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方寸圓融
659天前 傾聽者 關注窮人和富人娛樂方式的反差 哈佛大學調查后發現，一個極大的反差現象: 越是富人和精英階層，越喜歡補充型娛樂方式，如健身，跑步，閱讀。 而窮人和底層，喜歡消耗型娛樂方式，如打牌，打游戲，追劇。 頂級的快樂靠自律，低級的快樂靠放縱。 讀書很枯燥，但是，一頁一頁啃，才能內化為知識，生發出智慧；健身過程痛苦，卻能磨煉出堅強意志和強健體魄。 多巴胺只能帶來片刻歡愉，而苦熬過后的內啡肽帶給我們的卻是持續一生一世的回甘。
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： 看完了覺得老師說的真對哈！
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再有兩個小時十七分鐘，就是十一國慶節了，一個愛運動的心理咨詢師用這么個移動的方式，慶祝我們祖國的生日快樂，國家富強，人民幸福，也把這份祝福送給我們每一個人，同在同慶同喜同樂！！！
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年初，我想報名參加九三閱兵。對方對我很客氣，回復我說，你老人家年齡大了，個子矮，腿短，還形象不好，實在不好意思，參加不了，據說屆時還有各國政要，還容易造成國際影響，唉…… 結果，九三大閱兵如期而至，盛況空前，氣勢如虹，我只能，坐著馬扎凳，看電視的份了，內心也是，激情澎湃，熱血沸騰…… 晚上依然激動，睡不著了，好歹也算當了幾十年兵，就用這種方式紀念一下，用小短腿，奔跑個9.3公里，以此紀念下九三閱兵，再，努力爬行7000米，湊個10公里，以表達當初被拒絕十分不滿，當然，還有什么，就是，作為一名軍人，十分地驕傲和自豪，哈哈……
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咨詢師這個職業，看是動動嘴皮子很簡單的工作，其實不然，有時也是個體力活，比方說我吧，曾經一夜無眠，接了一夜電話，也曾經連續九個小時不間斷接一個來訪電話，還有一個線下咨詢來訪，非要和我比試一下一口氣能不能做五十個標準俯臥撐，一個喜歡體育的十七歲的男孩子，嬉皮笑臉可愛的給我來個激將法，說，老師，你如果做不下來，有辱軍人名聲，哈哈，幸虧我好像還行吧……今天下午，試試，跑個8公里，感覺良好，感謝來訪者的看見，感謝來訪者的陪伴，感謝來訪者的信任，感謝來訪者的有趣，感謝來訪者的挑戰，我發自內心的，感恩你們每一個人，晚安好夢……
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來到給力平臺一年半了，到今天總時長正好1000小時。最好的戰績是月銷量第三名，單日接單最長時長13小時，單人次一天連續接單最長9小時，也有過接單的無眠之夜，過往的酸甜苦辣只有自己最清楚。感恩遇見的每個來訪，內心覺得，是來訪者的看見成就了我的現在，是來訪者的信任完美了我的成長，是來訪者的肯定激勵了我的前行。雖然，你們經常這樣說，謝謝你老師，此時此刻的我，發自內心的想對我的每一個來訪者說，謝謝你們的一路陪伴，你們才是我真正的師者，感恩并祝福你們，晚安好夢！！！
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閑來無事，屈指一算，一晃來到東北這旮沓38年了。習慣并喜歡上了這里的山山水水一草一木春夏秋冬風土人情。剛來時，覺得東北話好土，沒文化，甚至有些粗俗，聽多了習慣了覺得東北話也挺好的，簡潔，明了，幽默，風趣，用古文和東北話比較著說幾句與大家分享 1:子曰 東北話:咱講話了 2:己所不欲，勿施于人 東北話:搞你你愿意啊 3:近朱者赤近墨者黑 東北話:一個熊色 4:明知不可為而為之 東北話:咋啥都想照量照量呢 5:有朋自會遠方來 東北話:看我咋安排你 6:有其父必有其子 東北話:和他那個死爹一個揍 7:巾幗不讓須眉 東北話:你都不抵那好老娘們 8:魚和熊掌不可兼得 東北話:可一頭 9:扶搖直上九萬里 東北話:我草，你咋不飛呢 哈哈，不說了，累了，咱也去飛一會……
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今天是第十一批在韓志愿軍烈士遺骸回國的日子，看著電視上埋骨他鄉七十多年的先烈們終于回家了的畫面，內心久久難以平靜。緬懷英烈，感恩先輩，激勵自己。何其有幸，能成為共和國軍人的一員；何其有幸，能在軍營里摸爬滾打了三十年；何其有幸，我還活著，足矣……
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我們的文明那是五千年文化的沉淀，那真不是吹的，往往一字之差天壤之別，請看下邊這段話: 自信而不自負 自尊而不自傲 嚴謹而不拘謹 果斷而不武斷 平常而不平庸 認真而不較真 知足而不滿足 放松而不放縱 風流而不下流 各位，看完了，覺得咋樣？？？！！！
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十五的月亮十六圓，為了拍這組月亮照片，我開車到了很遠的地方，同一個月亮，基本同一時間，我選了不同的地點，不同的視角，拍出了不同的效果，如第一個照片，美如歌詞一般，天上有個月亮，水中有個月亮，其它三組就沒有這個效果，此情此景，心情也美麗起來。 有此，我聯想到，平時我們遇到同一個問題，如果我們能用不同的視角去看待這個問題，如果我們能用積極的態度替換成消極的態度去面對這個問題，或許，我們會得到不一樣的結果。 此刻，我好像悟出點什么，你呢？
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記得有人說過這么一句話，與大家分享一下: 能平靜地表達憤怒的人，才是最厲害的人，穩定了情緒，智商才有上場的機會。 那么，問題來了，考考大家，這句話到底誰說的呢？
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弘一法師說，如果你抑郁了，說明你活在過去；如果你焦慮了，說明你活在未來；如果你平靜了，說明你活在當下。 我覺得法師說的不無道理，弱弱問一句，你活在哪個時段了呢？