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在親密關系中，渴望從對方那里得到自己值得被愛的確認，恐怕終歸會讓自己失望，因為其實真正的問題不在于對方能不能夠給到自己這份確認，而在于自己是否真正確認自己值得被愛。 當我們篤定自己的價值感，深深的愛自己，不需要外界任何人的確認，我們也會感到自己值得被愛。換句話說，假如自己都不愛自己，卻一味的希望和幻想別人來愛自己，只會造成許多的矛盾沖突糾纏。 所以，當你一旦想確認別人是不是愛自己時，這時我們真正該確認的是自己愛不愛自己，夠不夠愛自己。