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鼓勵和稱贊他人 每個人都需要別人的肯定，這是一種內在基本需求。這種基本需求，如果我們一直在打擊他，可能人就更加渴求肯定。所以佛陀講的中道，是讓我們適當地去滿足合理的需求。比如僧團里面，大家比較和睦，我們對肯定、稱贊這些就沒有太多的需求。這個地方獲得了適當的滿足了，我們有更多的精力去修行。所以我覺得在人與人之間，需要有一些鼓勵、稱贊，這樣拉近人與人的距離。 鼓勵有重要的一點，所表達的內容要和自己有關，比如“你這樣做，讓我覺得很溫暖，讓我覺得真的很喜悅，讓我有所收獲”等等。如果直接去評判對方，“你這樣做太精進了，太發心了”，那對方可能覺得是客套話。所以首先要看到對方真實的優點、恩德，然后去表達自己的效學之心，感激之情。這樣子讓對方和自己有一種聯結，對方在我們的生命中間是一個很重要的組成部分，實際上也是我們生命的一部分。站在這樣一種角度去肯定對方的時候，他往往能接受到。 回應對方的稱贊 另外一個問題，當別人贊嘆我們的時候，有的時候我們會覺得挺不好意思的。實際上這個時候，有幾個表達方式，比如“謝謝你對我的支持/謝謝你對我的肯定”，當然“謝謝你對我的支持”更好一點，“謝謝你對我的肯定”“謝謝你對我的鼓勵”，對方可能覺得打了一點折扣。當然你也可以說“沒什么的，都是三寶的功德”。這些話呢，也需要我們真心去說，這些話也是對對方真誠的表達，另外一方面也不會顯得很高傲。 同時我們鼓勵別人也有多種的方式，為了避免我們鼓勵別人時的一種尷尬，我們可以在鼓勵完后提個問句。比如說：這樣子做挺好的，我想去學習，能不能告訴我你是怎么樣做到的？通過這樣子提問，那么對方可以直接回答這個問題，他也就不會感到特別尷尬。這也是我們表達效學之心的一種方式。