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楊寶英
1143天前 傾聽者 關(guān)注當(dāng)夫妻進(jìn)入爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，為了能夠達(dá)到有效的溝通，不妨試問自己以下幾個(gè)問題。我想要的是什么？是兩個(gè)人的親密，還是互相敵對(duì)？我們之間有沒有什么誤會(huì)需要澄清？我們爭(zhēng)吵的這件事真的那么重要嗎？情緒背后有哪些感覺？情緒背后所要表達(dá)的是什么期待？我能不能用愛來回應(yīng)這些感覺？
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一花一世界，一葉一菩提。 當(dāng)悉達(dá)多在菩提樹下禪定的時(shí)候，定中，他從一朵花里看到了整個(gè)世界。突然，一片樹葉掉在了他的身上，他意識(shí)到這一片葉子其實(shí)代表了整個(gè)菩提樹。他感悟到這一片葉子日、月、星都在其中，無陽(yáng)光葉子不生，無云朵雨水不落，無雨水新葉不長(zhǎng)，大地、宇宙、時(shí)間，知覺這一切事物均在此葉中。宇宙萬物密不可分，本無差別是一體。
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愛是生命中最偉大的正能量。 偉大的科學(xué)家愛因斯坦在他臨死前寫的一封信中提到，宇宙當(dāng)中最大的能量就是愛。愛是一種不計(jì)回報(bào)的付出，只求對(duì)方的幸福和快樂。愛是一種無私的奉獻(xiàn)，永遠(yuǎn)愿意為對(duì)方付出一切。愛出者愛返，讓我們積極的去付出愛。它會(huì)給我們帶來最大的正能量。
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不隨意評(píng)價(jià)他人是一種修養(yǎng)，不活在別人的評(píng)價(jià)里，是一種智慧。我們對(duì)別人沒有太多的了解，不知道人家經(jīng)歷了什么，就不要隨意去評(píng)價(jià)他人。他人也是在他的認(rèn)知范圍里，以他的標(biāo)準(zhǔn)來對(duì)我們做的一個(gè)評(píng)價(jià)，這個(gè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，也會(huì)因人而異。所以沒必要活在別人對(duì)你的評(píng)價(jià)里。
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急于求成是我們常犯的一個(gè)錯(cuò)誤，而順其自然才是正道。圣人無為而無所不為，處處順應(yīng)自然的規(guī)律，不背離自然去追求個(gè)人的目的，這樣反而能達(dá)到自己的目的。不要太多的選擇權(quán)，而把這個(gè)選擇權(quán)去交給自然。
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改變潛意識(shí)的魔法語(yǔ)句 每天早晨，你躺在床上，將醒沒醒的時(shí)候，別著急起床，把這句話重復(fù)三遍 ,給你的潛意識(shí) 一個(gè)正面的美好暗示。每天晚上臨睡前也把這三句話說三遍。這句話就是：從今天起，每一天，每一方面，我都會(huì)越來越好。試一試吧。潛意識(shí)記住的關(guān)鍵是重復(fù)哦。
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沒有絕對(duì)的好與不好，只有適時(shí)、適度、適量。
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老子曾說：天下萬物生于有，有生于無。有生于無最根本的原因在于，有本身就是無在起的作用，正是有了無的作用，有才得以出現(xiàn)，就好比水杯，即水杯之所以有作用，正是由于它中間部分是空的（無），才可以起到有作用。房子若是全都是鋼筋混凝土而不在中間留有無，它就不能稱之為房子，根本不可能有住人的實(shí)際作用。有無相生，互相依存。
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哀悼理論，認(rèn)為哀悼是一個(gè)過程，而不是一個(gè)狀態(tài)，需要付出心血與努力。弗洛伊德認(rèn)為，一個(gè)人在努力處理他的悲傷，是在做一種悲傷工作。無論是親人的離世，還是一段感情的結(jié)束，失去總讓人感到悲傷，悲傷時(shí)不必假裝堅(jiān)強(qiáng)，不要壓抑自己內(nèi)心的痛苦，要勇敢的去直視，去感受，去懷念，去哀傷，發(fā)泄出來。不要因?yàn)楹ε露颖堋Ｖ挥羞@樣的悲傷才不會(huì)壓垮你，只有這樣，才能做到真正的告別 ，重新出發(fā)，繼續(xù)生活。
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人就是一個(gè)能量團(tuán)，人的一生就是不斷尋找能量的過程，那么人的能量來自哪里？人的能量分為初級(jí)、高級(jí)和頂級(jí)。初級(jí)能量從食物中獲取，高級(jí)能量從智慧中獲取，人與人最大的差別就是認(rèn)知的不同，頂級(jí)能量從高維中獲取，比如佛家的修禪就是讓自己的大腦和全部身心細(xì)胞處于高度安靜的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候你的大腦就像超導(dǎo)體一樣就能接收到高維的能量，這就是很多天才成功的原因，他們的成功往往來自于瞬間的靈感。愿大家都提高自己的能量，讓自己成為一個(gè)能量場(chǎng)高的人。
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人有靜氣才有福氣。福氣來源于一個(gè)人內(nèi)心的平靜與安寧。在現(xiàn)在社會(huì)的快節(jié)奏生活中，人們的心常常被紛繁的事物所擾亂，得不到真正的平靜與安寧，可是只有保存內(nèi)心的寧?kù)o，才能使我們更加冷靜的思考問題，才能從容應(yīng)對(duì)各種困難與挑戰(zhàn)。如同作家亦舒說過的那樣：“做人凡事要靜，靜靜的來，靜靜的去，靜靜努力，靜靜收獲，切忌喧嘩。”如此，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了心靜的力量，感受到了心境魅力的時(shí)候，自然也就會(huì)有一種更有效的更智慧的方式達(dá)到成功的彼岸。