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人類心智的成長，并不是從“不痛”開始的， ?而是從允許痛、容納痛、穿透痛開始的。 其實她們所盼望，所期待的，不過是讓這浮萍之心有一所容納。不再孤寂的游蕩。 就像禪宗說的：“痛即菩提。” ?一念轉境，苦就是道場。 我們慌忙地修補、逃避、抵御， ?以為那是生存。 ?可真正的生存， ?或許恰恰來自于不抵抗生命本身。 ——冰冰Bianca

“ 不要以為世界上的人都在關心你的事。你是不是以為人人都在盯著你？其實，各人有各人的煩心事，沒人管你這檔事兒。” 在現實生活中，我們常常會把自己想象成人羣中的焦點。 穿一件亮眼的衣服，覺得一定有很多人側目；上課遲到，從教室的前排走到後排，覺得大家的注目禮讓你如 芒在背；在公共場合說話發生口誤，覺得一定會被人取笑。 總之，只要是在人羣當中，就會覺得渾身不自在，認為自己做什麼，說什麼，都會被人關注到，並加以評論。害怕自己丟臉，害怕讓人失望，害怕別人對自己有負面評價。 事實上，我們高估了別人對自己的關心度，每個人其實更在意的是自己。 作家余光中說： 人生就像一場旅行，不在乎目的地，而在平沿途的風景以及看風景的心情。 人生是自己的，別人怎麼看都是次要的。 如果太在意別人的評價和看法，就會失去自主權，被別人的意見左右自己的人生。 紀伯倫也說：“ 只有心甘情願地堅持正確的東西，才是真正的智慧。 我們不能讓自己活在別人的目光和評價裏，要有勇氣堅持自己的信仰和價值觀，按照自己真實意願去生活。

回顧一個個案例，那些痛苦不盡相同，卻又驚人地相似： 親人的離世，家人或伴侶的忽視與暴力，職場的受挫，學業的壓力…… 而這些大大小小的生活事件，則是那顆不期而遇的火星，在那一刻，將生命中所有潛在的哀傷，爆裂成不可承受之痛。 佛陀說，人生本苦。這并非一句悲觀的論斷，而是一個客觀的現實。 痛苦，是存在本身不可避免的底色。而人們為了逃避這份痛苦，發展出了各種各樣的防御。 然而，在這片廢墟之上，我卻隱隱有些羨慕。他們雖然遭遇了滅亡，卻也迎來了能夠徹底改寫“原始劇本”的機遇。 ——冰冰Bianca

If life is teaching me something, it's that you don't have to make too many plans, that everything can change in just a moment, that you have to seize every opportunity, that you have To savor every second, every moment. If something is trying to tell us life, it's that we will only live once, that this only lasts a little while, that we are fragile and that if we are alive today, tomorrow we may not. If something is reminding us of life, it's that we don't have to wait for another day or another moment, or another occasion and that we have to jump without fear, to live every blessed moment. 如果生活正在向我傳授某種道理的話，那就是你無須制定過多的計劃，因為一切皆可能在一瞬間發生改變；你必須抓住每一個機遇；你必須盡情品味每一秒、每一刻。如果有什么東西試圖向世人傳達生活的真諦，那就是我們的人生只有一次，這段時光短暫而寶貴；我們脆弱無比；如果今天還活著，明天可能就不復存在。如果有什么東西在提醒我們珍惜生活，那就是我們無須等待另一個日子、另一個時刻或另一個場合，而是應當無所畏懼地縱身躍入，去盡情享受每一刻的恩賜。

想清楚，不代表你會贏， 但起碼不會被命運耍得太慘。 人生這盤棋，靠直覺下，只會被吃光。 . 運氣是浮云，思考才是骨。 別把希望押在「也許會順利」上， 因為多數的“也許”， 都在嘲笑沒準備的人。 . 看似偶然的好運， 往往是別人暗地里的計劃。 懂得提前思考的人， 不迷信星座，也不拜幸運。 他們信手拈來的是策略，不是簽詩。 . 命運最怕的， 就是一個有備而來的靈魂。 別把人生賭成一場抽獎， 因為真正的贏家，從不靠抽簽。 . 你越早想清楚， 就越少被生活羞辱。 別祈求奇跡，成為奇跡。 . 把事先想清楚， 才是對自己最大的溫柔。

Moments of silence in relationships can express true friendship, unspoken love, but also sadness and unhealed hurt. It can shine like a morning sunrise or be as intense as a rumbling storm. In the end, the silent moments allow us to really listen and get what’s going on in someone’s heart. 在人際關系中，短暫的沉默可以表達真摯的友誼、未言說的愛意，但也可能蘊含著悲傷和未愈合的傷痛。它可以像清晨的陽光般溫暖，也可以像隆隆作響的暴風雨般強烈。最終，這些沉默的時刻讓我們得以真正傾聽，了解對方內心的真實感受。

《不逃避的勇氣》 作者:岸見一郎 這世上真正值得你掛懷的，其實只有兩個人。一個是8歲的你，要讓那時的自己勇敢啟程；另一個是80歲的你，能讓那時的自己此生無憾。我期望你能少留遺憾，更盼望你擁有重新出發的勇氣。

The only way to deal with an unfree world is to become so absolutely free that your very existence is an act of rebellion. — Albert Camus 對抗不自由世界的唯一方式，是讓自己徹底自由，以至于你的存在本身就是一種反抗。

人民日報：“人生就要：把心放寬，把事看遠，活得舒坦！心寬了，情緒好了，生活也就順了。懂得不計較、不糾纏、不為難自己的人，往往能過得更幸福。凡是過往，皆為序章。放眼未來，去爭取、去打拼、去創造，才能看到更絢麗的風景。 請相信，所有美好，都藏在我們前行的路上。愿我們都能擁有一份好心態，保持一份平常心，活得舒坦又自在。”

我是否還有存在的必要？或者說，當‘正確’可以被計算，‘決策’可以被外包，這個世界上究竟還剩下什么東西，是必須由我——一個會犯錯、會衰老、會痛苦的碳基生命——親自來完成的？”