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胡亞娣
3526天前 咨詢師 關(guān)注人在感到痛苦的時候，很容易會想要去責(zé)怪誰，要讓誰來替自己的痛苦感負(fù)責(zé)。這是當(dāng)我們把心專注于外在，認(rèn)為外界該對我們負(fù)責(zé)時，我們就會有這種反應(yīng)。正因如此，在指責(zé)的同時我們也將自己推向了受害者的位置。而當(dāng)我們用心專注于內(nèi)在，對自己的感受負(fù)責(zé)時，同時我們也把自己這感受的自由交到了自己手上。
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無論你是誰，無論你多么孤獨(dú)，世界上一定有一個人在走向你。
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無意識地重復(fù)原生家庭的痛苦是對父母的忠誠；而有意識地打破重復(fù)痛苦的循環(huán)，是對自己的尊重，也是對父母更深沉的致敬。
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成長之路并非是一條直線，它更多像是在曲折的路上來回折返。每一次跌回“更小”的自己時，也并非是一種退步，而是在練習(xí)如何將曾經(jīng)的破碎重新拼裝，好讓人生的經(jīng)歷變成可以訴說的且較為完整的故事。 ?
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?人們在孤獨(dú)的花園里，渴望著去感受另一個靈魂的溫度與豐盛，卻最終在一場內(nèi)在的革命中，重新遇見本就恒溫且豐盛的自己。
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真正的強(qiáng)大是能夠正視心中的魔鬼，而不是對它視而不見，或是讓它在你的生命里以及關(guān)系里搗鬼。
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在健康的關(guān)系里經(jīng)得起雙方情緒的表達(dá)，而在自戀者的關(guān)系里只允許其單方面情緒的存在。?真正的和解也從不是靠單方面壓抑來達(dá)成的，而是雙方都有勇氣直面自己的陰影。
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我們無法修正過去，但可以讓過去不再劫持當(dāng)下，只要我們對過去的模式有足夠的覺察。
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在我們的心靈中有光亮處也有黑暗處，當(dāng)我們接納了黑暗處的存在就像接納光亮處的存在一般；當(dāng)我們可以在光與暗的交界之處自在輕盈而不覺沖突與焦慮，我們就能遇見那個更完整、更真實(shí)的自己。靈魂閃耀的光芒正是在這種深刻的整合與和解中主動向我們靠近。
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你好，老是陷在過去的事情里，別人的建議聽不進(jìn)，那一定是你在過去的事件里有沒有跨過的坎，有沒有療愈的傷。如果你愿意，歡迎與我詳細(xì)咨詢，幫助你一起走過過去。
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?真正的療愈不是避開問題的存在，而是勇于直面問題及問題背后的真實(shí)自我，讓生命的真相有望被呈現(xiàn)和理解； ?真正的療愈不是壓抑痛苦的感受，而是學(xué)會在痛苦的裂縫中重新呼吸，讓生命的氣息和活力在身體里重新流動開來； 真正的療愈不是隔離過去的陰影，而是讓此刻的光照進(jìn)那些未曾被看見的角落，讓陰影也能擁有些許的光明與溫暖。