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有些喜歡溺愛孩子的中國式家長,養(yǎng)出了一些中國式巨嬰。他們沒有獨立能力,喜歡坐享其成,喜歡一味索取,最后成為不折不扣的白眼狼。這種“巨嬰”除了是家庭教育上造成的習(xí)慣性依賴外,也是因為害怕外面的社會和自己想的各格格不入,害怕失敗,害怕承擔(dān)責(zé)任。他們甚至認(rèn)識不到自己這個認(rèn)知存在錯誤,所以才會覺得理所當(dāng)然。 需要戒掉這種思維的,需要刻意去練習(xí): 培養(yǎng)自信。從小事開始,慢慢將事情完成,然后給自己鼓勵。當(dāng)一件一件事成功后會自我增加信心,這樣面對更多的問題時,才會敢于有擔(dān)當(dāng)?shù)目赡堋? 培養(yǎng)獨立思維。從小事做起,在遇到問題的時候,第一反應(yīng)不是去問父母問朋友,而是問問自己有沒有什么辦法可以獨立解決?去翻閱書籍?去看課程?去瀏覽網(wǎng)頁?最后才是問朋友。不要一下子問答案,而是在這個解決問題的過程中成長自己。 培養(yǎng)靠譜的能力。也是從小事開始,讓別人知道你能完成事情,不管是大事還是小事,只要能完成,按時完成,慢慢地就會給人一個正確,守時,有擔(dān)當(dāng)?shù)娜恕?孔V很簡單,就是不敷衍,認(rèn)認(rèn)真真做。有交代,件件有著落,時時有回音。敢負(fù)責(zé),自己的問題自己承擔(dān),自己解決。 擁有巨嬰心態(tài)的人,只會讓命運一步步下滑。而那些心智成熟的人,則會不斷超越自我、扭轉(zhuǎn)人生。好了永遠記住:把心態(tài)修煉成熟的時候,就是你逐漸強大的時候。
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當(dāng)下的幸福才是真正的實實在在的幸福。 只有對當(dāng)下?lián)碛械臇|西感到知足你才會有幸福感,知足的指數(shù)越高幸福感就越高。 用盡全力換來的安全感,其實從一開始就不屬于你。 你是不是也有過這種念頭—— 等賺到100萬、等買到房、等結(jié)婚,就會幸福? 可現(xiàn)實是,你越努力達成條件,內(nèi)心越焦慮空虛。 因為你把幸福交給了隨時可能消失的外物。 真正的穩(wěn)定,從來不是“擁有得夠多”。而首先是關(guān)鍵是內(nèi)在的陽光豐盛豐盈。
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接納內(nèi)在的黑暗:你對誰特別生氣,往往藏著你不愿承認(rèn)的自己 原創(chuàng) 媛媛子Flavia 猴猴心理與生活 2025年05月11日 06:16 意大利 1331人 在心理學(xué)家的理論中,有一個重要的概念叫“陰影”(Shadow)。它并不是我們常理解的“壞東西”,而是我們?nèi)烁裰心切┍环裾J(rèn)、壓抑、不被允許表現(xiàn)出來的一部分自己。它可以是憤怒、嫉妒、自私、脆弱,也可以是我們從未活出來的自信、野心和創(chuàng)造力。 這些東西沒有消失,它們被我們推入了潛意識之中。于是,在不知不覺中,我們開始用一種很微妙但極具破壞性的方式,把這些壓抑的自己“扔”到別人身上。這就是榮格所說的:“你的潛意識正在操控你的人生,而我們稱之為‘命運’。” 而根據(jù)心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),?我們?nèi)粘5乃枷搿⑿袨楹蜎Q策這些“有意識”的念頭,只占5%,其余95%都是隱藏在水面下,不為我們所知的潛意識。陰影是潛意識的一部分,具體來說,是“個體潛意識”中被自我否認(rèn)、壓抑、未整合的部分。 什么是“陰影整合”?陰影整合,指的是我們有意識地去看見、接納、理解那些被我們壓抑或否定的自己,從而讓內(nèi)心變得更完整、更自由。 很多時候,我們對別人的“討厭”“生氣”“鄙視”不是沒有原因的——而是那些人身上,有我們拼命壓抑的那部分自己。你有沒有過類似的情況:有人總愛出風(fēng)頭,讓你很反感;有人控制欲強,干涉你的一切,讓你火冒三丈;有人懶散不上進,你只想躲得遠遠的;有人一哭就讓你覺得“矯情”“玻璃心”;也許,你情緒反應(yīng)的不是“他們”,而是自己心中那個從未被接納的影子。問題的關(guān)鍵不是“那個人多糟糕”,而是問自己:??「這個人讓我想起我不想成為的那種人嗎?」這句話揭示了心理學(xué)中的一種現(xiàn)象:投射。 我們總是會把自己不愿意面對的性格特質(zhì)、沖動、欲望,從潛意識里投射到別人身上。當(dāng)對方表現(xiàn)出那種我們最排斥的樣子時,就會激起我們強烈的情緒反應(yīng)。
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世上沒有不帶傷的人,無論何時,你都要堅信,真正能治愈自己的,唯有自己。?與其逢人就倒苦水,不如把那些委屈和不甘,都變成往前沖的動力。你若盛開,清風(fēng)自來。
