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耀文情感傾聽
808天前 傾聽者 關注當我們的親密養育者，在和我們做出一些承諾或者是許諾的時候，反復的不兌現，讓我們內心的小我一直處在一個不能夠被尊敬，被看到，被理解的狀態下！時間久了，就會形成創傷，并且一直烙印在我們的內心！當我們成年后在工作中或者是在生活中在婚姻中當遇到有相同的類似的場景，并且得到了一個類似的一種對待的時候，便會激發我們小時候的那種相同的感受出來并且加倍的傷害，這時就會被這個情緒拖拽回到孩提時代的心境，放棄成年人解決問題的方法，會像孩子一樣的發脾氣。這一切的背后的根源就是我們內在的那個小我希望得到對方給到我們應有的情感回應，其本質就是內心缺愛！如果身邊有這樣的人，請善待他們，因為他們的內心有太多的委屈和痛苦，一直沒有得到修復，需要家人或朋友的理解與關懷！
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孤獨感的背后，是對聯結的渴望，對失去的或不在身邊的愛的客體，所懷有的痛苦的渴望。即使身處關系之中，缺乏客體的接納與理解，我們依然會陷入關系的旋渦，既無法享受關系，又無法抵達孤獨。只有當我們在內心建立起恒常穩定的客體，才能不懼外在世界的侵襲，活出豐盈的自己。
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一個人想得太多，往往會被焦慮困住腳步。 猶豫拖沓，就容易丟掉最初的熱情。 糾結不前，就可能失去靠近成功的機會。 真正想要變得更好的人，絕不會僅僅把想法停留在腦袋里，在別人猶豫不決的時候，他們已經開始緊鑼密鼓地行動了。 要知道，想，都是問題；做，才有答案。 早安??????
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＃趣味心理知識 心理學很神奇，抑郁最后穿透下去都會找到一個原因，或是成長過程的傷痛，或者是原生家庭的創傷！當我們能夠坦然面對自己的過往，向咨詢師說出自己的心聲的時候這也是一個直面傷痛的過程，也是現在情緒的良藥所在，而首先一小步是試著說出來，先面對那個受傷的自己再去擁抱！
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感恩是一座連接無限祝福的橋梁， 在安靜的時刻，體驗一下圍繞著你周圍的富足， 當你欣賞和感激時，你就打開了大門， 讓更大的祝福流入你的生活！
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調整心態是一個重要的生活技能，能夠幫助我們更好地應對挑戰，提升生活幸福感。 1、認識自己的情緒至關重要。學會觀察和識別自己的情緒，接受負面情緒的存在，同時采取積極的態度去面對它們。 2、積極思維是調整心態的關鍵。培養積極的心態，關注問題的解決方案而非困難本身，培養感恩的心。 3、設定目標也是調整心態的有效方法。給自己設定明確的、可行的目標，并付諸行動去實現它們，這將幫助我們保持動力和專注力。 面對挑戰是生活中不可避免的一部分，但我們可以選擇以積極的態度去迎接它們，從中學習和成長。
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這個世界，每個人，都有自己的了不起，你的優秀，不需要任何人來證明，對別人生氣1分鐘，就失去了自己人生中60秒的快樂，所以，我們要學會欣賞自己，學著沒心沒肺，對什么事都漸漸的無所謂。
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石頭再怎么踩，它依然還是石頭，花朵再怎么夸它依然還是花朵！別人的詆毀也好，夸贊也好，終究這個世界還是自己的！你依然還是那個你！
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我們眼中的世界由我們的內心來選擇，有人見塵埃，有人見山海！
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媽媽是孩子的成長環境爸爸則是媽媽的支持環境 只有當兩個環境相互影響 相互支持的時候 才能為孩子 帶來更好的養育環境
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當你能量越來越高時，你開始真正理解每一個人，沒有好壞，沒有對錯，只是他處在不同的能量頻率，呈現出不同的狀態，做了不同的選擇。 言慢者貴，性柔者富，德厚者旺。 請允許自己做自己，也允許別人做別人，你會活的更灑脫。