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路路
1123天前 傾聽者 關注不合理信念 ??不理性信念舉例： 我需要絕對獲得他人的喜愛和贊許。 是否有價值，完全在于他是否是個全能的人，即在人生的每一個環節和每一個方面都要獲得成就。 某些人很壞，很可憎，所以必須對他們做有力的譴責和懲罰。 不愉快的事情總是由自己不能控制和支配的外界環境因素所致。 現實中的困難和責任無法面對，只好逃避。 一生中的每一個問題，都應該有一個唯一正確的答案，如果找不到這個答案，就會痛苦一生。 不理性信念特點： 絕對化要求：一件事情必須這樣或必須不這樣。 以偏概全/過度概括/過度推論：由少量的部分如此，而推知整體如此。 糟糕至極：某事一旦發生，后果必然非?？膳隆? 三者關系：某事必須這樣；既然不這樣，那它就是不好的/我不能接受的；它是不好的，因此一定會帶來可怕的后果。
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心流是當你完全沉浸在所做之事時的狀態。
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心有陽光，何懼人生荒涼；心懷慈悲，處處皆是善良。
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不要讓不好的事情毀了你這一天，樂觀一點，開心一點，生命如此短暫，別浪費時間在不值一提的事情上。
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要知道昨天的太陽，曬不干今天的衣裳，世上有不絕的風景，人更要有前行的心情。所以請抬頭向前看，明天的太陽還會升起，說不定更多的驚喜在前行的路上等你。
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無論你活成什么樣子，背地里都會有人對你說三道四。不申辯不計較一笑了之，其實就是最好的蔑視。”?——提醒我們無需過度在意他人評價，專注自我成長。??
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總會有不期而遇的溫暖，給你生生不息的希望。
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世界上最動人的承諾，不是“我愛你”，而是在你需要的時候，我會告訴你說我一直都在。
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人生最美好的是相遇，最難得的是重逢。最讓人羨慕的不是被很多人追，而是遇見一個不管怎樣都不會放棄你的人。
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此后，我生命中有很多時刻，面對一個遙不可及的目標，或者一個令人畏懼的情境，當我感到驚慌失措時，我都能夠輕松應對——因為我回想起了很久以前懸崖上的那一課。我提醒自己不要看下面遙遠的巖石，而是注意相對輕松、容易的第一小步，邁出一小步、再一小步，就這樣體會每一步帶來的成就感，直到達成了自己的目標。這個時候，再回頭看，就會對自己走過的這段漫漫長路感到驚訝和驕傲。
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要一個黃昏，滿是風，和正在落下的タ陽。如果麥子剛好熟了，炊煙恰恰升起。那幾只白貼著水面飛過，棲息于一顆蘆葦。蘆而葦正好準備了一首曲子。如此足夠我愛這破碎泥濘的人間。