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羽兵老師（心理咨詢師）
850天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注羽兵說(shuō)心理
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羽兵說(shuō)心理
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淺談心理
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代表人物集錦 ? 七律心理學(xué)代表人物集錦·周羽兵 代表人物叫馮特， 七九比錫實(shí)驗(yàn)做。 人本主義有名人， 羅杰斯與馬斯洛。 艾賓浩斯不一般， 記憶曲線由他做。 斯洛貢獻(xiàn)也不小， 生理安全前兩個(gè)。 愛(ài)與歸屬加尊重， 自我實(shí)現(xiàn)排尊者。 下面來(lái)說(shuō)阿徳勒， 小時(shí)孤苦大冷漠。 弱小無(wú)力生自卑， 長(zhǎng)大之后起疑惑。 霍尼人格最完整， 自我分成三種說(shuō)， 現(xiàn)實(shí)真實(shí)和理想。 往后我們談榮格： 意識(shí)個(gè)潛集體潛， 三層整個(gè)精神說(shuō)。 自由代價(jià)超本身， 弗洛姆來(lái)關(guān)注著； 奧爾波特講人格： 共特個(gè)特兩分割。 勒溫公式很有名， B=f（p.e）要記著。 自尊成功比報(bào)負(fù)； 精典公式詹姆說(shuō)。 海德發(fā)明P--O--X， 平衡理論開(kāi)先河。 真誠(chéng)歡迎安德森， 不誠(chéng)就是討厭人。 斯坦伯格說(shuō)真愛(ài)： 親密激情加承諾。 社會(huì)學(xué)習(xí)班杜拉， 也叫模仿是一家。 維果斯基歷史論， 最近發(fā)展談娃娃。 影響心理四因素： 成熟經(jīng)驗(yàn)社環(huán)化， 道德認(rèn)識(shí)及發(fā)展， 亞杰童年功勞大。 艾里克森八階段， 吉布懸崖六月怕。 嬰兒氣質(zhì)類型多： 托馬切斯算大家； 道德認(rèn)識(shí)推理展， 柯?tīng)柌袢浵拢? 心理測(cè)量卡特爾， 特墨大學(xué)佩服他， 開(kāi)辦兒童心理所， 九六設(shè)定賓夕家。 還有比內(nèi)跟西蒙， 弱智兒童智力測(cè)； 防止學(xué)生問(wèn)題現(xiàn)， 大衛(wèi)指導(dǎo)第一個(gè)。 職業(yè)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)興， 帕森斯的最夠格。 性心理的五階段， 要屬大師弗伊德。 潛意意識(shí)兩層次， 伊德大師出杰作。 斯金納是美國(guó)人， 操作條件之反射。 行為主義先驅(qū)在， 巴甫洛夫桑代克。 再把國(guó)內(nèi)名家講： 念鋒提出三原則， 區(qū)分心理正與異， 為國(guó)爭(zhēng)光貢獻(xiàn)多。 又新評(píng)估三標(biāo)準(zhǔn)， 病程痛苦社功說(shuō)。 以上總結(jié)全完成， 希望大家收獲多。
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《心理學(xué)概述》3 重點(diǎn)內(nèi)容解讀 作者：周羽兵 建議主動(dòng)更直接，按我所講讓他做。 比如危機(jī)干預(yù)中，違法進(jìn)行的時(shí)刻， 這種狀況時(shí)間迫，不由你來(lái)東西說(shuō)。 事者當(dāng)時(shí)思維窄，只有極端之選擇， 這種直接提建議，趕緊拉回危險(xiǎn)者。 形成策略與目標(biāo)： 放松決策共四條，行為改變加演練。
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《心理學(xué)概述》2 重點(diǎn)內(nèi)容解讀 作者：周羽兵 作為新手傾聽(tīng)?zhēng)煟媾R問(wèn)題必須記； 實(shí)操技能有不足，專業(yè)知識(shí)勝任力； 危機(jī)事件及突發(fā)，來(lái)者感到不滿意， 二次傷害不稀奇，自我傷害可能遇； 嚴(yán)重創(chuàng)傷情況下，自我慌亂無(wú)從起。 甚至發(fā)生意外事，所有這些要顧及； 還有違背精衛(wèi)法，道德倫理沒(méi)熟記。 自我關(guān)懷太必要，倫理要求勝任力； 也是工作真需要，所以這里重點(diǎn)提。 自我關(guān)懷有方法，多做能做好做滴； 組織規(guī)范內(nèi)工作，鍛煉身體調(diào)作息； 注重人際之交往，制定計(jì)劃別自欺。 