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什么叫做投射？ 投射是一種過程，通過這一過程，一個人把他自己的情緒看作是從其他人那里來的，相信對方確實有這樣的情緒。當(dāng)一個人不是在解決自己的痛苦和心理矛盾，反而因為自己的情緒指責(zé)他人的時候，他就是在投射。

各種癥狀是內(nèi)在心理沖突的外在表現(xiàn)。

一個好消息開心到，心底不斷有歡騰的泡泡冒出來

去年接待的一位重度抑郁來訪，今天基本可以結(jié)案了！一路走來的酸甜苦辣只有我和她知道。晚上我把她的成長報告發(fā)給她，看到自己的顯著成長，和充滿力量感的生活方式，感概頗多。 想說一句，不同人的抑郁有不同的痛點(diǎn)，共同點(diǎn)是生活中沒有一個長期穩(wěn)定的關(guān)系作為錨點(diǎn)，當(dāng)心理咨詢師充當(dāng)這個錨點(diǎn)，轉(zhuǎn)變就會開始發(fā)生。 抑郁癥不是不治之癥。

真正的改變，往往始于“知道”之后的路。

十種常見的人格障礙

安住自己的體驗，堅定自己的感受，就可以穿透負(fù)面體驗獲得自尊的提升。

一個人力量最弱小的時候 就會想去管和控制一切

人真正的圓滿，不在于成為一個完美無缺的強(qiáng)者，而是對自我、多弱者的悲憫與關(guān)懷。這樣的圓滿意味著不再一直拼命讓自己變得強(qiáng)大，而是接納、允許、信任、希望、祝福、悲憫，對他人，也對自己。