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關(guān)宏
764天前 咨詢師 關(guān)注別人能傷害到你，是因為你已經(jīng)做好了受傷的準備； 別人一句話你就會信，是因為你已經(jīng)做好了相信的準備； 別人的一個眼神一個表情你就會覺得不受尊重；是因為你內(nèi)心覺得自己不值得被尊重…… 所以建立內(nèi)在價值與自尊是找回自己，活成自己的開始……
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當孩子陷入躺平漩渦：智慧父母該怎樣陪伴： ????孩子突然厭學、情緒低落、沉迷網(wǎng)絡(luò)，甚至說出活著沒意思時，焦慮的父母常常陷入兩難——嚴厲管教怕適得其反，放任不管又擔心未來。這背后往往不是簡單的叛逆，而是一個求救信號：孩子可能正在經(jīng)歷心理能量的枯竭。 第一步：按下暫停鍵，先處理父母的焦慮 ??停止加油式鼓勵：別人都能堅持你怎么不行的對比會加深孩子的自我否定。 ??放下拯救者心態(tài)：父母的過度焦慮會形成情緒黑洞，父母只有自己是穩(wěn)定的，才能幫孩子。 第二步：轉(zhuǎn)換認知視角：厭學不是墮落，而是孩子用行為吶喊我受傷了。 ????重建情感聯(lián)結(jié)的溝通： ??非暴力對話：把你為什么不上學換成最近在學校是不是遇到了困難？ ??]放棄說服，學會傾聽：孩子抱怨學習沒用時，不辯論對錯，而是問能多說點你的想法嗎？ ??]尋找共同話題：從游戲、動漫等孩子感興趣的領(lǐng)域切入，重建對話橋梁。 ??暫停學業(yè)不是末日 ??定制康復計劃 第三步：家庭系統(tǒng)療愈 ????構(gòu)建支持系統(tǒng)： ??提供安全穩(wěn)定溫暖的生活環(huán)境。 ??聯(lián)系值得信任的親戚、朋友，心理咨詢師，讓孩子知道他不是孤島。 ??重新定義成功，帶孩子參加職業(yè)體驗活動，理解人生不是單行道。 特別警示：這些雷區(qū)不要踩 ?? 偷偷查看孩子日記/手機 ?? 用物質(zhì)獎勵誘導學習 ?? 在親戚面前訴苦 ?? 父母意見不統(tǒng)一 ?? 將心理咨詢作為懲罰手段 ?
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很多人有羞辱創(chuàng)傷，當你還沒有療愈這個創(chuàng)傷的時候，糟糕的事發(fā)生了，這時候你可以跟自己說: 糟糕的事情發(fā)生了，但并不是我很糟糕?
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閑，要閑的有滋味。 忙，要忙的有價值。
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今早聽到了一段非常感動的話: ?我給孩子的除了生命， 還有享受人生百態(tài)的自由?
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你現(xiàn)在因走捷徑所節(jié)省的所有路程，不久的將來，都是要靠數(shù)倍乃至數(shù)十倍的彎路來彌補。
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心理咨詢就像剖洋蔥，只要你內(nèi)心真的渴望認識自己，了解自己，改變自己。我就會陪你一層一層的看到那個被你深藏的自己……?
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郁金香 - 花語 博愛、體貼、高雅、富貴、能干、聰穎 不要透支干事情，不要透支健康，不要透支信用，不要透支福報—康華蘭 ? ?
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駿馬面前無溝壑,慫人面前全是坎。
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小時候感覺自己不被喜歡的人，長大了會習慣勾引別人不喜歡自己。一個人如果總是習慣感覺痛苦或無愛，試著去觀察自己是怎樣否認、拒絕、破壞、摧毀那些到達身邊的善意、溫暖和支持的。
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孩子很多問題都是對父母的一種憤怒，大多數(shù)是對父母和自己的親密關(guān)系不滿意，所以會逆反，比如家長要他們好好讀書，越說他越不讀。所以，家長和孩子結(jié)成彼此非常信賴的共情關(guān)系，家長的引導才會順利地實現(xiàn)。 在保持良好關(guān)系基礎(chǔ)上的教育才有意義，才容易達成效果。“關(guān)系大于教育，關(guān)系先于教育”，如果發(fā)現(xiàn)孩子有問題，先改善關(guān)系。