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慧溪心語(yǔ)
660天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注日本心理學(xué)家深田正馬創(chuàng)辦了“森田療法”，其精髓可以總結(jié)為八個(gè)字“順其自然，為所當(dāng)為”。 所謂“順其自然”的意思是既不與自己的情緒和思維對(duì)抗，也不被情緒和思維控制，情緒和思維來(lái)了就來(lái)，走了就走，隨它去。 這個(gè)療法的重點(diǎn)是“為所當(dāng)為”，其意思是不管你有什么樣的情緒和思維，該做什么還是要做什么。 這個(gè)療法可以幫助我們從種種心魔所編織的虛妄世界中脫離出來(lái)，投身于真實(shí)的世界之中。
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別人的惡意和憤怒，是他的課題。而你的平靜和進(jìn)步，才是自己的戰(zhàn)場(chǎng)。你的目標(biāo)是穿過(guò)沼澤地，而不是對(duì)付每一條鱷魚(yú)。
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榮格曾提出的視角：“凡是你強(qiáng)烈嫉妒的，就是你靈魂深處最渴望的?！?那個(gè)讓你嫉妒得發(fā)狂的人，其實(shí)是你潛意識(shí)為你選中的“替身”。他正在向你演示：看，這就是你本來(lái)可以活出的樣子，這就是你被壓抑的潛能。 如果你有這方面的困惑，歡迎你來(lái)找我聊聊！
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一個(gè)人之所以有意思，是因?yàn)闉樽约簞?chuàng)建了一個(gè)豐滿的內(nèi)心世界。這個(gè)能力來(lái)源于大量閱讀，習(xí)慣性思考，放緩腳步與自己深度對(duì)話。
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人生沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案， 不必模仿別人， 接納自己的節(jié)奏， 就是最好的活法。 ?
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日常90%的焦慮，都是自己制造的“假的困境”。 我們困頓于自己想象的“痛苦”，為未來(lái)的焦慮和執(zhí)著， 到下一個(gè)未來(lái)，又會(huì)繼續(xù)陷入對(duì)更遠(yuǎn)未來(lái)的焦慮和執(zhí)著， 這個(gè)痛苦的輪回，是我們自己制造的。 而這個(gè)輪回，說(shuō)白了，作用極其有限。 反而可能讓我們錯(cuò)失這輩子唯一真正能“確定”的東西 ——?當(dāng)下。
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榮格曾在書(shū)中所說(shuō)：“沒(méi)有痛苦，就沒(méi)有意識(shí)的覺(jué)醒?！?那每一次崩潰，其實(shí)都是舊的自我正在裂變，新的自我在準(zhǔn)備破殼。在這個(gè)嘈雜、浮躁、充滿算法和套路的世界里，向內(nèi)看。
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放下預(yù)設(shè)，在不確定中扎根，內(nèi)心的平靜，從不是外界安穩(wěn)， 而是對(duì)無(wú)常的接納與包容。
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【聚焦可控，擁抱無(wú)常】 ? 你說(shuō)了不算的是命運(yùn)安排， 說(shuō)了算的是面對(duì)命運(yùn)的心態(tài)與行動(dòng)。 ?
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行動(dòng)是絕望的解藥 再長(zhǎng)的路，一步一步也能走完； 再短的路，不邁開(kāi)雙腳也無(wú)法到達(dá)。
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你的內(nèi)在狀態(tài)，會(huì)吸引來(lái)相似的人和事 想要什么樣的關(guān)系，先成為什么樣的人。