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關(guān)宏
706天前 咨詢師 關(guān)注真正厲害的人從不跟別人比，而是跟自己比， 因?yàn)樗麄冎谰M(jìn)自己是人生最重要的事，因?yàn)槊總€(gè)人的情況不一樣，維度不一樣。他們明白只有跟自己比，才能看到進(jìn)步，才能看到自己慢慢的強(qiáng)大起來。老人與海的作者海明威，說這么一句話，優(yōu)于別人并不高貴，真正高貴的是優(yōu)于過去的自己。所以當(dāng)你不再跟別人比較，而是專注于自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，是對(duì)自己的尊重，更是悅納自己表現(xiàn)，悅納自己是一個(gè)非常大的課題。 我們都想做到不在乎別人的眼光，不想成為討好型人格，這首先重要的是，你要做到悅納自己。 這個(gè)時(shí)代好多人都會(huì)說我要愛自己，去花錢買很多的奢侈品，去玩去吃好東西，其實(shí)真正的愛自己是在心靈上滋養(yǎng)自己，富養(yǎng)自己，悅納自己。 人最大的敵人是自己，但你也要知道你也是你自己的軍師，不能過度的跟別人比，要把更多的精力放在自己身上，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在不斷的前進(jìn)不斷的超越昨天的自己。 逐漸你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的人不再是你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手了，而是你的朋友。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你眼中的世界大不一樣了:萬事萬物皆為我所用，我原來本自具足！
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當(dāng)孩子陷入躺平漩渦：智慧父母該怎樣陪伴： ????孩子突然厭學(xué)、情緒低落、沉迷網(wǎng)絡(luò)，甚至說出活著沒意思時(shí)，焦慮的父母常常陷入兩難——嚴(yán)厲管教怕適得其反，放任不管又擔(dān)心未來。這背后往往不是簡(jiǎn)單的叛逆，而是一個(gè)求救信號(hào)：孩子可能正在經(jīng)歷心理能量的枯竭。 第一步：按下暫停鍵，先處理父母的焦慮 ??停止加油式鼓勵(lì)：別人都能堅(jiān)持你怎么不行的對(duì)比會(huì)加深孩子的自我否定。 ??放下拯救者心態(tài)：父母的過度焦慮會(huì)形成情緒黑洞，父母只有自己是穩(wěn)定的，才能幫孩子。 第二步：轉(zhuǎn)換認(rèn)知視角：厭學(xué)不是墮落，而是孩子用行為吶喊我受傷了。 ????重建情感聯(lián)結(jié)的溝通： ??非暴力對(duì)話：把你為什么不上學(xué)換成最近在學(xué)校是不是遇到了困難？ ??]放棄說服，學(xué)會(huì)傾聽：孩子抱怨學(xué)習(xí)沒用時(shí)，不辯論對(duì)錯(cuò)，而是問能多說點(diǎn)你的想法嗎？ ??]尋找共同話題：從游戲、動(dòng)漫等孩子感興趣的領(lǐng)域切入，重建對(duì)話橋梁。 ??暫停學(xué)業(yè)不是末日 ??定制康復(fù)計(jì)劃 第三步：家庭系統(tǒng)療愈 ????構(gòu)建支持系統(tǒng)： ??提供安全穩(wěn)定溫暖的生活環(huán)境。 ??聯(lián)系值得信任的親戚、朋友，心理咨詢師，讓孩子知道他不是孤島。 ??重新定義成功，帶孩子參加職業(yè)體驗(yàn)活動(dòng)，理解人生不是單行道。 特別警示：這些雷區(qū)不要踩 ?? 偷偷查看孩子日記/手機(jī) ?? 用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)誘導(dǎo)學(xué)習(xí) ?? 在親戚面前訴苦 ?? 父母意見不統(tǒng)一 ?? 將心理咨詢作為懲罰手段 ?
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很多人有羞辱創(chuàng)傷，當(dāng)你還沒有療愈這個(gè)創(chuàng)傷的時(shí)候，糟糕的事發(fā)生了，這時(shí)候你可以跟自己說: 糟糕的事情發(fā)生了，但并不是我很糟糕?
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閑，要閑的有滋味。 忙，要忙的有價(jià)值。
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今早聽到了一段非常感動(dòng)的話: ?我給孩子的除了生命， 還有享受人生百態(tài)的自由?
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你現(xiàn)在因走捷徑所節(jié)省的所有路程，不久的將來，都是要靠數(shù)倍乃至數(shù)十倍的彎路來彌補(bǔ)。
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心理咨詢就像剖洋蔥，只要你內(nèi)心真的渴望認(rèn)識(shí)自己，了解自己，改變自己。我就會(huì)陪你一層一層的看到那個(gè)被你深藏的自己……?
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郁金香 - 花語 博愛、體貼、高雅、富貴、能干、聰穎 不要透支干事情，不要透支健康，不要透支信用，不要透支福報(bào)—康華蘭 ? ?
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駿馬面前無溝壑,慫人面前全是坎。
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小時(shí)候感覺自己不被喜歡的人，長(zhǎng)大了會(huì)習(xí)慣勾引別人不喜歡自己。一個(gè)人如果總是習(xí)慣感覺痛苦或無愛，試著去觀察自己是怎樣否認(rèn)、拒絕、破壞、摧毀那些到達(dá)身邊的善意、溫暖和支持的。
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孩子很多問題都是對(duì)父母的一種憤怒，大多數(shù)是對(duì)父母和自己的親密關(guān)系不滿意，所以會(huì)逆反，比如家長(zhǎng)要他們好好讀書，越說他越不讀。所以，家長(zhǎng)和孩子結(jié)成彼此非常信賴的共情關(guān)系，家長(zhǎng)的引導(dǎo)才會(huì)順利地實(shí)現(xiàn)。 在保持良好關(guān)系基礎(chǔ)上的教育才有意義，才容易達(dá)成效果。“關(guān)系大于教育，關(guān)系先于教育”，如果發(fā)現(xiàn)孩子有問題，先改善關(guān)系。