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李乾
3371天前 咨詢師 關(guān)注我發(fā)布了[個(gè)人原創(chuàng)] 《 引起失眠的六大因素》失眠的原因可能有千萬種，但主要原因在于情緒的波動(dòng)，對(duì)失眠的認(rèn)知、歸因，以及工作壓力與夫妻關(guān)系，軀體疾病或者其它精神障礙等。
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我發(fā)布了[原創(chuàng)首發(fā)] 《四招教你化解失眠》化解失眠痛苦從四個(gè)方面著手：一、與潛意識(shí)溝通；二、改變對(duì)失眠的認(rèn)知；三、練習(xí)自我催眠術(shù)；四、給夢(mèng)平反。
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我發(fā)布了[個(gè)人原創(chuàng)] 《 引起失眠的六大因素》失眠的原因可能有千萬種，但主要原因在于情緒的波動(dòng)，對(duì)失眠的認(rèn)知、歸因，以及工作壓力與夫妻關(guān)系，軀體疾病或者其它精神障礙等。
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我發(fā)布了[個(gè)人原創(chuàng)] 《喬任梁走了，抑郁癥卻傳染開了》與心理脆弱、情緒低沉的人共處，室友容易被其消極情緒影響，也陷入抑郁；與開朗、樂觀的人相處則不會(huì)有這樣的問題。心理認(rèn)知上的脆弱性會(huì)隨著時(shí)間的推移和環(huán)境的變化而改變，因而改變?nèi)怂幍沫h(huán)境可能是治療抑郁癥的一種手段。