過多的計劃，因為一切皆可能在一瞬間發生改變；你必須抓住每一個機遇；你必須盡情品味每一秒、每一刻。如果有什么東西試圖向世人傳達生活的真諦，那就是我們的人生只有一次，這段時光短暫而寶貴；我們脆弱無比；如果今天還活著，明天可能就不復存在。如果有什么東西在提醒我們珍惜生活，那就是我們無須等待另一個日子、另一個時刻或另一個場合，而是應當無所畏懼地縱身躍入，去盡情享受每一刻的恩賜。
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想清楚，不代表你會贏， 但起碼不會被命運耍得太慘。 人生這盤棋，靠直覺下，只會被吃光。 . 運氣是浮云，思考才是骨。 別把希望押在「也許會順利」上， 因為多數的“也許”， 都在嘲笑沒準備的人。 . 看似偶然的好運， 往往是別人暗地里的計劃。 懂得提前思考的人， 不迷信星座，也不拜幸運。 他們信手拈來的是策略，不是簽詩。 . 命運最怕的， 就是一個有備而來的靈魂。 別把人生賭成一場抽獎， 因為真正的贏家，從不靠抽簽。 . 你越早想清楚， 就越少被生活羞辱。 別祈求奇跡，成為奇跡。 . 把事先想清楚， 才是對自己最大的溫柔。
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Moments of silence in relationships can express true friendship, unspoken love, but also sadness and unhealed hurt. It can shine like a morning sunrise or be as intense as a rumbling storm. In the end, the silent moments allow us to really listen and get what’s going on in someone’s heart. 在人際關系中，短暫的沉默可以表達真摯的友誼、未言說的愛意，但也可能蘊含著悲傷和未愈合的傷痛。它可以像清晨的陽光般溫暖，也可以像隆隆作響的暴風雨般強烈。最終，這些沉默的時刻讓我們得以真正傾聽，了解對方內心的真實感受。
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《不逃避的勇氣》 作者:岸見一郎 這世上真正值得你掛懷的，其實只有兩個人。一個是8歲的你，要讓那時的自己勇敢啟程；另一個是80歲的你，能讓那時的自己此生無憾。我期望你能少留遺憾，更盼望你擁有重新出發的勇氣。