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選擇做自己 不要輕易聽取那些不了解你處境的人的意見 選擇做自己 →第一步：尊生自己的感受，情緒是自己解自己的重要渠道，在每次的感受里邊，都能看見自己的一部分 看到自己的憤怒，就知道自己的邊界，看到自己的熱愛，就知道自己的天賦 甚至你的恐想、你的抑郁、你的悲傷里邊，你要仔細地看，總能看到你非常想要的東西 但是你如果壓抑久了，你就不了解自己了 所以情穩定，并且不是要壓抑情緒，而是能夠自如地跟自己的各種各樣情緒相處，從而幫助自己更好地成長 →第二步：你要想信自己的判斷，當你有一個想法的時候，不要總想著去問別人，不防先開始干，干了之后呢，不斷地糾偏 如果你總是問別人，怎么樣啊，怎么樣啊，不同的人，會給你不同的觀點，最后，你好像也不知道該怎么做了，最后腦袋就亂了，也就沒法行動，也就沒有真正的結果 其實你問的時候，心里可能已經有了答案，何必去求證那么多人，想要別人去肯定你 第三步→接受自己的缺點，只有當你按受自己的缺點了，才能對比，找到自己的優勢，從而去放大自己的優勢 在做自己這件事上，有時缺點可能比優點更重要 因為當你知道自己缺點的時候，也就等于知道了自己的能力邊界，就能過濾掉一些不適合自己的場景，人或事情 不要別人說啥，你就去干啥 找到自己擅長的方向，持續的發力，就能真正地在“成為自己”的路上，去奮斗，去迭代，去提升 所以多感受自己的情緒，多聽自己內心的聲音 了解自己很重要

弗洛伊德講過：“未被表達的情緒永遠不會消失，它們只是被活埋了，有朝一日會以更丑陋的方式爆發出來。” 很多時候你的情緒是用來保護你的，它不需要被壓抑，它需要被合理的表達，被看見和懂得…

縱然“世間所有的相遇，都是久別重逢”，可一次次重逢，硬是沒把愛活出來…… 不要憋著愛，憋著恨，必要的時候把感受傾吐出來很有必要，對自己而言，你就是那個最重要的人，你的感受需要被人傾聽到，被人理解到～

過去是一個幽靈，虛無縹緲，沒什么影響力。只有未來才有力量。”