-
李慧溪?
857天前 傾聽者 關注憤怒的背后往往是脆弱，我們要正確對待自己的脆弱。 脆弱一般分為三種： 一是先天的素質，這可能由于神經方面的某些敏感性乃至超敏性所致。 二是童年時期構建的一類系統比較脆弱， 三是因為遇到了一些創傷的事件。 如果是第一種，那我們要正確的認識和對待自己的脆弱。要承認和接受一點，不要假裝不知道或總是遮遮掩掩，因為這樣會使脆弱性沒有辦法被修復，無法及時被打補丁，而別人由于完全意識不到我們的脆弱性。又很容易在無意中傷害我們。 如果是依賴系統不穩定造成的脆弱，那我們就需要如何慢慢與他人學習。重新建立安全的鏈接。 如果是劇烈創傷帶來的脆弱，則需要我們用心而細致的“包扎”一番。 無論是哪一種脆弱，其實在處理起來都不是一件很容易的事情，所以心理咨詢與治療才有存在的必要和價值。 ——張沛超
0 3
-
別人的惡意和憤怒，是他的課題。而你的平靜和進步，才是自己的戰場。你的目標是穿過沼澤地，而不是對付每一條鱷魚。
-
榮格曾提出的視角：“凡是你強烈嫉妒的，就是你靈魂深處最渴望的。” 那個讓你嫉妒得發狂的人，其實是你潛意識為你選中的“替身”。他正在向你演示：看，這就是你本來可以活出的樣子，這就是你被壓抑的潛能。 如果你有這方面的困惑，歡迎你來找我聊聊！
-
一個人之所以有意思，是因為為自己創建了一個豐滿的內心世界。這個能力來源于大量閱讀，習慣性思考，放緩腳步與自己深度對話。
-
人生沒有標準答案， 不必模仿別人， 接納自己的節奏， 就是最好的活法。 ?
-
日常90%的焦慮，都是自己制造的“假的困境”。 我們困頓于自己想象的“痛苦”，為未來的焦慮和執著， 到下一個未來，又會繼續陷入對更遠未來的焦慮和執著， 這個痛苦的輪回，是我們自己制造的。 而這個輪回，說白了，作用極其有限。 反而可能讓我們錯失這輩子唯一真正能“確定”的東西 ——?當下。
-
榮格曾在書中所說：“沒有痛苦，就沒有意識的覺醒。” 那每一次崩潰，其實都是舊的自我正在裂變，新的自我在準備破殼。在這個嘈雜、浮躁、充滿算法和套路的世界里，向內看。
-
放下預設，在不確定中扎根，內心的平靜，從不是外界安穩， 而是對無常的接納與包容。
-
【聚焦可控，擁抱無常】 ? 你說了不算的是命運安排， 說了算的是面對命運的心態與行動。 ?
-
行動是絕望的解藥 再長的路，一步一步也能走完； 再短的路，不邁開雙腳也無法到達。
-
你的內在狀態，會吸引來相似的人和事 想要什么樣的關系，先成為什么樣的人。