要想愛(ài)人先愛(ài)己，自己才是重要滴！ 傾訴態(tài)度馬上說(shuō)，關(guān)鍵詞語(yǔ)留意著， 分出具體情緒派，區(qū)別對(duì)待按理來(lái)。 問(wèn)能回答之問(wèn)題，使他輕松又愉快。 放空就是不設(shè)想，臨場(chǎng)發(fā)揮不亂猜； 專注來(lái)電之故事，帶著欣賞慢慢來(lái)， 甚至無(wú)知顯窘態(tài)。 傾聽(tīng)內(nèi)容有重點(diǎn)，言語(yǔ)信息細(xì)節(jié)來(lái)； 非言信息嗯啊唉，語(yǔ)氣表達(dá)真情懷。 面質(zhì)來(lái)電語(yǔ)沖突；不一致的論明白； 發(fā)現(xiàn)來(lái)者閃光點(diǎn)，使其改變是關(guān)鍵。 內(nèi)容反應(yīng)叫釋意，簡(jiǎn)化闡明來(lái)所談。 及時(shí)搜集關(guān)鍵詞，描述情況與情感； 總結(jié)實(shí)質(zhì)真內(nèi)容，力爭(zhēng)準(zhǔn)確需檢驗(yàn)。 提問(wèn)技術(shù)有技巧，不許炮轟多重現(xiàn)； 還有為啥反問(wèn)型，以上四個(gè)要避免。 開(kāi)放提問(wèn)好處多，沒(méi)有答案隨便說(shuō)； 能把話題來(lái)擴(kuò)展，其中干貨必很多。 封閉提問(wèn)往下講，回復(fù)是否字不多。 封閉提問(wèn)有好處，他要話多往回拖。 共情水平五最高，精確同感顯妙招， 更多更深更全面，直接往他心里掏， 察覺(jué)深層之感受，令其感受高持抱。 ? 來(lái)者身上不一致，我們千萬(wàn)別忽視， 傾聽(tīng)關(guān)系已建立，那就讓他來(lái)解釋。 前后言語(yǔ)有不一；言語(yǔ)行動(dòng)存差異， 個(gè)人價(jià)值與行為，還有理想類現(xiàn)實(shí)， 咱與來(lái)電者之間，都能存在這種事。 這個(gè)時(shí)候別著急，面質(zhì)技術(shù)用上去。 面質(zhì)能達(dá)啥效果？產(chǎn)新視覺(jué)豁然闊； 有所觸動(dòng)促反思，害怕迷茫想逃脫； 還有卡住及僵住，五個(gè)結(jié)果要記著。 面質(zhì)技術(shù)說(shuō)法多，尊重接納來(lái)電者， 要在包容基礎(chǔ)上，挖掘背后深層的， 促使來(lái)電意識(shí)到，真實(shí)原因有新獲。 注意事項(xiàng)非評(píng)判；良好關(guān)系必須說(shuō)， 避免個(gè)人被卷入，事實(shí)為據(jù)實(shí)話說(shuō)。 使用面質(zhì)會(huì)遇到，如下問(wèn)題是兩個(gè)： 解釋過(guò)多與過(guò)早，他不接受沒(méi)效果。 自我表露起示范，不能光顧自己說(shuō)； 不是為了自己嗨，目的引導(dǎo)來(lái)電者。 形成策略有技巧：具體理論有三說(shuō)， 針對(duì)行為開(kāi)放提，信息建議當(dāng)面說(shuō)。 信息區(qū)分與建議；信息告訴來(lái)電者， 都有哪些新選擇，做與不做取決他， 不可強(qiáng)加和強(qiáng)迫；
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教育指導(dǎo)，婚姻情感。兩個(gè)人相愛(ài)最后的試金石就是您在與對(duì)方相處時(shí)快樂(lè)嗎？
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七律：如何建立好的咨詢關(guān)系……周羽兵咨詢關(guān)系很重要，體驗(yàn)情緒拿捏好。 自尊之心要提高，正視自己痛與焦。 關(guān)系建立有優(yōu)劣，保密協(xié)議很重要。 不用擔(dān)心被泄密，暢所欲言把話嘮。 要說(shuō)劣勢(shì)也存在，通過(guò)目光看不到。 肢體語(yǔ)言沒(méi)辦法，語(yǔ)氣語(yǔ)速和語(yǔ)調(diào)。 之后咱們說(shuō)共情，進(jìn)入世界要做到， 不要居高臨下看，來(lái)者都是咱同胞。 感受他的真感受，完全包容不剔挑。 以上共情告一段，積極關(guān)注要記牢。 積極看待來(lái)電者，價(jià)值層面入手高。 都以事實(shí)為基礎(chǔ)，實(shí)話實(shí)說(shuō)事落腳。 挖掘來(lái)電之長(zhǎng)處，邁出一步就挺好。 勇氣洞察求幫助，千萬(wàn)不能忽略掉。 尊重溫暖馬上說(shuō)，平等對(duì)待要做到， 觀點(diǎn)差異必存在，不能認(rèn)為自己高。 