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巴山夜語在線
1215天前 傾聽者 關(guān)注如何戒除自己的上癮行為？戒除上癮行為最重要的一件事是不要調(diào)動毅力！如果你動用了毅力解決，那說明你潛意識里認(rèn)為讓你上癮的這件事是一件好事。而戒除上癮行為真正要靠的是認(rèn)知。當(dāng)你真正認(rèn)知到這個行為對你的傷害，你會自然輕松愉快的戒除的。
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個人感悟:提高認(rèn)知層次是什么意思？“我是家庭的照料者”“我是家庭的建設(shè)者”這是兩個層次的認(rèn)知。記得自己有創(chuàng)新能力與建設(shè)能力，是有方向的引導(dǎo)者，你的家庭怎么樣，是你正在建設(shè)的。
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你比他們幸運(yùn)，你有1個完整的家，他們都沒有，所以你內(nèi)心承擔(dān)的更多。假如你養(yǎng)兩只小狗，1只小狗亂咬東西、不聽話，1只小狗很乖，很可愛。如果你不得已要拋棄1只，你1定會拋棄那只更乖的，因?yàn)橹辽儆腥藭焖Ｋ阅阏f的那句會哭的孩子有奶吃是對的，這就是格局。其實(shí)如果單純的從家庭組成來看，你處于1個非常精彩的家，每個人之間的關(guān)系都不太相同，如果全家團(tuán)結(jié)的話，你就可以細(xì)細(xì)體會各種不同人生。問題的關(guān)鍵在于父母的格局不夠，還總在你面前設(shè)立了各種標(biāo)準(zhǔn)束縛你的感受[抱抱]這源于他們能力的問題。建議你多多思考如何過好自己的人生，你處在這樣的環(huán)境，1定在很多能力當(dāng)年比同齡人要強(qiáng)的多，你說呢
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成年人對待感情的態(tài)度:感情就是一份饋贈，在感情里的時候保持喜悅，在感情失去的時候表示感謝。所以，回憶到之前的美好，好好感謝那份曾經(jīng)的美好。那份美好，你享受過了，接下來是讓自己成熟的時刻[抱抱]接下來不沉浸于痛苦，而沉浸于上進(jìn)與成長
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達(dá)克效應(yīng)是說最缺乏知識和技能的人，最無法認(rèn)知自己的這種缺陷。‖。如果你越認(rèn)為自己知道的多，啥都懂，越要小心注意達(dá)克效應(yīng)。‖。感謝快遞小哥這么晚的雨天還把快遞送過來，收獲新書的快感在心里油然升起，滿滿的喜悅
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我們每天所關(guān)注的星座運(yùn)程，占星術(shù)，筆記學(xué)，解夢，算命這些都屬于偽心理學(xué)范疇...這本哈佛大學(xué)斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教材好難搞吖，又大又厚，有讀過的么？一起探討探討
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我們要記得我們內(nèi)心的原本的目的，我們找傾聽師的目的是希望通過傾訴來達(dá)到心境平和的狀態(tài)，從而獲得幸福感來消除負(fù)面因素帶來的傷害。而如果反而因?yàn)閮A聽師的個人問題或者兩者之間的配合或者信任或者時間問題導(dǎo)致自己心境更加紊亂時，那就得不償失了[抱抱][抱抱][抱抱]其實(shí)我們每個人都經(jīng)歷過學(xué)生時代因?yàn)椴幌矚g某位老師而放棄過這門學(xué)科的事情，反而讓自己成績下滑的結(jié)果。我們在上班路上被別人的車別了一下，就追上去一定要別回去，忘了要上班的事導(dǎo)致危險導(dǎo)致遲到。這些錯誤是我們成年人需要去避免再犯的錯誤。記住自己的初心，我們需要心智成熟，需要心境平和，需要自己讓自己幸福。美好的一天從現(xiàn)在開始[玫瑰]
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煩惱來源于無名，所以就有了無名怒火。當(dāng)你把這件事想明白了，你就沒煩惱了
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運(yùn)動結(jié)束打卡:小區(qū)廣場，標(biāo)準(zhǔn)引體100單車30min//最近看的都是心理學(xué)與家庭親子教育的書，這次換個個人成長的。都說這本書就是新時代的《窮查理寶典》，應(yīng)該是本好書----一本好書，一次成長！^_^
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運(yùn)動結(jié)束打卡^_^300個俯臥撐，30分鐘單車讀書與健身并行，靈魂與肉體共存^O^
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讀書讀書，不知道讀完這本書會不會變壞^_^小心被我操控喔:-O