-
同時和多個咨詢師保持咨詢關系通常不是一個推薦的做法,原因如下: 1、咨詢效果的影響: 大多數研究表明,對來訪者最有幫助的是一段穩定、溫暖、足夠好的咨訪關系。同時與多位咨詢師合作可能會導致咨詢內容上的混亂,增加內心的沖突和對比,最終對咨詢造成破壞性的影響。 來訪者可能在兩位咨詢師之間進行比較和兜轉,難以專一深入地與咨詢師一起工作,影響咨詢的順利進展和效果。 2、對來訪者的負面影響: 同時接受不同流派的咨詢師治療可能會導致方向不一致,使來訪者在混亂的內在體驗中難以聚焦在自我覺察和探索的部分,阻滯個人成長的進程。 可能會產生記憶負擔和心理壓力,增加經濟壓力和時間精力消耗。 3、特殊情況下的合作: 盡管一般情況下不建議同時與多位咨詢師合作,但在特定情況下,如來訪者存在多種嚴重精神障礙,多位咨詢師在知情的前提下進行合作可能是可行的。例如,一位咨詢師針對強迫癥使用認知行為療法,另一位針對精神分裂進行接納與承諾療法。 在考慮是否同時與多位咨詢師合作時,來訪者應首先與當前咨詢師探討是否繼續咨詢或更換咨詢師。如果決定同時與多位咨詢師合作,應確保他們之間沒有利益沖突,并且來訪者能夠清晰地與每位咨詢師溝通自己的需求和期望。最終,來訪者應選擇與一位咨詢師建立穩定、足夠好的咨訪關系,以獲得最佳咨詢效果。
0 3
-
投射機制:他只是你的一面鏡子。 如果你對某人產生強烈的情緒反應,那通常是你將自己的某些東西投射到了他身上。它精準地指向了你生命中匱乏但又渴望的那個部分。不要打碎鏡子,要看清鏡子里的影像。那是你被封印的力量。 榮格說:“對于普通人來說,一生最重要的功課就是完成‘自性化’。”也就是把潛意識里的陰影整合進意識里。
-
別人的惡意和憤怒,是他的課題。而你的平靜和進步,才是自己的戰場。你的目標是穿過沼澤地,而不是對付每一條鱷魚。
-
榮格曾提出的視角:“凡是你強烈嫉妒的,就是你靈魂深處最渴望的。” 那個讓你嫉妒得發狂的人,其實是你潛意識為你選中的“替身”。他正在向你演示:看,這就是你本來可以活出的樣子,這就是你被壓抑的潛能。 如果你有這方面的困惑,歡迎你來找我聊聊!
-
一個人之所以有意思,是因為為自己創建了一個豐滿的內心世界。這個能力來源于大量閱讀,習慣性思考,放緩腳步與自己深度對話。
-
人生沒有標準答案, 不必模仿別人, 接納自己的節奏, 就是最好的活法。 ?
-
日常90%的焦慮,都是自己制造的“假的困境”。 我們困頓于自己想象的“痛苦”,為未來的焦慮和執著, 到下一個未來,又會繼續陷入對更遠未來的焦慮和執著, 這個痛苦的輪回,是我們自己制造的。 而這個輪回,說白了,作用極其有限。 反而可能讓我們錯失這輩子唯一真正能“確定”的東西 ——?當下。
-
榮格曾在書中所說:“沒有痛苦,就沒有意識的覺醒。” 那每一次崩潰,其實都是舊的自我正在裂變,新的自我在準備破殼。在這個嘈雜、浮躁、充滿算法和套路的世界里,向內看。
-
放下預設,在不確定中扎根,內心的平靜,從不是外界安穩, 而是對無常的接納與包容。
-
【聚焦可控,擁抱無常】 ? 你說了不算的是命運安排, 說了算的是面對命運的心態與行動。 ?
-
行動是絕望的解藥 再長的路,一步一步也能走完; 再短的路,不邁開雙腳也無法到達。

