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我允許任何事情的發生。 我允許, 事情是如此的開始, 如此的發展, 如此的結局。 因為我知道, 所有的事情, 都是因緣和合而來, 一切的發生, 都是必然。 若我覺得應該是另外一種可能, 傷害的, 只是自己。 我唯一能做的, 就是允許。 我允許別人如他所是。 我允許, 他會有這樣的所思所想, 如此的評判我, 如此的對待我。 因為我知道, 他本來就是這個樣子, 在他那里, 他是對的。 若我覺得他應該是另外一種樣子, 傷害的,只是自己。 我唯一能做的,就是允許。 我允許我有了這樣的念頭。 我允許, 每一個念頭的出現, 任它存在, 任它消失。 因為我知道, 念頭本身本無意義, 與我無關, 它該來會來, 該走會走。 若我覺得不應該出現這樣的念頭, 傷害的, 只是自己。 我唯一能做的, 就是允許。 我允許我升起了這樣的情緒。 我允許, 每一種情緒的發生, 任其發展, 任其穿過。 因為我知道, 情緒只是身體上的感受, 本無好壞。 越是抗拒, 越是強烈。 若我覺得不應該出現這樣的情緒, 傷害的, 只是自己。 我唯一能做的, 就是允許。 我允許我就是這個樣子。 我允許, 我就是這樣的表現 我表現如何, 就任我表現如何。 因為我知道, 外在是什么樣子, 只是自我的積淀而已。 真正的我, 智慧具足。 若我覺得應該是另外一個樣子, 傷害的, 只是自己。 我唯一能做的, 就是允許。 我知道, 我是為了生命在當下的體驗而來。 在每一個當下時刻, 我唯一要做的, 就是 全然地允許, 全然地經歷, 全然地享受。 看, 只是看。——海靈格《我允許》
0 4
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一切都是最好的安排,改變你能改變的,臣服你不能改變的。當你學會不去對抗你不能改變的生活的部分而是臣服的時候,就把這股對抗的力量扭轉了。因為越對抗,你越是在與之糾纏,越是糾纏,就越耗能量。
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不是你在這個世界里,而是整個世界在你的意識當中。如果你對當下的生活不滿意,轉念到你想要的那種生活,意識創造一切,只要你堅信,你想要的那種生活最終會顯化
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人生不可能每一步都正確,不用回頭看,也不要去批評那時候的自己,要始終相信,所走之路,所遇之人,所留之遺憾,都是你應該經歷的。無論你遇到誰,他都是你生命中該出現的人,絕非菲偶然,他一定會教你一些什么。 當你的修行越來越高時,你就會真正理解周圍的每一個人,沒有好壞之分,沒有對錯,只是各自在不同的能量頻率中,顯化出了不同的狀態做了不同的選擇,有了不同的語言和行為。 明白了這一點,你就會生出真正的愛與慈悲,也就會允許、接納、包容、善待以及真誠。
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不必因為無法掌控一切,而一直擔心和 焦慮。變化是這個世界的主題,對付變 化的唯一途徑就是投入其中,隨它流動, 比起掌控一切,這種隨機應變才是無常 世界里最佳的生存之道。一切不安都是 “無中生有”,因為不安的本質是對未來 產生的情緒,而未來從未真實存在。我 們把自己綁定在目的地,卻沒有注意到, 目的地是一種局限性,它是對生命各種 可能性的排斥,是對生命力蓬勃向上, 頑強拼搏的局限。心理學家榮格說,我 們應該像一棵樹一樣的生長,因為樹對 自己的生長法則一無所知。平靜的,心 無旁騖的生長和生活,來什么就體驗什 么的心態,恰到好處的接納了生命的無 常,它會自然而然地指引我們把所有事 情都做得很好。
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1.我很有價值,我不擔心失去任何人,而是別人擔心失去我 2.我不審視你,不考核你,我陪著你 3.我比我自己想象的還要好幾十倍
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一個常常苛責自己的人,其實是有著很大 羞恥感的人。因為這種羞恥感根植于潛意 識,所以較難被覺察。這種自我苛責,往 往不會局限在某件事上,而是表現在許多 事上。究其根源,主要是自己和自己在對 抗。就好比一個嚴厲的老板盯著員工的一 舉一動,一旦哪里沒表現好,就不停的苛 責:太糟糕了,這點事都做不好;太差勁 了,一點毅力也沒有;此時的你,既是“老板”,也是“員工”,于是內耗就開始了。學 會從最小的事開始,肯定自己,可以和自己 重新建立合作接納的良性關系。比如你天天 刷短視頻,隔天哪怕刷短視頻的時間比昨天 少了30分鐘,都要給自己慶祝、肯定:“我 今天少刷了30分鐘短視頻”,而不是“我今 天又刷了一天短視頻。”多給自己這種正面的肯定,是很滋養人的,不但讓自己獲得更多 動力,更可以接納自己。凡事一旦接納,它 就不會對你產生影響了。
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一個人的好運來自他的身口意。會微笑的眼睛,不聽是非的耳朵,不講尖酸刻薄的嘴巴,心存感激,行為端正,一顆善良的心,做事有德,行為有品,好運自然來。你眼中的自己,不是你自己。別人眼中的你,也不是你自己。 你眼中的別人,才是你自己。
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每個人的潛意識都會努力證明自己是對 的,也就是說,人會不自覺的按自己內 心的期望來行事,最終令自己當初的預 言發生。所以你相信什么,就會吸引什么。這在心理學上被稱為自證預言。比 如說你內心非常討厭一個人,即使他是 真的沒有做任何傷害你的事,你也覺得 他是在惺惺作態。大部分人對一件事情 的判斷,不是按照實際真相來的,而是 根據自己的內心感覺投射來的。內心的 投射會改變事情結果的走向。然后我們 會認為這個世界就是這樣的。但其實, 事情原本可以有更多的可能性和其他的 結果。所以,換個心態,換個活法。
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容錯率低的人,對于發生在計劃之外的事情,是焦慮,不安,恐懼的,很難接受失敗,犯錯及別人的批評。即便沒有發生什么,也總是擔心什么事情會出錯,一直處于不安中。
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對自己升起無限的耐心,沒有對自己評判,指責。接受每個當下所發生的,就會生起內在的力量。 痛苦是因為一直和自己和他人和世界對抗。因為我們不接受無常。 變化才是活著永恒不變的規律,接受無常,讓和痛苦對抗的小我消失。

