-
甘露
778天前 咨詢師 關(guān)注你知道，是什么讓人感到快樂、幸福嗎？ 快樂很大程度上是一種感覺體驗(yàn)，大腦釋放某些快樂激素就會感覺到快樂。大腦中這些“快樂激素”就是： 激勵分子——Dopamine 多巴胺 情緒穩(wěn)定劑—— Serotonin?血清素 愛的荷爾蒙——Oxytocin?催產(chǎn)素 天然止痛藥——Endorphin?內(nèi)啡肽
0 3
-
甘露：高敏感是種天賦 ? ?最近咨詢遇到很多高敏感的友人和孩子，我吸高敏感特質(zhì)的人。從小藝術(shù)生接觸藝術(shù)圈，所有藝術(shù)家特質(zhì)的人都是高敏感人群。 我不覺得高敏感有什么不好，就像我不覺得多動或抑郁是一種“病”，它只是一種特質(zhì)，一種隱性的天賦特質(zhì)。我之前有十年幾乎每天都跟孩子和他們的家庭在一起，在我看來，孩子什么病都沒有，如果非要有，往往是成人病了。 高敏感的人能夠感知更多周圍的信息，甚至高維世界的信息；他們的感官與眾不同，能夠感知到更為豐盛的內(nèi)在，擁有可開發(fā)的無窮無盡的創(chuàng)造源泉；他們對精神世界的追求永不停止，他們才是心懷慈悲可能溫暖世界的那一群人。 ?很多找到我的高敏感群體都是因?yàn)樗麄兊睦_，他們困擾的來源，是因?yàn)槲艺J(rèn)為的科學(xué)常識，很多人是不知道的，他們不被看見，不被理解，別說天賦，他們根本連自我都無法發(fā)揮出來。 ? ?科普，是多么重要啊。 心理科普，科普，永遠(yuǎn)科普在線~~??
-
甘露：事情的真相只用眼睛是無法看到的 伏爾泰說，?說出一個(gè)人真實(shí)的思想是人生極大的安慰。心理療愈帶給我們的，遠(yuǎn)不止是一些技術(shù)技巧而已。?事情的真相只用眼睛，是無法看到的，一個(gè)人只有用心看，才可能看到事實(shí)。心理療愈其實(shí)是一個(gè)感知與證實(shí)的過程，因此心理師的感知能力就顯得尤為重要。 一個(gè)好的心理師，首先應(yīng)該將用于來訪的療法用在自己身上，通過專業(yè)的練習(xí)來進(jìn)行定期的自我訓(xùn)練，不僅是心理訓(xùn)練，還有身體訓(xùn)練。訓(xùn)練的成果，也需要日復(fù)一日的鞏固與練習(xí)。一旦忽略了身體，就無法實(shí)現(xiàn)心理狀態(tài)上的持續(xù)進(jìn)步。 有些時(shí)候，我們與矛盾、多疑、恐懼、抑郁、焦慮相遇，它們讓我們難以擺脫十分痛苦，但慶幸的是，心理師帶著你和它們坦誠的相見對話了，來真實(shí)的看見它們，意識到自己的不成熟，最終走上改變之路。 ? ?這是一條少有人走的路，但你的人生，將因?yàn)檫x擇這樣一條路，而踏上了無比豐盛深刻的人生旅途。????
-
甘露：你要去向何方 很多時(shí)候，我們的工作，既是問題的見證人，也是來訪的朋友和伙伴。如果你選擇了一位心理師，就是選擇了一位忠誠細(xì)膩的朋友，和你一起探尋自己的過去、現(xiàn)在和未來。 ?這個(gè)世界上有很多很多的心理師，正如有很多很多的人，但是適合你的，或者為你量身定制的，并不那么多，就像一個(gè)閨蜜一位伴侶，或者一種信仰。如果你很明確找到你要的，也意味著你很明確的了解你自己。 ? 生命其實(shí)沒有意義，生命的意義都是自己創(chuàng)造的。?正如《創(chuàng)造者圣經(jīng)》課程中有提到天命校準(zhǔn)的源頭生命信息，其實(shí)就是在探尋自我獨(dú)一無二的生命歷程。除了一些心理學(xué)的探尋工具，回望自己的人生，梳理自己曾經(jīng)走過的人生路線，回憶你的童年，和熟知你的舊友聊聊Ta們對你的評價(jià)，看看你的家庭給了你什么樣的家庭文化和價(jià)值觀。?生命歷程是代代相傳的，我們繼承前人的經(jīng)歷，也向后人傳授我們的經(jīng)歷。 ? 你過著怎樣的生活？你經(jīng)歷了什么樣的坎坷？你在坎坷中做出什么樣的選擇？你要向后人傳承什么？你的生命要留下些什么？所有的真相探尋，都隱藏著一份巨大的人生禮物，等待你去開啟??
