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抑郁情緒產生的原因分析抑郁情緒產生的原因比較多，一般認為有遺傳因素、家族文化、后天心理創傷等。本文就針對后天心理創傷因素進行分析。抑郁情緒是一組或者幾組疊加后產生的復合情緒。是一種心境障礙，為什么說它是一組情緒疊加產生的，而不是單一因素，因為大部分來訪者會記得，發生了一件或者幾件事情，之后情緒就開始抑郁了。通過對諸多來訪者的咨詢分析總結，抑郁形成有以下特點；與強勢的矛盾沖突，憤怒情緒的抑制，無力改變環境和逃避，只能忍受。還有的再次承受了類似的多重事件，導致問題進一步加重。例如某A家境不良，生活壓力大，通過親屬幫忙，好不容易找到了一部薪水可觀的工作，滿足了家庭的需求。不料上司因為派系斗爭，對其千百不滿，工作上百般刁難。某A對此很憤怒，放到以往，早就找去理論了，無奈家里老人孩子急需要錢，還要擔心對親屬的影響，擔心失去工作，只得把憤怒的情緒壓下來，陪著笑臉。沒想到上司不僅不理會，認為某A軟弱可欺變本加厲。一段時間下來，某A產生了抑郁情緒，生活工作一團糟。在這個案例中可以看到，上司刁難，某A感覺到壓抑，有憤怒的情緒，如果憤怒情緒釋放，便感覺不到壓抑。當看到家里妻兒老小都需要錢，妻子的苦勸，也找不到合適的工作逃離。不免軟下來，強壓憤怒的情緒，呆在這個環境里，既不能逃離，也不能對抗，只能壓抑自己，感覺很屈辱，最終導致情緒抑郁。壓抑、憤怒、焦慮、害怕、屈辱、不能逃避等這組情緒導致某A產生了抑郁情緒。之所以說抑郁情緒是心境障礙，是因為它在人的心理中處于時間長，比較穩定，對人的心理影響大，難以處理等特征。讓人時時刻刻或者經常生活在它的陰影下，就像陰天里的烏云，不論什么事情都蒙上了它的影子。例如在本案例中，某A長期在抑郁情緒里，逐漸對周圍事情看法低落，負面情緒很大。怨天尤人，看什么事情不順眼。這是心境低落的表現。發現自己或者身邊的人有了抑郁情緒怎辦？如果其正在面對的困境難以擺脫時，幫助解決眼前問題；如果事情已經過去，就要引導其說出心中的苦悶，排解負性情緒；讓其多交友，轉移或者逃離不良心態；參加社交娛樂活動；還是不能解決的，建議找專業心理咨詢幫助。本文所舉案例是多起事件的總結，不是單一案例。