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如果你控制不住自己的情緒,又如何能控制自己人生呢? 1、選擇離開(暫時離開那個環境) 2、自我提醒(要發脾氣之前默念10秒) 3、適當發泄(可以跑步) 4、轉移注意力(玩游戲、找人聊天等) 5、自己和自己辯論(尋找偏激點在哪) 6、自我暗示(我在生氣什么?) 7、不小事放大(容易腦補過多) 8、懂得表達(心平氣和溝通自己的想法) 9、學會體諒(不因別人的錯懲罰自己) 10、降低期待(不在他人身上抱太多希望 11、不過度發火(降低說話的音量和語氣 12、控制情緒(先解決問題) 13、理性思考(了解對方想表達的東西) 14、不要積攢情緒(把每一次小問題解決 15、不去要求他人(不糾結他人言行舉止 16、學會思考與總結(看書提升認知) 17、不要把勝負看得太重(會失去友誼) 18、不要感性做事(容易情緒化) 19、學會拒絕(做自己開心的事) 20、不要自我懷疑(不與他人爭對錯)
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身材好,說明你嘴上自律,氣質好,說明你在修心方面自律,人緣好,說明你在時間體力心力很多方面都自律。自律,才能遇見更好的自己。
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愿我們都能在雞零狗碎的日子里擁有自己的人間煙火。
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幸福沒有標準,快樂不止一條路,自己喜歡的日子便是好日子!
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人生都是走著走著就開闊了,現在的你,不用著急。讓未來的,本就該屬于你的樹再長長,那些花再開開,等你遇見的時候,才是最美的時候。
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快樂其實很簡單,一抹微笑,一縷陽光,足以溫暖心房。
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人生之路,走走停停是一種閑適;邊走邊看是一種優雅,邊走邊忘是一種豁達。
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不要總是羨慕別人的美好,要用心經營自己的幸福。用自己的光,照亮自己的路。
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帶著一顆不甘平庸的心,一步一個腳印,穩步向前,不念過往,不訴憂傷,不懼未來。
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心簡單,世界就簡單,幸福才會生長;心快樂,生活就快樂,到哪都有快樂
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人生沒有白走的路,每一步都算數。今天的汗水,是明天的勛章;此刻的堅持,是未來的底氣。