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心理學(xué)上有一個詞,叫做:反向形成。 理解它,有利于我們認(rèn)識自己,讓我們變得強大。 什么是“反向形成”? 反向形成,最早是由西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud提出來的。 大意是:當(dāng)一種態(tài)度或者行為不被社會、他人所接受時,為了避免被別人看出自己真實的欲望和與此相關(guān)的焦慮,就走向了另外一個極端。 為了方便理解,我舉一些簡單的例子。 比如:有一些人在人際交往的過程中,害怕被拒絕,所以就先拒絕別人。 一個人明明討厭自己的領(lǐng)導(dǎo),但是卻表現(xiàn)出特別喜歡領(lǐng)導(dǎo)的樣子,對領(lǐng)導(dǎo)表現(xiàn)出過度的熱情。 有一部分人拖延,本質(zhì)上是因為他是一個完美主義者,他害怕失敗,就不去做事,用不做來掩飾害怕失敗的情緒。 在上學(xué)的時候,明明喜歡一個同學(xué),但表現(xiàn)形式常常是“欺負(fù)”對方。 一個人的謊言被拆穿,他很心虛,他就用發(fā)脾氣來掩飾。 反向形成用一句話來說,就是:明明他的意愿是朝東的,但行為是朝西的。通過倔強來掩蓋自我的脆弱。通過反向的行為打壓內(nèi)心深處真實的想法。
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這世上沒有無緣無故的疏遠,有些關(guān)系的變淡,是從“不回應(yīng)”開始的。朋友不聯(lián)系你,是因為你總不回復(fù);戀人對你失望,是因為你習(xí)慣冷處理;同事不信任你,是因為你經(jīng)常玩消失。好的關(guān)系,都是“有來有回”的。你認(rèn)真對待別人,別人才會認(rèn)真對待你。所以,別讓“不回應(yīng)”毀掉你的關(guān)系。哪怕再忙,哪怕再累,哪怕真的不想繼續(xù)這段關(guān)系了,也請給個明確的答案。沉默不是體面,而是最傷人的冷漠。
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在人生的旅途中,我們難免會遇到挫折與失落。或許是你失去了一個重要的機會,或許是你的夢想暫時破滅,又或許是一段感情的終結(jié)……但你知道嗎?心理學(xué)上有一個神奇的詞叫“代償機制”,它能幫助我們在逆境中找到新的希望和力量。 什么是代償機制? 代償機制(Compensation)是指個體在面對某種缺陷或不足時,通過其他方面的努力和發(fā)展來彌補這種缺陷,從而達到心理平衡的一種心理機制。簡而言之,就是當(dāng)你在一個方面受挫時,你會在另一個方面加倍努力,以獲得成就感和滿足感。 每個人都有追求優(yōu)越感的本能,當(dāng)他們在某個領(lǐng)域遇到挫折時,會通過在其他領(lǐng)域的成功來彌補這種失落感。這種機制不僅有助于個體的心理健康,還能促進個人的全面發(fā)展。
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配得感越低的人,越覺得自己不值得擁有最好的,不值得被愛,更不會有人在意自己;而配得感高的人,則認(rèn)為自己配得上更好的,配得上當(dāng)下?lián)碛械膼邸.?dāng)你不敢要,不想欠人情,這背后恰好反映了一個人“配得感低”。大大方方接受這樣的好與愛,因為你有能力帶給對方更多。成為一個“配得感高”的人,錢和愛才會流向你。
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人類世界是身體"腦"與"心"兩部分的具象衍生, 一種肉眼可見的,有形有為有限有別。。具象物質(zhì)界,屬人道,可外證 一種心眼所體悟出,無形無為無限無別。。具象宗教界,屬天道,唯內(nèi)證等。 仔細觀察、當(dāng)下眼所看到的與人有關(guān)的一切科技、醫(yī)療、商業(yè)、戰(zhàn)爭、書籍、生活用品、軟件AI。。等等, 皆是大腦的不斷思考,站在前一個成果之上,步步優(yōu)化、被腦深入衍生創(chuàng)造出來的,這是可被直觀被證明可以看到的。 另一種是不可直觀被證明的觀看的,只可經(jīng)歷體悟后,自己知道從而告訴別人,這部分只能描述形容或以心的形式表示,這就是“心”。
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我們?nèi)绾翁岣吣芰磕?通俗點說就是開源節(jié)流。開源就是增加正能量,節(jié)流就是轉(zhuǎn)化負(fù)能量。
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有研究表明,至少有95%的疾病與情緒有關(guān),所以有情緒一定不要壓抑自己,有各種解決辦法的,時間、空間、角色,找到、運用恰當(dāng)適合適宜的方式,認(rèn)知調(diào)整提升很關(guān)鍵。

