-
靈犀心理
733天前 傾聽者 關注如果你控制不住自己的情緒，又如何能控制自己人生呢？ 1、選擇離開（暫時離開那個環境） 2、自我提醒（要發脾氣之前默念10秒） 3、適當發泄（可以跑步） 4、轉移注意力（玩游戲、找人聊天等） 5、自己和自己辯論（尋找偏激點在哪） 6、自我暗示（我在生氣什么？） 7、不小事放大（容易腦補過多） 8、懂得表達（心平氣和溝通自己的想法） 9、學會體諒（不因別人的錯懲罰自己） 10、降低期待（不在他人身上抱太多希望 11、不過度發火（降低說話的音量和語氣 12、控制情緒（先解決問題） 13、理性思考（了解對方想表達的東西） 14、不要積攢情緒（把每一次小問題解決 15、不去要求他人（不糾結他人言行舉止 16、學會思考與總結（看書提升認知） 17、不要把勝負看得太重（會失去友誼） 18、不要感性做事（容易情緒化） 19、學會拒絕（做自己開心的事） 20、不要自我懷疑（不與他人爭對錯）
0 2
-
身材好，說明你嘴上自律，氣質好，說明你在修心方面自律，人緣好，說明你在時間體力心力很多方面都自律。自律，才能遇見更好的自己。
-
愿我們都能在雞零狗碎的日子里擁有自己的人間煙火。
-
幸福沒有標準，快樂不止一條路，自己喜歡的日子便是好日子！
-
人生都是走著走著就開闊了，現在的你，不用著急。讓未來的，本就該屬于你的樹再長長，那些花再開開，等你遇見的時候，才是最美的時候。
-
快樂其實很簡單，一抹微笑，一縷陽光，足以溫暖心房。
-
人生之路，走走停停是一種閑適；邊走邊看是一種優雅，邊走邊忘是一種豁達。
-
不要總是羨慕別人的美好，要用心經營自己的幸福。用自己的光，照亮自己的路。
-
帶著一顆不甘平庸的心，一步一個腳印，穩步向前，不念過往，不訴憂傷，不懼未來。
-
心簡單，世界就簡單，幸福才會生長；心快樂，生活就快樂，到哪都有快樂
-
人生沒有白走的路，每一步都算數。今天的汗水，是明天的勛章；此刻的堅持，是未來的底氣。