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兒童早期對(duì)內(nèi)在父母的形象,會(huì)內(nèi)化到他對(duì)外的人際交往中。當(dāng)早期四個(gè)發(fā)展階段沒有過渡好時(shí),人們就會(huì)經(jīng)常面對(duì)這樣的困境,即,如果在感情上和另外一個(gè)人靠的太近,那么他就會(huì)覺得自己好像要消融掉了,所以他會(huì)通過使用心理防御的避開這個(gè)人,與這個(gè)人挑起沖突,或者通過讓自己變得沒有感情,來拉開與別人的距離。就像建了一個(gè)“隱形籬笆”,把自己隔出一片安全的天地。 ?但是,如果和別人的關(guān)系變得太遠(yuǎn)了,他又會(huì)被孤獨(dú)所吞沒。這種孤獨(dú)感是一種強(qiáng)烈的消極感受,很多人是難以忍受的。所以,他也會(huì)采取一些手段,來幫助自己重新拉近和別人的關(guān)系,通過增加親密感而抵御孤獨(dú)。 因此,大家在與人交往時(shí),其實(shí)總是下意識(shí)地去想要尋找人和人之間的最適距離。這個(gè)距離可以看成是一種心理位置,它讓你能同時(shí)體驗(yàn)到?jīng)]有喪失自主權(quán)的親密,已經(jīng)沒有痛苦的孤獨(dú)感分離。 ? 所以,人際關(guān)系中,心理防御常常用于尋找個(gè)人空間、建立關(guān)系連接以及在關(guān)系沖突發(fā)生時(shí)的應(yīng)對(duì)。
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投射機(jī)制:他只是你的一面鏡子。 如果你對(duì)某人產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng),那通常是你將自己的某些東西投射到了他身上。它精準(zhǔn)地指向了你生命中匱乏但又渴望的那個(gè)部分。不要打碎鏡子,要看清鏡子里的影像。那是你被封印的力量。 榮格說:“對(duì)于普通人來說,一生最重要的功課就是完成‘自性化’。”也就是把潛意識(shí)里的陰影整合進(jìn)意識(shí)里。
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別人的惡意和憤怒,是他的課題。而你的平靜和進(jìn)步,才是自己的戰(zhàn)場(chǎng)。你的目標(biāo)是穿過沼澤地,而不是對(duì)付每一條鱷魚。
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榮格曾提出的視角:“凡是你強(qiáng)烈嫉妒的,就是你靈魂深處最渴望的。” 那個(gè)讓你嫉妒得發(fā)狂的人,其實(shí)是你潛意識(shí)為你選中的“替身”。他正在向你演示:看,這就是你本來可以活出的樣子,這就是你被壓抑的潛能。 如果你有這方面的困惑,歡迎你來找我聊聊!
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一個(gè)人之所以有意思,是因?yàn)闉樽约簞?chuàng)建了一個(gè)豐滿的內(nèi)心世界。這個(gè)能力來源于大量閱讀,習(xí)慣性思考,放緩腳步與自己深度對(duì)話。
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人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案, 不必模仿別人, 接納自己的節(jié)奏, 就是最好的活法。 ?
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日常90%的焦慮,都是自己制造的“假的困境”。 我們困頓于自己想象的“痛苦”,為未來的焦慮和執(zhí)著, 到下一個(gè)未來,又會(huì)繼續(xù)陷入對(duì)更遠(yuǎn)未來的焦慮和執(zhí)著, 這個(gè)痛苦的輪回,是我們自己制造的。 而這個(gè)輪回,說白了,作用極其有限。 反而可能讓我們錯(cuò)失這輩子唯一真正能“確定”的東西 ——?當(dāng)下。
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榮格曾在書中所說:“沒有痛苦,就沒有意識(shí)的覺醒。” 那每一次崩潰,其實(shí)都是舊的自我正在裂變,新的自我在準(zhǔn)備破殼。在這個(gè)嘈雜、浮躁、充滿算法和套路的世界里,向內(nèi)看。
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放下預(yù)設(shè),在不確定中扎根,內(nèi)心的平靜,從不是外界安穩(wěn), 而是對(duì)無常的接納與包容。
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【聚焦可控,擁抱無常】 ? 你說了不算的是命運(yùn)安排, 說了算的是面對(duì)命運(yùn)的心態(tài)與行動(dòng)。 ?
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行動(dòng)是絕望的解藥 再長(zhǎng)的路,一步一步也能走完; 再短的路,不邁開雙腳也無法到達(dá)。

