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有同性戀患來(lái)訪者說(shuō)不敢做咨詢,針對(duì)此,我想做個(gè)分享:要明白,同性戀是一種綜合于心理與生理的病變,有一些人是天生就是同性戀的,他們的母親在懷孕期間已經(jīng)意識(shí)到自己懷的是個(gè)男孩,所以就在這孕育期間產(chǎn)生的雄性激素很旺盛,嬰兒就會(huì)對(duì)雄性激素產(chǎn)生抗體,于是當(dāng)孩子出生是就會(huì)是娘娘的;有一些是因?yàn)閺男∈艿搅送孕苑矫娴拇碳ぃ^(guò)深得對(duì)同性產(chǎn)生興趣;有一些人是因?yàn)樽约涸诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中父親角色的缺失,或者是母親角色的過(guò)于強(qiáng)大,趨勢(shì)他們對(duì)母性產(chǎn)生恐懼等等。” 同性戀是一種個(gè)人的綜合問(wèn)題,并不是所謂的病態(tài),正是由于我們處在的環(huán)境對(duì)他們的生活造成了一定的限制,所以促使他們做出了一些例如在性上違法的行為。 如果同性戀?zèng)]有違法行為,所以大可不必畏畏縮縮,無(wú)論有困惑還是有情緒,都可以正常咨詢的。
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轉(zhuǎn)念其實(shí)就是咱們常說(shuō)的 認(rèn)知重構(gòu)——事兒沒(méi)變,就像這棵樹(shù),不盯著“樹(shù)葉要掉、美景要沒(méi)”的遺憾,轉(zhuǎn)而看見(jiàn)“幸好現(xiàn)在能欣賞到”的慶幸,情緒自然就從惋惜變成了滿足。 這也是在做正——“當(dāng)下覺(jué)察”:不糾結(jié)還沒(méi)發(fā)生的“失去”,把注意力拉回眼前的美好,也是咱們做情緒調(diào)節(jié)時(shí)很實(shí)用的小技巧。
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婚姻從不是單方面的依附,而是兩個(gè)獨(dú)立個(gè)體的并肩合作。 你若把自己活成 “獨(dú)資企業(yè)”,打磨能力、積累底氣,就不怕合作中出現(xiàn)的風(fēng)雨顛簸;若只把婚姻當(dāng) “避風(fēng)港”,放棄自我成長(zhǎng),風(fēng)浪來(lái)臨時(shí)只會(huì)手足無(wú)措。 經(jīng)營(yíng)自己,是婚姻里最穩(wěn)的投資 —— 你發(fā)光時(shí),婚姻自然有了光;你立得住時(shí),這段合作才能行得遠(yuǎn)。
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情緒上頭時(shí),核心是先“止損”再“梳理”,3個(gè)簡(jiǎn)單易操作的方法: 1. 物理斷聯(lián)+感官錨定:立刻離開(kāi)觸發(fā)場(chǎng)景(如暫停爭(zhēng)吵、放下手機(jī)),用4-7-8呼吸法(吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒),或觸摸身邊實(shí)物(如杯子、桌面),把注意力從情緒拉回身體。 2. 標(biāo)簽化情緒:在心里默念“我現(xiàn)在在憤怒/委屈/焦慮”,給情緒命名能快速降低其強(qiáng)度,避免被情緒裹挾。 3. 延遲反應(yīng):告訴自己“24小時(shí)后再做決定/回應(yīng)”,情緒峰值通常持續(xù)不超過(guò)90秒,先熬過(guò)沖動(dòng)期,再理性處理問(wèn)題。
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人最深的恐懼,不是黑暗,而是看見(jiàn)真相。 因?yàn)檎嫦嗖粫?huì)討好你,它會(huì)摧毀你賴以生存的幻覺(jué)。而那幻覺(jué),正是你以為能保護(hù)自己的殼。越逃避真相,就越遠(yuǎn)離自由。 你害怕的不是現(xiàn)實(shí),而是那瞬間--“原來(lái)一切都來(lái)自我自己。”
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#周末分享 ? ?知識(shí)是傳授的 ?方法是示范的 ?智慧是靠啟迪領(lǐng)悟的 ? #沈健正向整合工作坊全國(guó)各地每周一場(chǎng) #北京站正在進(jìn)行中,下一站杭州 ??
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關(guān)于婚外情態(tài)度與行為的研究表明,女性更傾向于為了愛(ài)和陪伴而外遇,男性則往往只為了性。 如果是為了愛(ài),女性就有可能認(rèn)為自己的不忠是情有可原的; 如果不是為了愛(ài),男人就有可能會(huì)認(rèn)為自己的不忠是情有可原的。 女性也比男人更容易為婚外情而痛苦。
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周日晚上八點(diǎn)十五分遛彎看見(jiàn)的場(chǎng)景, 小朋友在爸爸媽媽的陪伴下自己在踢球。 媽媽左邊站著看手機(jī), 爸爸右邊坐著看手機(jī)! ? ?為孩子點(diǎn)贊[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)] ? ?也為爸爸媽媽的陪伴點(diǎn)贊??, 雖然有無(wú)效陪伴的嫌疑[呲牙] ? ?還有周末的晚上孩子們一般都沒(méi)時(shí)間出來(lái)玩了, 大概率都在寫(xiě)作業(yè)![呲牙]
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收集了120個(gè)讓人感到幸福的詞匯, 請(qǐng)把一眼看到的詞送給今天的自己吧! 也許它就是你現(xiàn)在所需要的??
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數(shù)學(xué)考的是分析思考解決問(wèn)題的能力,想立馬開(kāi)竅,短時(shí)間內(nèi)具備這種能力,對(duì)大部分孩子來(lái)說(shuō)都很難,普通孩子如何逆襲? 學(xué)習(xí)基礎(chǔ)打扎實(shí)大于盲目拔高,提前學(xué)正確的學(xué)習(xí)方法大于成天題海刷題。 ? 學(xué)生學(xué)習(xí)正確的?學(xué)習(xí)方法真的很重要!
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小雪節(jié)氣?要注重養(yǎng)腎和藏精 1?? 養(yǎng)腎: 食用溫性食物如羊肉、牛肉、雞肉、腰果、芡實(shí)、山藥等, 具有補(bǔ)腎益精、溫陽(yáng)驅(qū)寒的作用 同時(shí),可以按摩太溪穴和復(fù)溜穴來(lái)促進(jìn)腎氣的調(diào)養(yǎng)。 2?? 藏精: 順應(yīng)自然規(guī)律,保持早睡晚起,以利于陽(yáng)氣潛藏和陰精積蓄。 3?? 情緒穩(wěn)定: 避免情緒波動(dòng),做到心平氣靜,有助于精神內(nèi)守。 愿你被溫暖包裹,日子順心不慌!