-
心理咨詢也不是越多咨詢越好。 短程咨詢一般更傾向于問題判斷和解決； 長程咨詢一般更傾向于個(gè)人成長和探索， 或者一些慢性情緒障礙的療愈和關(guān)系的調(diào)整。 ?短程咨詢遇到好的心理師是能閉環(huán)的， ?當(dāng)然，長程更治本。 ?不過，心理咨詢的最終目的， ?是心理師伴你度過困難的階段后， 就不再需要Ta， 而你， 能滿懷能量的去過自己的人生。
-
甘露：遵循傳統(tǒng)和打破常規(guī) 大部分的教育，都告訴我們邏輯方法，教我們應(yīng)該要怎么做。因?yàn)檫^分用力苛責(zé)，成年以后我們很少去思考，這么做的目的是什么？ 只是規(guī)則和長輩要求我們要這么做，我們要么深惡痛絕不守規(guī)則，要么堅(jiān)決維護(hù)死守規(guī)則。很少有人說，我能不能在規(guī)則核心的基礎(chǔ)上，再做一些優(yōu)化和創(chuàng)新？ 我因?yàn)閺男W(xué)藝術(shù)，沒有受到太多體制和家庭的束縛，這曾經(jīng)是我的劣勢，好像總是跟不上別人。學(xué)習(xí)了心理學(xué)以后，它卻成為了我的翅膀，讓我有了和別人不一樣的視角和感受。 找到自己成為自己，是一件頂頂重要的事。最好的愛自己，是富養(yǎng)內(nèi)在，用心理學(xué)去探索。 我是誰，未來會是什么樣子，自己的雙手可以塑造。沒有悔恨，過去的所有，都是上帝給的禮物。沒有預(yù)期的未來，我們得到的禮物，往往比預(yù)期的，更美好。
-
甘露：又一次做賦能咨詢 只是狀態(tài)差不想動， 需要咨詢嗎？ 一次咨詢50分鐘， 能達(dá)到效果嗎？ ?其實(shí)好的咨詢， ?一次對談就能獲得許多。 咨詢不是灌雞湯挖苦痛， 自我覺察賦能帶動后續(xù)行動的才是好咨詢。 ?我已經(jīng)無數(shù)次的見證了， ?從內(nèi)耗和黑暗中走出， ?從負(fù)數(shù)到滿溢?
-
甘露：好的心理師應(yīng)該具備哪些素質(zhì)？ ? ?一名好的心理師應(yīng)該具備哪些素質(zhì)呢？ ? ?首先不可或缺的就是專業(yè)知識。心理師并不是簡單的傾聽或者把正確的方式告訴來訪，而是需要有一整套的治愈手段，這是一門醫(yī)學(xué)和教練技術(shù)。 ? ?其次面對來訪的問題時(shí)，心理師表達(dá)的情緒非常重要。情緒也是一種環(huán)境，來訪會把自身的問題投射在心理師身上，在不良的環(huán)境狀態(tài)下解決問題，肯定不會有太好的效果。 ? ?最后也最重要的是，對于心理師來說，他們自身也經(jīng)歷過困難并且最終解決，這使他們更容易做到感同身受——自己親身經(jīng)歷過痛苦，也更理解別人的痛苦。把自己處理問題時(shí)的專業(yè)技巧教給別人，也是成功經(jīng)驗(yàn)的傳授。 ? 尋求心理師的幫助，一定是因?yàn)閬碓L希望獲得改變。?而對于好的心理師來說，你現(xiàn)在是什么樣子不重要，你想成為什么樣子，你追尋什么樣的品質(zhì)和結(jié)果最重要。
-
今天收到一份最好的禮物， 來自一個(gè)還未步入職場的女孩?? 那么小的年齡就會積極求助心理學(xué)， ?并靠自己的直覺和洞察找到好的老師， 主動聯(lián)系測評解讀和溝通， 孩子?，真是潛力無限。 從她的測評能量場看到， 是一個(gè)未來的職場精英啊…… 妹妹加油。 ?PS：已征得本人同意分享。
-
好的親情友情， 雙方的付出是無條件的， ?你理解我的辛苦， ?我體諒你的不容易。
-
Time flies， 經(jīng)歷帶給人成長。 出門天上有一顆星星， 格外明亮?