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成功的法則應(yīng)該是放松而不是緊張，放松下來，真正對(duì)命運(yùn)的結(jié)果處之泰然。緊張的產(chǎn)生主要與社會(huì)環(huán)境有關(guān)，心理學(xué)家普遍認(rèn)為，生活環(huán)境、人際關(guān)系、生活習(xí)慣、工作改變等，迫使人們?nèi)ミm應(yīng)全新的生活和工作環(huán)境，這是造成緊張的重要根源。緊張是難以避免的，但若長久持續(xù)下去，會(huì)給身心健康帶來無法估量的損害，所以我們要緩解緊張。把煩惱說出來。當(dāng)有什么事煩擾你的時(shí)候，應(yīng)該說出來，不要存在心里。把你的煩惱向你值得信賴的、頭腦冷靜的人傾述，如父母、愛人、摯友、老師、同學(xué)等。如果實(shí)在不方便向身邊的人傾述，可以通過一些渠道找一位陌生人傾述，總之不要讓煩惱積壓在心里。暫時(shí)避開。當(dāng)事情不順利時(shí)，可以暫時(shí)避開一下，去看看電影或書，或做做游戲，或隨便走走，這一切能使人感到松弛。不要強(qiáng)迫自己“保持原來的情況，忍受下去”，當(dāng)情緒趨于平靜時(shí)，或當(dāng)你與相關(guān)人員均處于良好狀態(tài)時(shí)，再回來著手解決相關(guān)問題。改掉亂發(fā)脾氣的習(xí)慣。當(dāng)感到想要罵某個(gè)人的時(shí)候，應(yīng)該盡量克制一會(huì)兒，把它拖到明天，同時(shí)用抑制下來的精力去做一些有意義的事情。例如做一些諸如園藝、清潔、木工等工作，或者是打一場球或散步，以平息自己的怒氣。謙讓。如果覺得自己經(jīng)常與人爭吵，就要考慮自己是否過分主觀或偏執(zhí)，這類爭吵會(huì)對(duì)周圍的親人，特別是對(duì)孩子帶來不良影響。你可以選擇自己正確的東西，靜靜地去做，給自己留有余地，因?yàn)槟阋部赡苁清e(cuò)誤的。即使自己是絕對(duì)正確的，也可以稍作謙讓。你這樣做了后，發(fā)現(xiàn)別人也會(huì)這樣做。