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劉夢(mèng)欣
1144天前 咨詢師 關(guān)注把自己的痛苦歸結(jié)為別人做了什么，或者別人沒(méi)做什么，是道德綁架，制造內(nèi)疚。 這不僅不會(huì)讓自己得到想要的東西，反而會(huì)把別人推得更遠(yuǎn)。???
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當(dāng)你不期待別人的時(shí)候，不期待外界的時(shí)候，且你看到自己的時(shí)候，你自己對(duì)自己進(jìn)行很好陪伴的時(shí)候，孤獨(dú)就會(huì)減少很多。
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滿足別人的需求，永遠(yuǎn)不要以犧牲自己的需求為前提，如果別人的需求需要被重視，你的也一樣。
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很多痛苦，來(lái)源于你把自己孤立起來(lái)了，沒(méi)有走到關(guān)系中去，脫離了人群。
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能夠做到量力而行，也是心理成熟的一個(gè)重要標(biāo)志。一個(gè)心理成熟的人，在任何關(guān)系中，都不會(huì)拔高自己去迎合對(duì)方的期待，不會(huì)掏空自己去成全對(duì)方的需求。
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不再內(nèi)耗的兩個(gè)方法： 1.敢于向別人提要求，同時(shí)接受別人拒絕。 2.敢于拒絕別人，同時(shí)接受別人不高興。
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在小事情上痛痛快快滿足自己，別動(dòng)不動(dòng)就讓自己體驗(yàn)?zāi)欠N“命很苦”的感覺(jué)，心里儲(chǔ)備了足夠的甜和暖，才能對(duì)沖無(wú)常命運(yùn)所帶來(lái)的苦和寒。
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心理成長(zhǎng)這個(gè)事情，不是促使人去實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)，它是讓人在平凡細(xì)碎的日常生活中，感知自己的存在，確認(rèn)自己的存在，并在這個(gè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)更多的樂(lè)趣，讓人在現(xiàn)有條件下，更多地感受到生有可戀，人間值得。 ???
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中秋佳節(jié)，美滿快樂(lè)！
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愿有愛者，情深不止于朝朝暮暮； 愿無(wú)愛者，自在獨(dú)行于山川湖海。
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真正的自由不是完美無(wú)瑕，而是能擁抱那個(gè)會(huì)犯錯(cuò)、會(huì)猶豫、會(huì)搞砸卻依然前行的自己。