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端然咨詢
1031天前 傾聽者 關(guān)注為了緩解心理上的痛苦，有時孩子會促使自己擁有超過這個年紀所能承受心理壓力的心理年齡。
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楊柳春風一杯酒，江湖夜雨幾年燈， 未曾清貧難成人，不經(jīng)挫折永天真， 人情似紙張張薄，世事如棋局局新， 貧居鬧市無人問，富在深山有遠親， 不信但看宴中酒，杯杯先敬有錢人！
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壓力反應引發(fā)腎上腺皮質(zhì)激素分泌，導致恐懼，恐懼引發(fā)焦慮情緒，如果這個時候你選擇強行消除焦慮，那么就會產(chǎn)生新的壓力，繼續(xù)分泌更多皮質(zhì)激素，導致更焦慮，也就更為恐懼了。這是一個無解的循環(huán)，最好的辦法是等待身體的壓力反應自己過去，副交感神經(jīng)幫你恢復冷靜。
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道德感越高，人越容易完美主義，導致非黑即白的偏見。
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焦慮時，最好的辦法是什么也不做，就等著焦慮反應過去，等你熬過去一定會收獲更多。而不是迫切消除害怕，導致強迫，導致更加焦慮。
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邊界的意義在于保護自我
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心理治愈的標準不是消除負面情緒，而是能夠不被負面情緒支配，積極應對各種壓力即可。
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不過高期望就不會控制，不過分關(guān)注就不會敏感。
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生活就這樣，不如你所愿 不可能盡善盡美，這是規(guī)律，不以人的意志為轉(zhuǎn)移
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面對生活的勇氣，是我們從小就一直在積蓄的力量。
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認知偏差，情感缺乏，個性敏感，壓力不適會導致回避人際關(guān)系，因為沒辦法包容和靈活應對那樣的關(guān)系。