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曉彤老師
649天前 傾聽者 關(guān)注正念冥想的好處-緩解焦慮不安的情緒 錄了一段冥想練習(xí)視頻在平臺，送給壓力大、焦慮情緒的朋友！它可以讓您的心靈快速得到療愈！ 什么是內(nèi)在小孩，TA往往是我們在過去的 經(jīng)歷、過去的舊模式中體驗到被傷害的感 受，從而形成的童年創(chuàng)傷記憶，是我們自 我的一部分，一直存在于我們內(nèi)心深處。 當(dāng)內(nèi)在小孩未得到足夠的呵 護與療愈 TA也無法繼續(xù)長大，因此這部分自我將 深受童年創(chuàng)傷所 擾，并時不時跑出來影響 我們的關(guān)系、工作、交友等等。 我們應(yīng)常常地去接納自己的內(nèi)在小孩，不 斷去撫平內(nèi)在小孩的創(chuàng)傷，陪著內(nèi)在小孩 一起長大，展開自己的雙臂，擁TA入懷，給TA足夠的支持、關(guān)注和愛，總有一天，我們可以給TA滋養(yǎng)，伴TA成長，也達到自我療愈！
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焦慮的根源：把自我價值，活成了“單一角色的附屬品”！
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物質(zhì)是婚姻的基礎(chǔ)，但情感共鳴、互相尊重、有效溝通才是婚姻長久的核心。 平時多關(guān)注伴侶的需求，學(xué)會傾聽和表達，才能化解矛盾、增進感情。
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超過90%的夫妻都面臨不同程度的溝通障礙,這已嚴(yán)重影響著當(dāng)代婚姻關(guān)系的幸福感。 面對這一挑戰(zhàn),我們需要正視問題,采取積極措施增進互相理解,重建幸福美滿的婚姻生活。
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??許多人慢慢明白，不懂人情世故，其實是不懂人性。 人情世故不是教你虛偽客套，而是幫你看清關(guān)系背后那些細膩的脈絡(luò)——什么時候該退，什么時候該進，如何說話讓人舒服，如何做事讓人信任。這些不是伎倆，而是與人相處的智慧。遺憾的是，很多人直到碰了壁、吃了虧，才意識到這一點。年輕時我們或許以為，只要有能力、肯努力就夠了；可年紀(jì)漸長，會發(fā)現(xiàn)能力固然重要，但缺乏人際的潤滑，再好的才華也可能被埋沒。 ??這并不是說我們要變得圓滑世故。真正的成熟，是知世故而不被世故綁架，在理解規(guī)則的同時，保持內(nèi)心的真誠與溫度。 人情社會有它的運行邏輯，我們可以不迎合，卻應(yīng)當(dāng)看懂。
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人生最大的安全感， 從來不是別人給的。 而是銀行卡里不斷上漲的數(shù)字， 和越來越強大的自己。 數(shù)字是成年人的童話， 攢錢是最好的修行。
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很多時候，我們內(nèi)耗的根本原因，就是把自己活反了。 把別人的評價當(dāng)做自己的鏡子，把別人的需求放在自己之上，習(xí)慣討好、忍讓，都是把自己活反了。 你越是在別人面前卑微、討好，別人越會看不起你。世間萬物皆有其必須遵循的規(guī)則，人也一樣，千萬不要把自己活反了。 以自己為中心，專注做具體的事，才是治愈一切最好的良藥。
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婚姻，是比商業(yè)更重要、更漫長的一項共同事業(yè)。 真正的“大女主”，不是在關(guān)系里做唯我獨尊的“女王”，而是會尊重“人生合伙人”，經(jīng)營好雙方的幸福事業(yè)。
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??幸福的婚姻關(guān)鍵，從來不是不犯錯。 而是把每一次“錯誤答案”，都變成通向最終正確答案的階梯。 最圓滿的結(jié)局，往往起步于最曲折的路徑。 婚姻的真諦，或許從來不是“找對人”，而是“煉對己”。????????
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?? 武大郎為什么在生命的最后一刻，還期盼著潘金蓮回心轉(zhuǎn)意？一個高贊回答說：“因為弱者以為人人都有良心，而事實上，對方有沒有良心取決的是你是否值得。” ?當(dāng)我們讀懂了這段話，也就知道武大郎的良心期待，那是弱者的天真，其中藏著未醒的現(xiàn)實。 生活中，類似的“武大郎式天真”并不少見：有人對同事掏心分享工作心得，卻被對方搶走功勞；有人對朋友傾囊相助，卻在自己遇難時被對方避之不及。 ?他們總以為“我對人好，人就該對我好”，卻忽略了良心的前提是你值得對方珍視。 ?若你沒有足夠的價值讓對方忌憚、沒有足夠的底線讓對方不敢輕視，你的善意，很可能只換來對方的輕視與背叛。 ??對方有沒有良心，取決于你是否值得，這里的“值得”，本質(zhì)是你能否給對方不敢背棄的約束與不愿失去的價值。
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??好多的人都是被愛情沖昏了頭腦，走進了婚姻才發(fā)現(xiàn)，兩個人很多的家庭觀念是完全不一樣的。 與三觀不合的人在一起真的很累，就像你說大海很美，他說淹死過很多人；你說旅游很好，他說浪費錢又累人；你訴心事就是矯情；你說好事就是炫耀；在烏鴉的世界里，天鵝就是一種罪過。 三觀不一致的夫妻，連吵架都不在一個頻道上，無論重來多少次，結(jié)果都一樣，他不懂你的委屈，認為自己沒有錯，而是你太作。 本以為經(jīng)過磨合會慢慢變好，可一個人的認知是根深蒂固的，于是有了很多的矛盾，天天爭吵不斷，吵著吵著就離婚了。