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胡維靜
19天前 咨詢師 關注當我們承受精神壓力、焦慮或抑郁等情緒問題時，這些情緒會在我們的身體上表現為各種不適，慢性疼痛、消化系統問題、心血管癥狀、神經系統異常和全身性癥狀等。情緒軀體化的癥狀往往會在情緒緊張、壓力大、焦慮或抑郁時加重，而當心情放松、環境改善時，癥狀可能會緩解或消失。這種現象背后的原因是多方面的。 有些時候，童年創傷就是原因之一。有些孩子在成長過程中，為了迎合父母的期待，會壓抑真實的自己，變得過分懂事、順從，甚至不敢表達自己的需求。這類孩子長大后，往往會過度壓抑自己的情緒，不敢表達憤怒、不敢拒絕別人，甚至害怕面對自己的真實感受。
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其實幸福從沒有統一的標準答案，它不在別人的光鮮生活里，而在你自己的感受中。
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在戀愛關系中，如果一個人讓你為他放棄其他方面的社交，那一定是一種道德綁架和情感勒索。
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困在婚姻里面的痛苦， 只有勇敢的走出來，才能找到屬于自己想要的幸福。
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真正被愛的感覺，就是“被容納”。它意味著，你一時的焦慮、悲傷、迷茫，都能被承接；你偶爾脆弱的內心，不會被審視，只會被托住。 這種感覺能使我們緊繃的神經逐漸松弛。讓我們知道，自己不必完美，不必永遠正確。被容納的體驗擁有巨大的治愈力。它讓我們感到自己并非一座孤島，重新充滿對生活的期待。
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情緒需要表達， 否則就會以另一種方式來表現在身體上。
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家庭矛盾的沖突，有一半是因為孩子教育問題，另一半是夫妻兩個人在對孩子付出過程中的失衡。
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“放下”的本質，是能量管理。把你的能量收回，轉移到“還能做點什么”上來。
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很多人一輩子都在努力像他人證明自己， 可是到頭來你會發現，永遠無法滿足對方的需要。
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好的合作伙伴可以互相影響， 信念可以戰勝一切恐懼和困難。
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在正常的發展階段中，追求獨立自主時產生的沖突如未能充分解決，這個人就容易感到羞恥與懷疑，同時羞恥感是一種對無助的表現，懷疑則反映在當維持與他人的關聯性時，卻無法保留自己獨立的觀點。