再把真誠(chéng)可信表，開(kāi)誠(chéng)布公直接聊， 了解話中真含義，愿意聽(tīng)他說(shuō)煩惱。 接納信任來(lái)電者，使其信任往這靠。 模棱兩可要分析，似是而非捕捉到。 傾聽(tīng)關(guān)系有誤區(qū)，永不打斷也不要。 時(shí)間還有局限性，三十分鐘有點(diǎn)少。 聚焦問(wèn)題要學(xué)會(huì)，中間打斷有技巧， 抱歉我想打斷您，什么對(duì)您最重要？ 時(shí)間還有三分鐘，總結(jié)收獲回頭瞧。 共情不是光反復(fù)，體會(huì)感受傳目標(biāo)。 你為這家付出多，渴望公正求不高。 傾聽(tīng)不是來(lái)指導(dǎo)，啥都不做更不要。 我們感到時(shí)間緊，滿滿干貨往外倒， 也許人家想宣泄，畫(huà)蛇添足沒(méi)必要。 ? 未完，待續(xù)……
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七律～怎樣做個(gè)合格的心理咨詢師……周羽兵傾聽(tīng)服務(wù)的工作流程 心理咨詢的工作流程 打破沉默忘自己，傾聽(tīng)他人之心底， 傾聽(tīng)服務(wù)看簡(jiǎn)單，很大文章在內(nèi)里。 操作方面說(shuō)法多，安靜安全不用說(shuō)， 網(wǎng)絡(luò)暢通很重要，環(huán)境要把音來(lái)隔。 熟練掌握開(kāi)場(chǎng)白，一炮千萬(wàn)別卡殼， 您好我是某某師，歡迎致電必須說(shuō)， 請(qǐng)問(wèn)怎么稱呼您？三十分鐘往下擱， 確認(rèn)知情與同意，保密例外緊跟著。 之后確定把啥聊？注意時(shí)間不能拖。 服務(wù)結(jié)束有任務(wù)，如病建議精神科。 再次續(xù)時(shí)或轉(zhuǎn)介，危機(jī)熱線記著說(shuō)。 往下我們談內(nèi)容，建立關(guān)系排尊者， 這個(gè)階段十五分，搜集信息心里戳， 分清傾訴尋建議，異常心理注意著。 還有騷擾性話題，危機(jī)來(lái)電別困惑。 這個(gè)階段兩能力，傾聽(tīng)共情必須說(shuō)， 還有澄清具體化，了解真相別耽擱。 癥狀時(shí)長(zhǎng)社功損，不行就勸精神科。 展開(kāi)討論成策略，五種類型咱細(xì)說(shuō)， 傾訴尋求要建議，心里異常第二個(gè)， 哀傷危機(jī)算一起，還有騷擾問(wèn)題多。 最后先把收獲總，傳遞希望樂(lè)著說(shuō)。 今天暫時(shí)到此處，不知是否有收獲。
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有人問(wèn)我心理咨詢師能為我們做些什么呢？我想了想，作了如下回復(fù)： 心理咨詢師其實(shí)就是另外的一個(gè)你，能對(duì)你所遇到的事情感同身受，用不同于你的視覺(jué)看待問(wèn)題，以來(lái)訪者為中心考慮問(wèn)題，與你一起來(lái)共同面對(duì)當(dāng)前的問(wèn)題。一般不會(huì)教你去怎樣做，但是會(huì)教你怎么想，怎樣看待當(dāng)下的問(wèn)題。咨詢師可以使你擴(kuò)展視野，可以使你原來(lái)的思維模式得到改變；可以讓你改變以往的認(rèn)知，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)自己的重新認(rèn)識(shí)，最后達(dá)到心理學(xué)所講的最高境界～助人自助，改變自己。
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關(guān)于焦慮的思考：焦慮指向末來(lái)，一般都具有“糟糕至極”的目標(biāo)預(yù)設(shè)。這種心理暗示一直縈繞在思維的過(guò)程之中，揮之不去。有的根本就不會(huì)發(fā)生，有的即便發(fā)生了其實(shí)也沒(méi)什么。我們要為來(lái)訪者做些什么呢？作為心理咨詢師首先要用精神分析的理論來(lái)共情來(lái)訪者，建立好咨詢關(guān)系，一切以來(lái)訪者為中心，感同身受的理解并跟他（她）一起面對(duì)。再之就是應(yīng)用敘事療法跟認(rèn)知療法來(lái)教給來(lái)訪者逐漸改變?cè)瓉?lái)的認(rèn)識(shí)觀點(diǎn)，找到產(chǎn)生的大至原因。最后再探討了解一下原生家庭對(duì)來(lái)訪者人格的潛移默化帶來(lái)了哪些不利成長(zhǎng)的因素。 咨詢是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，不會(huì)一蹴而就。需要來(lái)訪者的改變，也更考驗(yàn)我們咨詢師的功底。