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李慧溪?
885天前 傾聽者 關(guān)注咨詢師一直在做傾聽的工作，來訪者持續(xù)大量輸出，什么情況下需要打斷？什么時候可以讓來訪者一直說下去呢？ 1、來訪者偏離主題。 2、來訪者進(jìn)入重復(fù)模式。 3、過于消極或者無建設(shè)性的語言。 4、咨詢師需要澄清或者了解更多信息。 有時候，讓來訪者一直說下去也是有益的，特別是在以下情況： 1、來訪者需要傾訴。 2、來訪者正在探索新的觀點(diǎn)或者深層次的情感。 3、來訪者在解決問題過程中產(chǎn)生洞察。
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投射機(jī)制：他只是你的一面鏡子。 如果你對某人產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，那通常是你將自己的某些東西投射到了他身上。它精準(zhǔn)地指向了你生命中匱乏但又渴望的那個部分。不要打碎鏡子，要看清鏡子里的影像。那是你被封印的力量。 榮格說：“對于普通人來說，一生最重要的功課就是完成‘自性化’。”也就是把潛意識里的陰影整合進(jìn)意識里。
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別人的惡意和憤怒，是他的課題。而你的平靜和進(jìn)步，才是自己的戰(zhàn)場。你的目標(biāo)是穿過沼澤地，而不是對付每一條鱷魚。
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榮格曾提出的視角：“凡是你強(qiáng)烈嫉妒的，就是你靈魂深處最渴望的。” 那個讓你嫉妒得發(fā)狂的人，其實(shí)是你潛意識為你選中的“替身”。他正在向你演示：看，這就是你本來可以活出的樣子，這就是你被壓抑的潛能。 如果你有這方面的困惑，歡迎你來找我聊聊！
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一個人之所以有意思，是因?yàn)闉樽约簞?chuàng)建了一個豐滿的內(nèi)心世界。這個能力來源于大量閱讀，習(xí)慣性思考，放緩腳步與自己深度對話。
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人生沒有標(biāo)準(zhǔn)答案， 不必模仿別人， 接納自己的節(jié)奏， 就是最好的活法。 ?
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日常90%的焦慮，都是自己制造的“假的困境”。 我們困頓于自己想象的“痛苦”，為未來的焦慮和執(zhí)著， 到下一個未來，又會繼續(xù)陷入對更遠(yuǎn)未來的焦慮和執(zhí)著， 這個痛苦的輪回，是我們自己制造的。 而這個輪回，說白了，作用極其有限。 反而可能讓我們錯失這輩子唯一真正能“確定”的東西 ——?當(dāng)下。
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榮格曾在書中所說：“沒有痛苦，就沒有意識的覺醒。” 那每一次崩潰，其實(shí)都是舊的自我正在裂變，新的自我在準(zhǔn)備破殼。在這個嘈雜、浮躁、充滿算法和套路的世界里，向內(nèi)看。
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放下預(yù)設(shè)，在不確定中扎根，內(nèi)心的平靜，從不是外界安穩(wěn)， 而是對無常的接納與包容。
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【聚焦可控，擁抱無常】 ? 你說了不算的是命運(yùn)安排， 說了算的是面對命運(yùn)的心態(tài)與行動。 ?
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行動是絕望的解藥 再長的路，一步一步也能走完； 再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。